Очень хорошо разгружаться на молокочае (зелёный чай + обезжиренное молоко, один к одному). Вообще я зелёного чая немного добовляла, меньше четверти стакана. Советуют весь день только его пить, но я ещё мандарины ела, могла немного семечек. Советуют раз в неделю так разгружаться. Я таких сделала 2 дня в неделю + один день на запаренной с вечера гречке + кефир 1%. Чай кофе только с мёдом (я не сладкий совсем не могу). В остальные дни очень умеренно питаться, но всё таки питаться, не голодать! За неделю - 3 кг! Сама для себя такую разгрузочную неделю придумала.

Очень хорошо разгружаться на молокочае (зелёный чай + обезжиренное молоко, один к одному). Вообще я зелёного чая немного добовляла, меньше четверти стакана. Советуют весь день только его пить, но я ещё мандарины ела, могла немного семечек. Советуют раз в неделю так разгружаться. Я таких сделала 2 дня в неделю + один день на запаренной с вечера гречке + кефир 1%. Чай кофе только с мёдом (я не сладкий совсем не могу). В остальные дни очень умеренно питаться, но всё таки питаться, не голодать! За неделю - 3 кг! Сама для себя такую разгрузочную неделю придумала.

А гречку с кефиром в каких пропорциях?

ну ты умничка,молодец,а я так в праздники ела так ела,что боюсь теперь на весы вставать,если бы не температура которая у меня вчера поднялась,я бы наверное до сих пор ела,сейчас пару дней пройдёт оклимаюсь и я тоже в бой.....уже к весне надо готовиться...

У меня первый день, яйца, стартую с 56 кг.

А гречку с кефиром в каких пропорциях?[/quote]

Литр однопроцентного кефира + пакетик (100 гр.) гречки на день. Гречку можно и после шести, главное не менее чем за два часа перед сном. Гречку без соли и масла (брр-жесть, как вспомню, так вздрогну - я немножко соевого соуса добавляла!)

я сегодня начала!!!
47,8 вес с утра!
у меня 20.01 день рождение, хочу сбрость 2-3 кг

крутотень а какой рост?

165 см

Katy11183
Я думаю, что сейчас все худеющие завидуют вашему весу. А какой размер одежды вы носите, прям интересно

40-42
у меня проблема вверх худой, руки и груди нет почти 78 см
а попа и бедра полноваты, об-90 см
вот я и стараюсь похудеть, чтобы пропорции были чуток правильнее

Сегодня села на диету..........хватит ли на 10 дней,это вопрос. Но настрой хороший.
Если десять уйдет будет здорово.......Самое главное выдержать!!!

Katy11183
Да..мне о таком весе тока мечтать...хотя рост тоже 165...чувствую по сравнению с вами себя толстухой

за то у Вас есть маленький ребеночек!!!
у меня уже 3 брак, а забеременности нет!!!!
врачи говорят все в порядке! извините

Вчера на яйках -700гр. Седня творог.

Это классный вес 47 кг - я до беременности весила при росте 165. Супер. Одежду покупала даже в детских магазинах , самый большой размер, ну типо маекСейчас вешу 53-52 кг. Чувствую дискомфорт. Тоже иногда пытаюсь худеть.

ВЫ-худая!!!!!!!!!!!!!


может я уже чего то не понимаю???

а вы не думали,что надо поправиться килограмм на 10??

Да, бедный наш организм... Нет, чтобы всё время его поддерживать в форме, так мы выбираем другой способ, редко, но метко бьём по нему... Ну, что делать такие вот мы легкомысленные девчонки

Сегодня встала на весы я никогда столько не весила, так что сегодня в ваших рядах.

Да уж, по другому не получается