Меня порвало

а я проморгала прикинь!
Мясо с картошкой в обед ни в коем случае нельзя Картошку и кукурузу мы не смешиваем с мясной/рыбной группой

Асёнка
смейся, смейся... сама с себя ржу

Девы линейка моя готова!

Стюша
удачи с новой линеечкой!

Стюша

Асёнка
И на завтрак мясо с картошкой нельзя???

vikvik84 на завтрак можно ВСЁ

девочки, сегодня вечером тоже занималась мазохизмом-жарила мужу картошку, а сама ни-ни!!! на утро себе отложила...
написала и слюну сглотнула.. нужно спать идти

Яхонт кака ты умничка! мы тобой гордимся!
А у меня сегодня опять привес Да что ж это такое!

Доброе утро
Итак....прошла неделя нашего с мужем "системного" питания Результаты следующие: муж сбросил (страшно сказать) 3,4кг Он РЕАЛЬНО стал стройнее. Не смотря на то, что я вижу его каждый день это бросается в глаза Я скинула 2,1кг но пока сама не очень это вижу. Одназначно похудели руки и спина, а вот живот и попа пока со мной
Вчера встретила девочку знакомую. Не виделись всего пару недель. Она грит: ты таааааак похудела... Мне стало таааак приятно Так что продолжаем стремиться к идеалу

привет, девочки!

сколько грамм с тобой не хотят расстаться?
Pushink@
вау!! молодцы просто!!! нужно мужу твой пост показать для вдохновления!
я только не знаю, как его приспособить к системе, если он только после 21 домой приходит..

Яхонт
я своему и обед и ужин с собой даю. По-другому никак Первое время сопротивлялся с баночками ходить, не солидно типа Но у него теперь уже есть цель, тем более, что ему нужно похудеть еще кг на 8-10. Так что все реально Подсаживай и ты своего на систему

Pushink@ упала под стол и валяюсь там в шоке
Яхонт цифра 57,3 мне уже снится скоро будет

да пытаюсь, пока не получается. хочу собственным примером его вдохновить, так что отступать нельзя..

попробуй раз в неделю взвешиваться, для поддержания эмоционального фона в норме
У меня на завтрак были картошка жареная, две сосиски, три помидорки чери и кофе с молоком--мне этого показалось ну о-очень много.. не могу я всё-таки много кушать с утра..
в обед два огурца и сыр с чесноком и компот с бубликом.(бублик наверное было нельзя.. )
на ужин варенец

Яхонт картошечка жареная... ням ням тоже наверное сегодня вечером накручу аджики, а завтра утром пожарю картошки Бублик в обед был лишний, да На ужин варенец - мало, но ты и сама знаешь
Взвешиваться раз в неделю не могу, так как нужно отслеживать от какой еды мой организм прибавляет, а от какой сбрасывает Пока я его досканально не узнаю, буду взвешиваться каждый день А вообще я решила все записывать: время З/О/У, меню, вес. И так каждый день Буду анализировать раз в неделю.

А у меня сегодня было так:
З: 2 оставшиеся вареные картофелины, банка 0,4 мороженого с черникой
О: перцы фаршированные курицей, помидорами, брокколи (в рукаве в духовке)
У: салат из огурчиков и брокколи (может ряженки еще добавлю)

На обед съела капусту тушеную с картофелем (без мяса!!) и винегрет. Запила компотом.
Так можно?

vikvik84 да, дорогая Вот только компот наверное был с сахаром? лучше свежевыжатый сок пей

Асёнка
Не было сока
Но я стараюсь

девочки, арбуз же можно вечером???
от него однозначно привес(((

vikvik84 зеленый чай, воду, черный чай, кофе и т.п.
Тэя! арбуз можно ДО 12. После 12 не более ДВУХ кусочков. После 18 вообще НЕЛЬЗЯ.