Яхонт
Умничка!!! Выздоравливай!!!

А я на холодильник повесила таблички, что когда есть. Для меня это что-то, я начала завтракать! Обычно кофе с печенюшкой и все, а тут и омлетик делаю и бутеры горячие, на ужин привыкаю есть мясо без гарнира. Вчера вот курочку запекала, мужу с пюре, себе без . Ужинать стали до 19, уже прям прогресс

Привет. Можно и мне к вам решила с сегодняшнего дня взять себя в руки.. не есть много, не есть после 18 не жрать ночью... на холодильник фото жирной тети и банер "НЕ ЖРАТЬ"

kovtata
Спасибки!
Фифа
Молодец! Вот так потихоньку-потихоньку и совсем втянешься! Еще и мужа с собой прихватишь!
РЫСЮША**
Привет!! Конечно присоединяйся! Самая фишка, что можно не голодать и все равно достигать своей цели

Яхонт
Привет. а вот за месяц можно кг 5-6 скинуть прям очень надо.... но ем как слон, как в последний раз

РЫСЮША**
Я думаю можно, если вес изначальный большой.. При твоем все-таки 3-4кг за месяц, это более реальная цифра, но все возможно! Только придется СТРОГО придерживаться системы! Постарайся, и все получится!!!

Яхонт
летом было 68, потом скинула стало 60, а щас массажа нет( уехала оттыхать и бросила меня )... щас 63,800 весить стала.. хочу к приезду массажиста 5 килло скинуть, чтоб она массажем еще кг 3-4 помогла согнать.... времени до отпуска так мало, а столько вкусного и несъеденного

Яхонт
Пасиб! Как вот совсем мясо вечером бы исключить? Ну, думаю потихоньку перейду и на это. А мужа да, нужно переводить на эту систему, с питанием у него полный атас! Может целый день по работе мотаться и поесть некогда, приходит часов в 10 и наедается, дрянь всякую днем ест. Ничего, я его предупредила, что как только потеплеет будем каждый день бегать!

Девочки, почему так мало постов про отвесики? Неужели их совсем нет? У меня за неделю -1,5кг. Иду дальше. Системы придерживаюсь строго. НИ шага назад

Pushink@
отвесиков нет!расслабоны видимо прут!

ну вот я и дохуделась до 49,5...муж ворчит, не нравится ему
а специально ничего не делала. нервы, стресс, некогда думать о еде, мозг работает, желудок лишний раз о себе НЕ напоминает
прихожу к выводу что лишний вес - от хорошей жизни и кучи свободного времени + наличие предрасположенности может я не права, но на практике так получается

У меня весов дома нет На выходных взвешивалась у мамы -1. Еще три надо

Девочки, вроде дела ничего было, но вот сегодня +... КД скоро, расстроилась!

у меня вес стоит.

Нарезала себе на ужин салата тарелку (помидоры, огурцы, сладкий перец, зелень), заправила просто соевым соусом и лимонным соком, без масла. Неожиданно вкусно

я замуж когда вышла в первый год поправилась на - не падайте - 12 кг, от счастья наверное....

Разведчица
Та ж фигня: в замужестве, медленно, но верно, набрала все свое лишнее
Девы, а мне приснилось, или где-то читала, что можно на ужин макароны с сыром? Или это я с обедом путаю?

с обедом

я замуж выходила 48,5 от нервов опять же..

вот и я замуж выходила 48... за год семейной жизни - 60 кг. В роды входила 71 кг. Как вспомню так вздрогну....