тогда он не откормится, а наест стремный пузяк

KSUHENCHIK1 а еще с имбирем и мятой , оченьно вкусно...

тааак, где все????
по углам булки жуете?
пойду поскраблюсь и завернусь)))

я молокочаюсь точнее уже закончила :)))

приятно легко себя чувствую :) надеюсь утром увидеть результат :) после вчерашней миски салата сегодня было +300 грамм. но это же ерунда по сравнению с 23 мя кг сброшеными :))) Прямо люблю себя :)) ещё бы живот отрезать вообще класс было бы :))

тут отрезать, там пришить

да вроде пришивать не нужно, только отрезать и подтянуть :)

kovtata

Моему 34, стал наоборот худее чем лет 5 назад!

Это точно! Друг мужа худой, а пузяк отростил , некрасиво!
Fox
Молокочай кстати классная штука ! Кушать к вечеру хочется правда, но это мелочь, по сравнению с тем, что видишь утром на весах. Я буду себе раз в неделю устраивать себе какую разгрузку!

я тоже решила по средам молокочаится а тут с вами за компанию сначала монодиетилась и все же решила сегодян отмолокочаится уже :) завтра буду есть обычную еду, а в среду молокочай.. буду стараться опять считать калории.. но что то лень.. хотя очень хочется ну ещё чуток скинуть (уже из любопытства могу ли :)))), хотя меня и так все уже устраивает и размер и вес :)

ты скока сейчас весишь и сколько хочешь весить? просто мы с тобой одного роста... я так для ориентира, интересно сколько для меня реально нормальный вес и где грань что ниже не нужно...

интересно учитывать ли возраст... я то уже "старушка"

в юности у меня было 57 кг, до 30 лет примерно я весила 61- 65 , сейчас 68.... где искать норму??? :))))

Fox Лена, конечно возраст учитывается... в 20 и в 30 совсем разная скорость обмена веществ
хочу 60-62...остаток на линеечке...
хотя не знаю, сколько получится, т.к. я себе немного подкачала ручки, ножки...а мышцы тоже имеют вес ...
План такой: убрать лишнее, но не голодными диетами, а правильным питанием, т.к. если очень долго голодать, организм начинает запасать вес хоть из капустного листа
а сидеть всю жизнь на диетах не собираюсь...
т.е. нужно достичь своего веса и пральна питаться+спорт постоянно, чтобы не душить себя за каждый кусочек пироженого...
ну и не кушать на ночь
еще я почти совсем не ем каши, картошку, макароны (1-3 раза в месяц)...на гарнир предпочитаю овощи...

сейчас у меня новая идеология: если лишний вес так легко набрать и так тяжело скинуть, то надо есть только то, что действительно вкусно и полезно (а не тарелки с гарниром, который как балласт оседает)...
поэтому сегодня в обед был листовой салат+мидии+морская капуста и морковь с заливкой...
а завтра запеку нерку со шпинатом

я тоже стремлюсь выработать систему питания..

а как шпинат с неркой? подскажи.. я пока шпинат только тушила :)) как соус к нерке само то

ну значит ты как я примерно сейчас весишь если не ошибаюсь :)))

так же, как в рецепте что ты готовила, но соуса сделаю совсем немного, а остальной шпинат потушу с овощами и будет гарнир...
а рыбу запеку в духовке
сейчас семья нас прибьет за разговоры о еде

девы, кто еще чем мажется? у меня закончилось ведро с обертыванием, так нашла выход: в антицел.гель намешала глины голубой косметической и обернулась...
не знала, что у нее есть термоэффект печет, ууух!
Fox, угу, как ты... последние 6 кг гоняла полгода

я хочу вот что приготовить : http://www.liveinternet.ru/users/3226371/post112409138/ но упрощу чтобы менее калорийно вышло :))

Да ладно мы же о некалорийной еде разговариваем :)) я сыр малокалорийный буду использовать, завтра посчитаю правда яблоки надо купить кончились :)

нужно убрать обжаривание и панировку ...будет все равно вкусно, но нет калорийно

ну да панировку убрать просто сыр и яблоки оставить :) хочу

и сметаны немного
расскажешь завтра...

вот она-главная цель!!! чтобы больше не влезало!!!