"Такой легкий способ, такое легкое питание, что даже не хочу называть его диетой ! Итак : можно за 10 дней сбросить 10 кг , особо не напрягаясь. Главное - не нарушать. Вес назад не набирается(со слов тех кто опробовал).
Пить- только чай из шиповника или ,лучше, запаренный в термосе шиповниковый отвар (мочегонное) , минералку, чай-кофе немного и без сахара, естественно. Шиповник- обязательно (если нет проблем с почками!!!!).
1 день сколько хотите, но только отваренные яйца ( ну, не переедайте особо, конечно) 2 день сколько хотите, но только отваренная рыба (я варю всем уху, рыбу забираю себе) 3 день сколько хотите, но только творог (мед можно добавить) 4 день сколько хотите отварная курица (варю на всех суп, курицу-себе) 5 день сколько хотите картошки в мундирах 6 день сколько хотите отварной говядины /телятины ( сварите суп) 7 день сколько хотите овощей (фрукты нельзя ,лучше без картошки) 8 день сколько хотите фруктов (кроме бананов и винограда) 9 день сколько хотите кефира 10 день только отвар шиповника
ВАЖНО! Всё едим без соли! Очень рекомендуется принимать витамины во время диеты.
Последовательность с 1 по 7 день можно варьировать . Захотели есть другое - меняйте, главное последние 3 дня . Именно в последние дни идет основное снижение веса. Самое главное - воздержитесь от другой еды, не надо нарушать и мешать своему организму. Никаких шоколадок, семечек, яблока... Потом можно сделать перерыв на 2-3 недели. Опять повторить. Но вес после такой "диеты" не набирается."
нус....всем удачи!!!
Последний раз редактировалось Sladolya 09 фев 2014, 23:54, всего редактировалось 8 раз.
Имя: Мария С нами с: 29 сен 2013 Сообщений: 588 Благодарил (а):233 раза Поблагодарили:131 раз
А я в теме! ))) Здесь зафиксирую чтобы не забыть вес 57.3, цель-52-54 первый день яйца- -1 кг (56.3) второй день рыба- -400 гр (55.9) третий день творог- -200 гр (55.7) четвертый день курица - 200 гр. (55.5) сегодня пятый день овощи. Есть не хочется. Жду заветной цифры на весах 54, года как три ее не видела!
Имя: Нина С нами с: 14 ноя 2008 Сообщений: 9736 Откуда: 100-летие Вл-ка Благодарил (а):322 раза Поблагодарили:739 раз
Такс, у меня на вчерашней курице минус 0,4 гр вообще не голодная была , наверное от шиповника, я прям через не хочу его пью Сегодня картошка в мундирах, как буду её есть не знаю без соли, колбаски и остального это такая бяка для меня Яйца -1кг Рыба -1,7кг Творог-400гр Курица-400гр Картошка-500гр Итого: 4кг за 5 дней У мужа короче по дням сбилась с его ранними отъездами в общем у него минус 5,1 кг. Сказал будет идти до конца, в смысле диеты он уже стройняшка стал Сегодня мы на овощах а завтра говядина Но я наверное не закончу диету- отпуск после него ещё один заход по- любому
Добавлено спустя 2 минуты 7 секунд:
Оксюморон писал(а):
Всем привет! Сегодня стартовала с 55,2. Одно яйцо за день! Ну и... шампанское.
Лучше б два яйца и без шампанского воды хоть много пили? Чтоб шампанское разбавить сильно сильно
С нами с: 13 дек 2009 Сообщений: 1080 Откуда: Владивосток, Кирова Благодарил (а):94 раза Поблагодарили:72 раза
Вес 02.02.14 63.300 кг Цель 11.02.14 58.000 кг
02.02.14 (яйца) вес 62.600 кг (-700 г.) 03.02.14 (творог) вес 62.200 кг (-400 г.) 04.02.14 (рыба) вес 61,600 кг (-600 г.) 05.02.14 (курица) вес 61,100 кг (-500 г.) 06.02.14 (картошка) вес 60,400 кг (-700 г.) 07.02.14 (говядина) вес 60,400 кг (-0 г.) 08.02.14 (овощи) вес 60,400 кг (-0 г.) 09.02.14 (фрукты) ...
