присоединяюсь

Девочки, спасибо огромное))) Я вас всех люблю))) Это вам

Наташенька, какой учитель, такой и ученик

У меня сегодня 72,6) Я теперь с вами)

Всем привет!!!!
Я сегодня 63, в последнее время сильно расслабилась, ем все подряд

Вадимовна
Поздравляю!!!

Я прям сейчас помню мысли в начале: А получится ли? А надо ли оно мне вообще? и подобное. Ха! Получится... Придётся
Прохорушка
Пендаля волшебного не хватает)

Вадимовна
Валечка поздравляю с победой!!! Молодец!!!

Хочу в детсадик
там всё было вкусное кроме манной каши и какао с пенкой.
И не толстела ни фига

plutovka
дети СТОЛЬКО бегают-нам и не снилось я со своей после сада минимум час гуляю,несётся вечно куда то,дома макароны ест как взрослый человек-полную тарелку,ну хоть бы чего приросло

Всем привет!
у меня сегодня 79
заказала кучу разных фруктов
след. неделю буду есть одни фрукты типа фруктовая диета

Ашвария

albina2010
Только потом не удивляйся привесу

Всем доброго утречка!
я сегодня 89.7 Ожидала большего,но приветКД
Чувствую себя похудевшей немного,но объёмы за неделю не изменились
Буду сегодня на молокочае

я понемногу буду

мамаволоди
в зачем в КД молокочай?или закончились уже?

Разгрузочные дни во время «критических» дней



Можно ли во время «критических дней» проводить разгрузочные дни? Не вредно ли это?

Даже если вы привыкли устраивать разгрузочный день раз в неделю, в этот период стоит сделать перерыв. В «критические дни» организм женщины итак теряет слишком много белка, железа и кальция. Вместо этого скорректируйте рацион так, чтобы не набрать лишние килограммы. За 2–3 дня до «урочного часа» уменьшите потребление соли, чтобы не отекать. Начните есть больше длинных углеводов: цельнозерновой хлеб, крупы, макароны из твердых сортов пшеницы — это уменьшит тягу к сладкому. Поскольку во время ПМС женщина начинает нервничать и жалеть себя, следует ввести в рацион продукты, повышающие уровень серотонина: горький шоколад, сыр с благородной плесенью, бананы. Не просто съешьте плод, а приготовьте вкусный десерт. Например, смешайте его в блендере с молоком (кстати, оно тоже повышает уровень серотонина) до консистенции густого коктейля. Или приправьте корицей и запеките в духовке.

http://www.shape.ru/razgruzochnyie-dni-vo-vremya-kriticheskih-dney.html
Девочки, не мучайте себя)

Вадимовна
Валя,ты мой лучший ученик
я один раз в обморок упала ,решила в КД на молокочае посидеть,и главное-телу то легко,подумаешь голова кружилась,и вот резко встала-и кирдык,очнулась на полу..Так потом ещё и КД затянулись дня на три и несколько циклов было сбито

Вадимовна
То-то я спагетти постоянно в кд жру Это оказывается чтобы сладкого не есть

86,2. Видимо стакан у меня великоват.

привет всем!
у меня 60,9 кг. после гречки вчерашней еще и привес в 100 гр.

АнгелOK
Маш, я закончила, сегодня ни отвесов, ни привесов)

Хочу примкнуть в ряды стройнеющих и здорово питающихся