Murlyisjka
Скажите плизз просто натираете чесночком и в фольгу и в духовочку или как-то еще заранее маринуете, а солите?

Как делаете, рассказывайте

А можно к вам присоединиться, к худеющим

куриную грудку (которая на кости) посыпаю солью немного (мы же на диете, но совсем без соли не могу, извините ), потом коцом ножа делаю надрезы в мясе и в них запихиваю кусочки чеснока...по вкусу.
Обычно 2-3 дольки, порезанные на кусочки...
заворачиваю в фольгу и в духовку...минут на 20-30...если хотите, чтоб немнго запеклась, в конце фольгу откройте...
очень ароматно и вкусно. и не сухо!, хотя шкурку сразу выбрасываю...а жир топится и остается на дне фольги...
ууу, расписала, а сама без ужина терплю

Тайнова Е.Ю.
Что за вопрос? Конечно. Добро пожаловать!!!

Pavlusha
Вот это про меня:
Моему организму нужен стресс - иначе ничего не получается.

ПРИТЧА О ЗДОРОВОМ ПИТАНИИ

Сотворение мира
в начале сотворил бог небо и землю. земля была покрыта брокколи,
цветной капустой и шпинатом, и овощами разными: зелеными, желтыми и
оранжевыми всех видов,
и у Адама с Евой жизнь была долгой и здоровой.

и сотворил сатана мороженое «Бен и Джерри», и бублики с маслом.
и спросил сатана Адама: «хочешь ли ты отведать жирного сыра с бубликом?»
и ответил Адам: «да!»
и добавила Ева: «и я хочу! и добавь солений!»
и поправились Адам с Евой каждый на 3 килограмма.

и сотворил бог живой био-йогурт, чтобы Ева смогла сохранить фигуру,
которую так любил Адам.
и сотворил сатана белую пшеничную муку, дрожжи и тростниковый сахар, и
перемешал их.
и перешла Ева с 36 размера на 44-й.

и сказал бог: «ешь с аппетитом этот зеленый салат из моего райского
сада!»
и сказал сатана: «и добавь в него соус из голубого сыра, и положи рядом
чесночный хлеб».
и расстегнули Адам и Ева свои пояса после трапезы.

и сказал бог: «послал я вам свежие овощи для здорового сердца, и
оливковое масло холодного отжима».
и выложил сатана на стол бараний кебаб, шуарму в пите, и курицу жареную
в панировочных сухарях, и предложил есть, не стесняясь.
и подскочил у Адама и Евы холестерин до небес.

и сотворил бог картофель, запеченный в духовке без масла, с повышенным
содержанием калия и других полезных ингредиентов.
и почистил сатана картофель, нарезал его на тоненькие ломтики, и пожарил
его в глубоком масле, и назвал его «чипсами», и щедро посолил.
и еще набрал веса Адам. а у Евы выскочили прыщи.

и сотворил бог кроссовки для бега, и дал их своим детям, чтобы сожгли
они излишек веса.
и дал сатана Адаму и Еве кабельное телевидение с пультом дистанционного
управления, чтобы не напрягались, если захотят переключить программы.
и смеялись, и плакали Адам и Ева напротив мерцающего экрана, и надели
удобные домашние тренинги с резинкой на животе.

и дал бог Адаму и Еве постное мясо, диетические продукты, нежирные
сосиски, чтобы не набирали они много калорий.
и сотворил сатана Макдональдс, и чизбургер за пять шекелей.
и сказал сатана Адаму: «ты хочешь чипсы?»
да! - ответил Адам – увеличенную порцию!»
и получили Адам и Ева инфаркт!

и вздохнул бог, и создал операцию по шунтированию сосудов сердца.
и усмехнулся сатана, продолжая схватку, и создал министерство финансов и
больничные кассы.

Murlyisjka
Спасибки за рецептик , люблю курвицу и чеснок. сегорня сделаю и буду счастлива

Ладушка
Кефирная диета, это та что Долиной? Рассчитанная на 7 дней?

Pavlusha
Тань, откопала вот эту диету, слушай по моему раньше она называлась японской. ты раньше никогда не пробовала что -нибудь подобное?

Китайская диета

В некоторых источниках она называется французской, и стоит признать, что разнообразием позволенных блюд она не отличается, но при желании вытерпеть эти неудобства можно.

Диета довольно жесткая, рассчитана на 14 дней и обещает избавление от 8 лишних килограммов. Учтите, что пить можно только кипяченую или минеральную воду. Необходимо исключить из рациона соль, сахар, хлеб и мучные изделия, алкоголь.