Имя: Татьяна С нами с: 18 ноя 2009 Сообщений: 541 Откуда: Хабаровск Благодарил (а):7 раз Поблагодарили:57 раз
Одним яйцом вчера не обошлось все-таки. Пришлось ночью с подругой топать в круглосуточный магазин за яйцами. Продавец, наверное, очумела, что кому-то в 1.30 ночи мог понадобиться сей продукт. В итоге 3 всмятку еще проглотила. Итог утром меня очень удивил и порадовал: 53,6 кг! То есть отвес за 1-й день минус 1,6! В прошлый раз у меня максимум 53,7 был примерно на 4-5 день диеты, и ниже уже не опускался.
Сегодня рис. Наварила в мультиварке. Правда, чайную ложку масла растительного добавила туда, чтобы он совсем рассыпчатый стал. Не солю.
Девы, а вы шиповник в чем завариваете? Я термос на работе забыла, и вот не знаю, в чем его еще заварить. В кастрюле если, остынет быстро, а я его как-то теплым привыкла пить. Вчера без шиповника была.
С нами с: 13 дек 2009 Сообщений: 1080 Откуда: Владивосток, Кирова Благодарил (а):94 раза Поблагодарили:72 раза
Оксюморон писал(а):
Одним яйцом вчера не обошлось все-таки. Пришлось ночью с подругой топать в круглосуточный магазин за яйцами. Продавец, наверное, очумела, что кому-то в 1.30 ночи мог понадобиться сей продукт. В итоге 3 всмятку еще проглотила. Итог утром меня очень удивил и порадовал: 53,6 кг! То есть отвес за 1-й день минус 1,6! В прошлый раз у меня максимум 53,7 был примерно на 4-5 день диеты, и ниже уже не опускался.
Сегодня рис. Наварила в мультиварке. Правда, чайную ложку масла растительного добавила туда, чтобы он совсем рассыпчатый стал. Не солю.
Девы, а вы шиповник в чем завариваете? Я термос на работе забыла, и вот не знаю, в чем его еще заварить. В кастрюле если, остынет быстро, а я его как-то теплым привыкла пить. Вчера без шиповника была.
Имя: Татьяна С нами с: 18 ноя 2009 Сообщений: 541 Откуда: Хабаровск Благодарил (а):7 раз Поблагодарили:57 раз
natalia1982, выше в этой теме я писала, что рисом заменяю картошку после неудачного опыта с ней. Плюс ко всему, я его люблю и мне на нем неплохо худеется.
Добавлено спустя 26 секунд: В подобной 6-дневной диете есть день круп.
Имя: Татьяна С нами с: 18 ноя 2009 Сообщений: 541 Откуда: Хабаровск Благодарил (а):7 раз Поблагодарили:57 раз
А я себя ругаю почем свет стоит! Приехали к родителям в гости, а там... В общем, обожралась я. А так звёздно начала, эх... Вот теперь не знаю, начать завтра снова или попробовать нормально есть, без больших вредностей и пережоров...
С нами с: 17 июл 2009 Сообщений: 1263 Благодарил (а):82 раза Поблагодарили:158 раз
Оксюморон не печальтесь... вы молодец, что хотя бы вообще об этом думаете... Я всегда говорю: на диету надо реально настроиться... с настроем правильным ни один соблазн не собьёт с пути истинного... Я сама себе удивляюсь: в этот раз мне даже не хочется срываться... но я реально долго настраивалась и думала об этой диете - всю беременность и после неё 7 месяцев, поэтому настрой поймала тот, что надо... А вы не переживайте, просто ещё не настроились...
Имя: Дана С нами с: 13 янв 2014 Сообщений: 73 Благодарил (а):14 раз Поблагодарили:7 раз
Dannaa писал(а):
Вот сижу подглядываю за вами
Усё, надоело мне тоже подглядывать , завтра начинаю. Стартую с такого веса , о котором даже стыдно тут писать. В идеале нужно минус 10, но, как получится. Шиповник запарила , яиц наварила, чаю с шоколадкой напоследок схомячила . Завтра с утра в бой с лишним весом.
С нами с: 17 июл 2009 Сообщений: 1263 Благодарил (а):82 раза Поблагодарили:158 раз
Justice Присоединяйтесь! Завтра вместе начинаем... Я уже тоже яиц всмятку (надеюсь, что всмятку) наварила, шиповник уже запарила...мужа настроила... короче ЗАВТРА В БОЙ
С нами с: 27 янв 2008 Сообщений: 670 Откуда: Чуркин Благодарил (а):1 раз Поблагодарили:27 раз
Я с вами, я завтра тоже начинаю. Правда яйца я в крутую наварила, придётся давиться Муж ещё не знает, говорит, что возможно со мной. Утром определится.
