Няма
может объемы уходят? вес же не главное

Ну на счет объемов не уверена, не заметно. ушло 2 кг и все. стою на 60 килограммах и ни в зад ни в перед. Прям застряла.

Мама дорогая..Как тяжело было 1 день.На ужин делала треску в фольге с приправами,когда ела рвотный рефлекс посещал Не могла долго уснуть,выключила телевизор в 2-40 ночи.С утра голова болит...Отвес - 700 гр.что то мало за 1 день,раньше по 1,5-2 кг.сбрасывала за 1 день.Девочки вы как рыбу готовите?и какую?А то что то не вмоготу мне её в себя запихать

Няма
А у вас какой день? С дня пятого он начинает стоять) Организм борется и не отдаёт. Не дурак же) Для него вы попали на необитаемый остров и задача выжить
ольга р
Берите рыбу пожирнее раз так тяжело. Я когда делала треску с минтаем тоже чувствовала себя измождённо ещё два года назад. В это раз брала красную рыбку, сельдь запекала, корюшку жарила))) Чувствуешь себя сытой, не нервная и защищена от срыва))) В треске ок 70-80 ккал, если я ничего не путаю, а в красной рыбе под 200, поэтому такой эффект. Тут главное, чтобы вы чувствовали себя хорошо и комфортно. Здоровье прежде всего.
А готовила когда как) Корюшку вообще в масле жарила на сковородке просто. Потом взвешивала 200 грамм и вперёд её трескать))) красную рыбку (горбуша, кета, нерка у меня была) просто стеком запекала в фольге с травками, луком, перчиком горошком. Если кета, то даже сбрызгивала маслом, чтобы не так сухо было. Удачи вам!

plutovka

спасибо за советы.За вчераний день ещё - 800 гр.Пол дня правда себя плохо чувствовала, у меня КД начались,но всё равно буду сидеть на Японке,хотя наверно скину меньше.

За первый день -ровно 1 кг. Сегодня тяжелее- дома соблазнов больше. А ещё и затеяла для своих маффины шоколадные и мясо по-пекински. Жаль противогаза нет

ДД
День какой не знаю, помоему седьмой - минус 3 кг всего, расстроилась. Есть не хочется - это плюс.

Привет худеющим.У меня сегодня 5 день,за 4 дня -3,300.Вроде и результат хороший,только за вчера -100 гр.Грешу на ужин,съела много ананасов.Сегодня опять рыба,как выдержать

день восьмой. Рано я радовалась. Поначалу -1кг, потом -300 и всё меньше. На сегодняшний день отвес в общей сложности 1700. Имеет ли смысл дальше мучаться? Из упрямства буду сидеть до победного, но видимо японка- это не моё. Девочки, а как у вас?

Девочки, а когда готовишь рыбку или мяско, тоже нельзя солить?

MeLLoW
Ничего не солится

с понедельника планирую к вам) хотя у меня силы воли вообще нетю(((

plutovka
а вы сейчас на этой диете сидите?(я в мультиварке подсмотрела)

Хитана
Нет я ещё в ноябре отсидела) сейчас зож

plutovka
и как спехи? я сегодня третий день, сижу кабачками давлюсь но два вечера грешила

Хитана
Ну вот то что видите на линеечке, то на ней и скинула. В принципе я осталась довольно и обратно не набираю, но проблема всё же есть. Вес встал и не хочет вниз дальше идти, что конечно не особо радует

Девочки, я не нашла, подскажите плиз, а в этой диете принципиально по времни во сколько ужин? я приезжаю домой в 7, пока приготовлю, уже где то в 8 кушаю.

Хитана
Полагаю, что на японке допустим поздний ужин

Хитана
Я ела не принципиально. Когда и в 9 ужин был. Эффект всё равно будет

plutovka
а если не заменять, а пропускать, то можно, да?