так-с, начало положено. Съела кашу овсяную, без сахара правда не очень. А можно мед вместо сахара? (он же вроде полезный). 1 бутербродик. Сложно было отказаться от чая. Еле дождалась час после еды, чтобы водички попить. Через минут 30 планирую перекусить - сыром. Сначала подумала про печеньку, но, перечитав первую страницу, поняла, без чая лучше сыр.

Lunar
а зачем ждать ЧАС?
не менее 20 минут
сыр кстати тоже часто не надо.Только если с малой долей жира.

На перекус вполне нормально чай с печенькой (только 1-2, а не полпакета).

Фонарик
со злаковой, и до обеда, и лучше в мечтах

спасибки. Пойду чайку попью.

Ашвария
там написано "Воду пьем за полчаса до и через час после еды." Если можно раньше, то тоже хорошо.

Добавлено спустя 1 минуту 23 секунды:

я надеюсь, что на начальном этапе можно, а то совсем грустно будет. Доча вчера печеньки делала, пойду съем штучку

Lunar
поправила про воду

Добавлено спустя 1 минуту 9 секунд:

можно можно.Главное-сначала снизить количество.Отказаться конечно кому то легче сразу,а кому то и постепенно.

Девочки, доброе утро, вес уходит я рада. Сегодня 73 кг я уже. Я эту диетку(6 лепестков) под себя подогнала и не гонюсь за 5 кг за 6 дней.А спокойно пью зеленый чай с молоком в промежутках., ну люблю я его, вчера не удержалась и разрешенный бутер в обед съела с овощами. Короче, так мне удобно, так и буду сидеть)Ск-ко будет, ст-ко будет))) Измерилась сегодня еще, объемы уходят) И УРА, сегодня 7 месяцев, как я с вами.
Отчитываюсь) -25,3 кг
Было 98,3 стало 73.
ОГ 111 - 96
ОТ 100 - 77
ОБ 123,5-103.5
ОРуки 38-31
Оляжки 73-60
Вот такие результаты)

Вадимовна
очень рада за вас
[/spoiler]

Девочки, я вообщем-то немного вешу, но после операции у меня резко и очень сильно вырос живот и бока, чуток попа, решила избавиться от всего этого, сидела на дробной диете + 1,5 литра воды в день, от чая отказалась в течении дня, от кофе - утром - нет.
Примерный рацион:
завтрак - каша овсяная либо салат из огуцов, помидор, листьев с маслом.
обед - бульон с кусочком курицы и хлебцы.
второй обед - свекла с маслом
ужин - салат из огуцов, помидор, листьев с маслом.
поздний ужин - йогурт.
В течении дня заедала голод хлебцами.
Сидела две недели, живот и бока ушли полностью.

это вы так называете питание с этой ветке или о чем то другом говорите?

Kotyana
ну у нас всё также,только на ужин-белковые продукты желательно.

Добавлено спустя 1 минуту 4 секунды:
Кайтенок
это из разрада экстремальных диет,мы вообще то их не приветствуем,но Вале в качестве исключения можно-у неё отпуск ооочень скоро.

Вадимовна
вот это результат Я перед вами преклоняюсь, это ж сколько надо иметь силы воли.. Но результат того стоит.
Мне есть к чему стремиться.

вот мне и надо поправить живот (2 кесаревых было), бока и ляжки (в них зло)

Катюш, мы же не сидим на диетах, это первая моя за время похудения. Не люблю я их, но как Наташенька правильно сказала - я еду в отпуск и хочу немного подтолкнуть вес и второе - я последнее время (по своим меркам) хорошо расслабилась на ДР мужа .вес стал бунтовать ,а я ему стресс утроила) но даже на этой диете я умудряюсь немного уйти в сторону и сделать питание более комфортным.

Спасибо, Валя)
Потом фотки покажу до и после)

Ашвария
Буду тогда есть белковое :) Спасибо

Удачи! Еще очень помогает кофейный скраб и обертывание из какао, тоько это какао натуральное все сложнее найти в магазинах.

Фотки)))Было 98,3. Стало 73

Вадимовна
Просто супер! Выглядите замечательно!!

Фотки - отпад. Прям два разных человека

Kotyana

Спасибо. я стараюсь)
На "ты"

Hamanit
Спасибо)

Вадимовна

договорились

Супер, весом ушли и года, на первой фотке тетенька, а на последней девочка