С нами с: 17 июл 2009 Сообщений: 1263 Благодарил (а):82 раза Поблагодарили:158 раз
natalia1982
natalia1982 писал(а):
07.02.14 (говядина) вес 60,400 кг (-0 г.) 08.02.14 (овощи) вес 60,400 кг (-0 г.) 09.02.14 (фрукты) ...
Итого -2,900 кг. До цели -2.400 кг. вес встал, одна надежда на дни шиповника и кефира
Не переживайте по поводу своих нулей! У вас очень даже хорошие отвесы для вашего веса... Организм сейчас стабилизирует вес... Он же тоже в шоке от такой потери веса ... при похудении 0 - это очень даже хорошо... Вес всё равно обязательно тронется... Даже Анита Цой про это писала... "Если вес встал - это тоже определённый период похудания, организм привыкает к новому весу перед дальнейшим похудением ". Мне она вообще так нравится... Она, кстати, на 50 кг похудела... Вот её интервью о похудении: Анита Цой: «В 22 года я весила больше 100 кг»
Анита Цой до похудения и после
Певица всю жизнь борется с лишним весом. В юности лучшим решением было примирение: я такая, какая есть. После рождения сына с килограммами боролись и тренажеры, и диеты. Перед стартом сольной карьеры в ход пошли таблетки для похудения…
Перепробовав все, артистка выбрала, пожалуй, самый сложный вариант: правильное питание, спорт и грамотный уход за собой. Это и есть знаменитая диета Аниты Цой!
СЕЗОН ОТКРЫТИЙ
– Анита, чем для вас запомнилось это лето? Что для себя открыли, чему научились?
– Лето для меня – самое интересное время года. Мы живем за городом, на природе, и каждый сезон обязательно что-то перестаиваем, меняем интерьер… Недавно вот забор рухнул – пришлось восстанавливать. (Смеется.)
– Анита, я знаю, этим летом вы здорово похудели…
– Да. Во-первых, потому что активно готовилась к большому концерту. Во-вторых, много работала над новым альбомом. Ну и, в-третьих, мы решили сделать необычный клип на песню «Твоя_А». Это история интернет-любви. Парень знакомится с девушкой, они влюбляются, начинают мечтать и вдруг в какой-то момент связь обрывается… В клипе этот момент показан с помощью трюка – мы лежим на парапете, и я падаю с огромной высоты вниз. В ледяную воду. Когда мне предложили взять каскадершу, я ответила: «А зачем? Сами все сделаем!» Конечно, потом на площадке были профессионалы, которые рассчитывали высоту, подвешивали меня на тросы и проверяли ремни. Но я сама тренировалась два с половиной месяца. Подготовка к трюку включала и похудение. Нужно было сбросить 10 кг за месяц. И я решила, что на этот раз буду худеть не одна. У меня в Твиттере много друзей, поклонников, читателей. Я бросила клич – кто хочет похудеть? И начала каждый день выкладывать свое меню, писать, как готовлю и что ем. И можете себе представить? Кто-то вместе со мной сбросил 10 кг, кто-то 5… Моему счастью не было предела, когда я читала комментарии мамы троих детей. Она никак не могла начать худеть и уже стала думать, что никогда не приведет себя в форму. И вдруг скинула первые 7 кг!
ГЕНЫ, САЛО И ЕДА ЗА ДВОИХ
– Анита, а когда вы впервые поняли, что нужно худеть?
– За свои 56 кг я начала биться в 1993-м, после рождения сына.
– А до этого вас все устраивало?
– Вы знаете, я изначально была такой… тумбообразной. Конечно, завидовала девчонкам, очень хорошо помню, лила слезы –почему, например, на Машу мальчишки заглядываются, а я, когда выхожу во двор, мне пацаны дружить предлагают? Да еще подходят и спрашивают: «Как думаешь, что Маше подарить?» Потом поняла, что расстраиваться из-за этого не надо, потому что Маш много, а я такая тумбообразная, веселая, заводная – одна. И все – решила брать именно этим: боевым характером!
– Почему же тогда решили худеть после рождения ребенка?