1 день
Завтрак: чёрный кофе.
Обед: 2 сваренных вкрутую яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом, 1 стакан томатного сока или один свежий помидор.
Ужин: рыба жареная или отварная, салат из свежей капусты с растительным маслом.

2 день
Завтрак: чёрный кофе и сухарик.
Обед: рыба жареная иди отварная, салат из свежей капусты с растительным маслом.
Ужин: 200 г отварной говядины, стакан кефира.

3 день
Завтрак: чёрный кофе.
Обед: сырое яйцо, 3 большие отварные моркови с растительным маслом.
Ужин: яблоки.

4 день
Завтрак: чёрный кофе.
Обед: большой корень пастернака, жареный в растительном масле, или пучок петрушки, яблоки.
Ужин: 2 сваренных вкрутую яйца, 200 г отварной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом.

5 день
Завтрак: сырая натертая морковь, приправленная лимонным соком.
Обед: 500 г отварной рыбы, стакан томатного сока.
Ужин: рыба отварная, салат из свежей капусты с растительным маслом.

6 день
Завтрак: чёрный кофе.
Обед: 500 г отварной курицы, салат из свежей капусты или сырой моркови.
Ужин: 2 сваренных вкрутую яйца, салат из сырой моркови с растительным маслом.

7 день
Завтрак: чай.
Обед: 200 г отварной говядины, любые фрукты.
Ужин: ешьте в умеренных количествах все, что хотите из рациона любого дня, кроме 3-го.

Повторять с 8-го дня.

KSUHENCHIK1
У меня мама с папой на такой диете сейчас, сегодня 6 ой день, сидят строго не отклоняясь, выдерживают без стресса. Планируют выдержать все 14 дней, силы воли у них много в отличии от меня. Наконец-то взялись, ради здоровья, т.к. у папы из-за веса больше 100 - спина болит, у мамы гипертония....сейчас им гораздо легче. С сентября папа уже скинул 25 кг. Горжусь ими.

Эт такая же как Японская! Только раньше было на 13 дней, а сейчас смотрю облегченный вариант! На 7 дней! )

kto_to
Да не , не 7 дней, там в конце написано с 8-го дня повторить

Девы, кто слышал про счетчик калорий. я по похудейкам всяким лажу и уже который раз натыкаюсь на предложение рассчитать лично для меня диету: сначала идет анкета, ее надо заполнить, а потом типа все считается, хлоп и диета готова, только надо отправить смс и к тебе придет пароль и потом все- худая и счастливая. Кто нибудь пробовал?

KSUHENCHIK1
На таких диетах конечно похудете, но потом будете болеть. Нельзя так себя насиловать, потом камни в почках и т.д. А у кого с желудком проблемы и с почками ни в коем случае нельзя сидеть на диетах.
У меня родственица на японке сидела, похудела, крастотка такая стала, но потом опять начала питаться как всегда и через пол годика не девушка, а тетя килограммов так за 90. И что хорошего, нужно просто учиться правильно питаться, чтобы обмен веществ востанавливался.
Ваше дело конечно, но ну его...! На таких диетах как правило начинает тошнить, болеть желудок, дипрессия, думки только о еде.
Я за разгрузочные дни и правильное питание!!!

Мне тоже всегда было интерсно, как можно составить диету, исключить какой-то продукт и ты худеешь. И это только по каким-то недостоверным нашим фактам!

KSUHENCHIK1
Я так же дойду до смс и не отправляю. Так как звоню 510-510 т.к. у меня НТК и узнаю у девушки сколько стоит смс, каждый раз говорят разные сумму в зависимости от сайта. Короче мне денег жалко, там самый минимум 350р. развод конечно же, а что там пришлют неизвестно, типа поздравляем вы толстая так как много едите, наш совет меньше ешьте .

С смс может быть элементарный развод: сама лично проверила один раз... 500 рэ с телефона как не бывало

Так что, думайте, стоит ли рисковать

вот вот и я также дохожу до конца анкеты и не отправляю, тоже подумала что разводят, но хотела еще у кого-нибудь спросить

KSUHENCHIK1
Да, та самая диета.

Сегодня третий день у меня: за первый день - минус 200 гр., за второй - минус 1 кг. Вот хотела стресс - я его сегодня получила с утра - меня первый раз в жизни трясло и жутко тошнило, пока не легла с дочей спать - встала как огурец. Это, конечно, очень не есть хорошо для организма, но сдвинуть вес с места очень тяжело, когда нужно сбросить 4-5 кг. У меня с детства пониженное давление, поэтому я не особо удивляюсь такой реакции организма