Девы, привет! Сегодня понедельник - наш день! Мы с утра все в боевом настрое, ну и конечно желаю самого решительного настроя всем решившим сегодня сесть на диету!

Привет-привет! У меня все по-прежнему - 53.1. Вчера в 9 вчера слопапа рогалик с шоколадной начинкой, но совесть меня не мучала - должны же быть в этой "похудательной" жизни хоть какие-то радости..???!!

Да, в выходные невозможно удержаться от чего нибудь вкусненького. У нас всегда или гости, или нас в гости приглашают.

Да девчат выходные это - поедание сладостей и вкусняшек

Всем привет
я все выходные отмечала мамин ДР хорошо что дома нет весов

Неничка
На гречневой диете гречки можно есть сколько хочешь, но кефира только 1 % - го процентного...и только 1 литр....

А у меня сегоня разгрузочный день - понедельник же

Вот что скопировала с соседней ветки про колоногидротерапию:

Вообще то лекции были о здоровом, раздельном питании. А колбасу есть можно только в разумных количествах и без хлеба.
Правило №1: не ешьте белки с углеводами.
Правило №2: Молочные продукты и дыню ни с чем не совмещайте,
Правило №3: если едите картофель, заедайте его большим количеством овощей. Картофель-это углеводы, а не растительная пища (для тех кто не знает).
Правило №4: Консервированные фрукты и овощи есть так-кислые с белками, сладкие с углеводами.
Правило №5: Жиры применимы всюду-по вкусу.
Эти правила и есть ключ к уменьшению веса, к улучшению здоровья.

Писала Люсиндочка.
Что вы думаете об этом?

Львица, это общеизвестное правило, касающееся раздельного питания. Но я не смогла этого придерживаться, тяжело было

ну это вроде ключевые моменты раздельного питания

Всем привет! Если отказаться от ужина, то модно похудеть без особых диет, отказаться от сладостей и мучного. проверила на себе - действует. Хотя очень вкусненько поесть очень люблю.

всем привет!
у меня как обычно на выхах объедаловка была, причем и субботу и воскресение ела соленное...
сегодня глазки еле разлепила, родная сестра, блин, того китайца...
короче, даже не взвешивалась, такая отекшая, что страшно

я не смогу НЕ совмещать белки и углеводы- я люблю творог и яблоки одновременно

ой мне это знакомооооооооооооо

если это всё, то не сьрашно
я люблю мясо с картохой.. и лучше жареное

мне не помогло
я как-то месяц не ужинала
результата не было

Sugary
да все индивидуально.
в принципе мне больше важная общая суммарная так сказать каллорийность продуктов за день... ну разумеется не с супер обильным ужином)

Львица
я думаю, что это есть истина! А если серьезно, то надо, конечно, стараться питаться так всю жизнь, что б и организму было хорошо и вес не увеличивался!
Но в том то и дело, что как удержаться от соблазнов?
Даже те кто говорит о том, что это вредно и питаться надо так то и так то, вряд ли сами ТАК едят всю жизнь.
Те же доктора, предупреждая нас о холестерине, лишнем весе и т.д., сами лопают тортики, конфеты и едят жаренные продукты запивая все это дело водочкой! Это совершенно точно, и осуждать это нельзя. На мой взгляд! Это тоже люди со своми привычками и устоями.

девушки, привет!
А я пришла к печальному выводу... если недоедаю, у меня так "организмоощущение" ухудшается - просто труба! долго не могла понять, почему все во мне трясется, постоянно тошнит и еще куча всяких "прелестей", о кот. я лучше умолчу... а тут мама вареников налепила. и я сошла с дистанции.. и так мне хорошо стало. НО! талия поползла (вернее, то место, где она была раньше:)). поэтому сегодня - гречка! пока жесткий вариант, а там посмотрим.
в моей, кстати, книжке, вот что написано (кое в чем повторюсь, сорри)
жесткач
стака гречки заварить на ночь 3 ст. кипятка+ 1 л. 1% кефира + в крайнем случае 1-2 яблока или нежирный йогурт. жидкость: вода без газа и зеленый чай, сколько влезет. яблоко можно крошить в гречку
за неделю -10 кг. макс. 2 недели. сначал вес уходит оч. быстро за счет жидкости лишней.

щадящий вариант
завтрак: тарелка гречки на воде без соли (вареная!, т.к. запаренная для желудка тяжела все-таки)+125 творога, +125 г фрукт. йогурта+2 ломтика сыра (все обзежиренное)
обед: салат из зеленых овощей, 100 г отварной телятины
полдник яблоко или 125 йогура
ужин: гречка с овощами (можно кетчуп или соевый соус)
за неделю - 3 кг, при этом укрепляется нервная система и улучшается состояние сосудов

а я жаренное ваще не ем реально уже больше полутора лет- не потому что на диете.. а как то само по себе так вышло..... либо вареное либо тушеное либо ( в основном ) в параварке либо шашлык и мама с папой так же
кстстаи папа недавно совсем так стал кушать- жаренного не ест- за 2 месяца скинул почти 6 кг- все остальное лопает !!!!!!!!!!!

как??? прям после порции вареников сразу поползла??? это скорее психологическое ощущение. Мне вообще всегда кажется что каждая конфетка и булочка откладывается на моей заднице