– Я очень сильно поправилась. Попробовала впервые копченое сало с бородинским хлебом и была просто на седьмом небе – так вкусно! Мне доставляли его ломтями и говорили – ешь, нужно кушать за двоих! И, конечно, я ела. Однажды проснулась – и, как в том анекдоте: «Вы свои ноги видите? – Нет». У меня был такой большой живот, что я не видела ничего, кроме него. И, конечно, дело было не только в гормональных изменениях и не в том, что я перестала активно заниматься спортом. В моей сверх-полноте было виновато бесконтрольное желание принести пользу себе и своему ребенку… В общем в 22 года я весила больше 100 кг. А тут еще начала готовить для ребенка кашки, пюре… Он ложечку съедает, и все. Выбрасывать жалко. Вы же помните, как раньше все доставали. Начинала доедать за ребенком.
«ТЫ В ЗЕРКАЛО НА СЕБЯ СМОТРЕЛА?»
– Тяжело было принять свое отражение в зеркале?
– Я вообще не подозревала, что перестала быть красавицей! Мне было так хорошо – любимый супруг рядом, ребеночка родила… Но, знаете, в жизни всегда наступает такой момент, когда вдруг звенит колокольчик и тебе как бы дают понять: что-то происходит не так. Я стала замечать, что муж начал меньше обращать на меня внимая, стал задерживаться на работе… В нашей семье доверительные отношения, мы живем по принципу: хочешь спросить – спроси. И в какой-то момент я набралась храбрости, подошла и задала вопрос: «Что происходит?» Ответ получила такой же прямолинейный, в лоб и очень неожиданный: «Ты в зеркало на себя смотрела?» Я буквально застыла. А что там такое? Оказалось, в зеркале – домохозяйка из 90-х, неухоженная, в фартуке… Я тогда спросила мужа: «Как же так? Ты всегда говорил: встречают не по одежке». И он ответил: «Я тебя очень ценю, ты хорошая мама, прекрасный друг, но я женился на другой женщине. Приведи себя в порядок». Я была оскоблена, унижена, обижена. Слезы лились градом. Подруги и родные меня поддерживали, жалели, но ситуация же от этого не менялась!
– И вы начали худеть. Что было для вас самым сложным, может, самым страшным?
– Включить самый яркий свет, снять всю одежду, встать перед зеркалом. И посмотреть на себя. Но когда преодолела себя и рассмотрела, поняла, что муж прав. И я решила взять себя в руки. Накупила кучу всего - прорезиненные панталоны, под которые нужно было наносить гель для похудения, вибромассажер, тренажер для прорабатывания внутренней поверхности бедра…
– Что-то из этого помогло?
– Поскольку я кидалась на все, то сдувалась и снова поправлялась. Но потом в какой-то момент снова прозвонил колокольчик. Я подумала, раз ничего не помогает, снова займусь спортом! Вернулась к занятиям по конному троеборью. И так получилось, что я упала с лошади, сломала позвоночник и на полгода оказалась в больнице. И вот в этот ужасный момент муж доказал, что он совершенно потрясающий человек. Дежурил в больнице, ночевал в палате, приносил мне салаты… Я могу совершенно четко сказать, что за эти полгода мы – не я, а мы – поднялись на ноги. Это первое. А второе – врачи боялись, что я не встану с кровати, и посадили меня на строжайшую диету. Так мало и так невкусно, мне кажется, никогда в жизни не ела! Но тогда я скинула первые 15 кг, для меня это был огромный шаг. И когда муж увидел меня похудевшей, он был так доволен, что я поняла – нужно идти дальше. После выхода из больницы стало ясно, что хаотично худеть больше нельзя, и я начала присматриваться к правильному питанию. А тут еще я решила петь, принесла на студию «Союз» свои записи. И там мне сказали: «Сбросьте вес, потом приходите!»
– Было обидно? Или уже нет?
– Уже нет. Это был новый стимул. Через какое-то время мы подписали контракт, и одним из условий было похудеть за полгода, пока шла запись альбома.
СТРОЙНОСТЬ ПО ГРАФИКУ
– Вам сразу удалось перейти на правильное питание?
– Старалась, но получалось не очень. И тут на рынке появились тайские таблетки. Помню, как нашла их по какому-то объявлению, купила за бешеные деньги, начала принимать… И стала таять на глазах – это было удивительное чувство. За неделю дошла до того, что вообще перестала есть, даже не вспоминала про еду, зато пила огромное количество воды – была бешеная жажда. Съедала 3 таблетки и чувствовала себя, как космонавт – сил, энергии было выше крыши. Через 2-3 месяца, похудев больше, чем на 10 кг, вдруг почувствовала: когда смотрю на других людей, мне кажется, что они ужасно «тормозят». А у меня – быстрая реакция, все движения четкие, я все делаю, как молния.
