Доброго всем дня!
Марафон "похудей к новому году" завершен, пора начинать "Постройней к лету".
Всем желающим - добро пожаловать!

Участники:


Отчет по пятницам!
Предыдущая тема: Марафон стройности(вес более 70).Присоединяйтесь!!!!

надо попросить модератора прикрепить на каждую страницу

http://www.azbukadiet.ru/2013/07/19/pro ... eniya.html
Кто нибудь пробовал? поделитесь. :

vladelena
пробовала.Это для ленивых,для тех,кому некогда готовить ,кто не хочет изучать никакие принципы успешного похудения, и еще дорого . Можно и обычными продуктами снизить калорийность и так же похудеть, какао на обезжиренном молоке и витаминка,вот тебе и аналог их шоколадного коктейля, а вообще некоторые вещи у них вкусные, тот же шоколадный коктейль.. Я ,потратив 5 тысяч в 2010 году на 5 банок этого питания похудела на 2 кг..ну и... потом села на Протасовку и сбросила14 кг без всяких коктейлей.

а сейчас не хотите на нее?

мне бы 14 кг и счастья не было бы придела

ВечноСонная
неа,я на Дюкане - это вкуснее темп похудания тот же, я быстрее 4 кг в месяц не сбрасываю, ну самое максимум 6 бывало.

Добавлено спустя 4 минуты 19 секунд:
в Протасовке еще овощи сугубо сырые,то есть в основном,с нынешней дороговизной и невкусностью огурцов и помидор, остается капуста да дайкон, а мой жкт возражает,однако)) на Дюкане хоть вареные - запеченые овощи можно, супчик тот же зимой горячий с перчиком,я мерзляка жуткая, на Протасовке ранней осенью хорошо сидится.Я тогда сидела осенью, потом зима так-сяк (держала вес) потом уже весной-летом,в общем зимой мне без горячей пищи туго.

Несладкая
понятно

Добавлено спустя 35 минут 43 секунды:
девочки, а атомку кто-нибудь пробовал? почитала, вроде проще, чем на дюкане сидеть

ВечноСонная
а в чем проще, ни сладостей, ни выпечки, на Дюкане все это присутствует,было бы желание.И как-то отвлекаешься на все это - поиск продуктов,рецептов,как развлечение прямо просто омлет или творог - ну месяц можно,но потом уже скучно станет,а за месяц весь вес не скинешь, если только лишних не пара кг..

по мне проще, не надо как бы меню придумывать, я готовить не люблю один день всякие овощи в любом виде, а я например брокколи и цветную люблю обжареную, в другой белковую, тоже отварить чуток чего-нибудь мясного, рыбного и яйца и норм

ВечноСонная
недели две пойдет,потом надоест и пойдут нарушения,уж если мы,пухлики, вес себе наели,то уж явно не ботвой с отварной грудкой мы это сделали, и подавай нам,в конце-концов, что-нибудь вкусное,отсюда и срывы,лично я намерена со всеми своими кг безвозратно распрощаться ,и чем мне понравилась система Дюкана, тем что в течение длит.времени ты худеешь,потом закрепляешь вес,а потом всю жизнь придерживаешься несложных правил и ешь,что хочешь.Жалею,что раньше не прочитала его книгу..
Я вот хлеб не люблю,а на протасовке через 2 недели,помню,очнулась,что стою и нюхаю хлееееб.. На дюкане же можно печь хлеб,а если руки из попы(как у меня), то просто оладушки из муки из отрубей - вкусные и пахнут хлебом

во во во, надо же тесто делать, надо же печь у меня работа активная, даже если я позволю себе чуток сладкого утром, думаю ничего страшного не будет

ВечноСонная
да какое там тесто,оладушки - отруби смололи в муку(я перемолола целую пачку и храню) пополам пшеничных и овсяных, три ложки отрубей берем,туда яйцо, ложку кукурузного крахмала и немножко обезж.молока, жарим без масла на разогретой сковородке.Можно вечером наделать на несколько дней,ну на три точно)) ну еще не знаю,как извернуться и на свою диету кого-нибудь в компанию себе сманить...

Добавлено спустя 2 минуты 24 секунды:
ВечноСонная
еще для меня открытием стал сахарозаменитель фитпарад. Обалденная штука! А я раньше сорбит да фруктозу юзала,а это тоже углеводы, а тут тебе почти ноль углеводов,ноль калорий! я в творог добавляю, а так как это натуральный сахзам,мне не страшно и дочке свой творог дать, она любит у меня все отбирать

а где брать?

ВечноСонная
заказывала в экосыроеде.и в сп можно. В аптеке не нашла..

Добавлено спустя 1 минуту 39 секунд:
http://www.100sp.ru/collection.php?cid=1681921

примите и меня. А то я уж не знаю как мотивировать еще себя. Сейчас 79,6 желаемый 68

Apsara
Заходите, держите ложку

Заичка

Несладкая
я с понедельника на атаке,и ничего не сбросила. ((((
нарушила 1 раз... выпила вина красного сухого.

Присоединяюсь к вам, может компания подвигнет на похудение? Вес 68,4 кг, рост 156. Хочу к маю хотя бы 63 кг...

Колокольчик
расскажите,что ели,пили, сколько соли.. странно, обычно первые 2 кг в первые дни слетают.

Добавлено спустя 3 минуты 44 секунды:
Колокольчик
у Аткинса почерпнула,что обменное сопротивление у людей разное.Иногда,чтобы раскочегарить организм на диете,надо несколько дней. А Дюкан пишет,еще,что ленивые почки у человека,имеющего лишний вес. Обязательно много пить воды. Если вес не уходит,всю воду заменяем на зеленый чай.Вы книгу Дюкана прочитали? Это строго обязательно!

вот еще почему мне не сидится на ней, мне читать некогда