Диета по Пьеру Дюкану!

Дайкири

я бы на ломтик яйца положила ломтик форельки копченой ...мммм.... :-)

Felice

А что за 0% творог, чья фирма?

смехова

Felice
есть домик в деревне, савушкин продукт, простоквашино, чистая линия
практически всегда есть в гипере

Дайкири

Я Домик брала в прозрачной вакуумной упаковке - он в виде круга сделан

Дайкири

Mama'sSun писал(а):

перец у Дюкана на 1-2 этапе низзя...

читаю 2 этап
Допускаются в пищу :

помидоры
огурцы
редис
шпинат
спаржа
лук-порей
спаржевая фасоль
капуста,
грибы,
сельдерей,
укроп,
все виды салатных листьев
эндивий,
баклажаны,
кабачки,
перец
даже морковь и свекла, при условии не употреблять их при каждом приёме пищи.

Ксюшик

Дайкири
а чо на первом этапе то? мне 2 дня написано :-)

второй я прочитала :-)

Felice

Все поняла, спасибо девочки! Упаковки видела в молочке этих фирм, но не обращала внимание, что это. А его просто можно есть не запекая, не опасно?

Дайкири

Felice

да это обычный творог :nez-nayu:

Ксюшик

чистый белок - все как ты любишь :hi_hi_hi:

Дайкири

Еще попалось

Творог с лососем и огурцом
200 г творога 0%
130 г подкопченного лосося
1 небольшой корнишон
Творог размять вилкой, рыбу и огурец мелко нарезать, всё перемешать - готово!)

Не лишним будет лимонный сок и измельченная цедра. Если творог немного суховат, то можно добавить натуральный йогурт.

Дайкири

Сейчас зачла у Дюкана, что, если вес стоит, надо в течении трех дней пить только зеленый чай без добавок( вместо любого питья) и вместо воды в том числе.
:du_ma_et:

блин, и тут ограничения

martha***

Дайкири
три дня один чай??? при чем тут Дюкан, это ж голодовка называется!!! :sh_ok:

короче отчетец мой..невеселый((
утром все по графику, потом дотянула до 17 ч, сильно проголодалсь и поела плова и чай с пастилой. правда, немного. почему-то усталость сильная, ну и мандражирую перед поездкой. с одной стороны- надо рот вообще закрыть, хотя даже при этом условии на пляж стыдновасто, с другой-мало времени уже и нервы ни к черту. вобщем, меня-толстую могила исправит видимо.

Тося

смехова писал(а):

есть домик в деревне, савушкин продукт, простоквашино, чистая линия
практически всегда есть в гипере

на завтра себе взяла домик в деревне, но на упаковки написано 0%, а на обратной стороне написано массовая доля 0.2 %

Дайкири писал(а):

Придется выписывать по интернету :smile:

сп надо организовать :-)

завтра по первой речке пробегу поищу отруби

Дайкири

martha***

так написано - я тока собираю всякие изречения :ne_vi_del:

martha*** писал(а):

дотянула до 17 ч, сильно проголодалсь

я нипонЯл - как это? Там же не голодно? Ешь когда хочешь :du_ma_et:

Дайкири

Вот что у Дюкана для кормящих:

Цитата:
В случае кормления грудью - Неважно, насколько полны женщины, в период грудного вскармливания не стоит следовать строгим диетам, которые могут повлиять на развитие новорожденных.
Рекомендованное поведение заключается в применении профлактических мер – облегчённый вариант третьего этапа диеты, как и при протекании беременности:
 добавление второй порции фруктов;
 использование молочных продуктов 2% жирности;
 отсутствие белкового четверга

Тося

martha*** Нина сильно тяжко было в первый день? про усталость в комсомолке читала, витамины добавить нужно еще.
я на завтра себе приготовила: творог домик в деревне 0% (0,2%), био кефир, 2 яйца и одна отварная грудка. буду держаться. а сегодня блин .....здоровый аппетит, хочется всего поесть вредностей да побольше :-)

Ксюшик

Дайкири писал(а):

Ксюшик

чистый белок - все как ты любишь :hi_hi_hi:

эта типа тока мясо? в любом виде? :du_ma_et:

Дайкири писал(а):

Цитата:
В случае кормления грудью - Неважно, насколько полны женщины, в период грудного вскармливания не стоит следовать строгим диетам, которые могут повлиять на развитие новорожденных.
Рекомендованное поведение заключается в применении профлактических мер – облегчённый вариант третьего этапа диеты, как и при протекании беременности:
 добавление второй порции фруктов;
 использование молочных продуктов 2% жирности;
 отсутствие белкового четверга