– Что же вас остановило?
– Я стала замечать, что у меня во сне начали дергаться руки и ноги. А еще поняла, что таблетки для похудения могут вызывать агрессию. Вообще, многие артисты попадали в некрасивые ситуации именно из-за тайских таблеток. Все эти желтые статьи о том, что кто-то кого-то избил, кто-то на кого-то накричал – результат приема подобных препаратов. Они – мощнейшее психотропное средство. После того как перестаешь эти таблетки принимать, вес возвращается, а нервная система «засыпает». У некоторых, я знаю, начинались проблемы с внутренними органами. Это очень опасно. В тот момент – в 1997 году – я весила 56 кг. Мне казалось, я такой худой не была никогда! Потом вес частично вернулся. Но система правильного питания уже стала «моей». И в этот момент я познакомилась с потрясающим врачом-иглотерапевтом, который долгое время прожил в Китае.
– Вы пытались похудеть с помощью иглоукалывания?
– Он мне сразу сказал, что так не получится. Но иглоукалывание поможет восстановить обменные процессы в организме, и худеть станет проще. Я ходила на процедуры, начала правильно питаться… и сбросила 10 кг. А потом его не стало, и я оказалась одна. Было страшно от того, что лишние килограммы снова могут ко мне вернуться. К счастью, в этот момент мне посоветовали обратиться к диетологу Маргарите Королевой. Мы худеем с ней с 2005 года – именно тогда с ее помощью я «добила» свои последние лишние 25 кг. Стала весить 48 кг. В целом достигнутый результат получалось удерживать. И вот два года назад решила, что называется, кайфануть в последний раз. Многие стали мне рассказывать о том, что худеть после 40 лет гораздо сложнее, замедляется обмен веществ и так далее. А я очень люблю готовить и обожаю угощать гостей…
– И вы решили – когда, если не сейчас?
– Да, когда, если не в 38? И за два года я побывала в гостях у всех своих знакомых, которые умеют вкусно готовить. Готовила сама. Объездила в разных странах мира все свои любимые мишленовские рестораны… В общем, поела от души. В итоге за два года – плюс 10 кг. Но я была счастлива. И совершенно счастливая пошла вновь сдаваться к диетологу. В общем, теперь буду стараться питаться несоленой пищей, по принципу «чаще, но меньше», попытаюсь по максимуму использовать овощи и фрукты, которые растут на моем огороде. А в дни праздников – и эти даты мне заранее известны! – точно знаю, что буду вкусно есть.
С нами с: 13 дек 2009 Сообщений: 1080 Откуда: Владивосток, Кирова Благодарил (а):94 раза Поблагодарили:72 раза
Вес 02.02.14 63.300 кг Цель 11.02.14 58.000 кг
02.02.14 (яйца) вес 62.600 кг (-700 г.) 03.02.14 (творог) вес 62.200 кг (-400 г.) 04.02.14 (рыба) вес 61,600 кг (-600 г.) 05.02.14 (курица) вес 61,100 кг (-500 г.) 06.02.14 (картошка) вес 60,400 кг (-700 г.) 07.02.14 (говядина) вес 60,400 кг (-0 г.) 08.02.14 (овощи) вес 60,400 кг (-0 г.) 09.02.14 (фрукты) вес 60,400 (-0 г.) 10.02.14 (кефир) ...
Итого -2,900 кг. До цели -2.400 кг.
все еще плато Но завтра должен быть отвес однозначно после кефира. Осталось 2 самых тяжелых дня. бросать уже жалко
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 4
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете добавлять вложения
Мнение авторов сообщений не является мнением администрации портала
и может отличаться от ее официальной позиции. Администрация сайта не несет ответственности за содержание рекламных материалов и
информации, которую размещают пользователи.
Ответственность за достоверность информации, адресов и номеров телефонов,
содержащихся в рекламных объявлениях, несут рекламодатели.
Вход
Регистрация
Дневники
Галерея
ЧаВо
Правила
Поиск
Ну и... шампанское. 
после него ещё один заход по- любому 
одна надежда на дни шиповника и кефира
Продавец, наверное, очумела, что кому-то в 1.30 ночи мог понадобиться сей продукт. 
В прошлый раз у меня максимум 53,7 был примерно на 4-5 день диеты, и ниже уже не опускался. 
Приехали к родителям в гости, а там... В общем, обожралась я. 
