Худели вместе с августа 2015 по апрель 2016!

Таисия Д

Продолжаем!!!! Набор новых участниц до 01.05.2016, далее первый отчёт 04.06.2016.
Фото весов для участия с кодовым словом Слон, девочки желающие худеть дальше из прошлого месяца берём ваш вес на 27.04.2016

Для участия- пишем вес (прикладываем фото с кодовым словом). Отчитываемся каждую неделю по средам в течение дня (фото на весах с кодовым словом), желательно указывать сколько кг вы скинули/набрали. В четверг составляется общая таблица результатов. Из нее будет видно, кто в плюсе, кто в минусе, кто в нуле. Те, кто в плюсе, обязаны будут пополнить копилку марафона на 100 руб. в течение суток. Те, кто не отчитался или не сбросился в копилку (т.е. те, кто в плюсе и отчитались в теме), выбывают. Вернуться в марафон можно будет после внесения штрафа 100 руб. Все кто вступает в наши худеющие ряды с середины месяца на выигрыш не претендует, а вот штрафами наказывается. Девочки, помните, что участие - дело добровольное!

Номер карты для оплаты штрафа по запросу в личку Таисия Д

В конце забега также пишем вес (фото+кодовое слово).

Худеете как вам более удобно: спорт, диета, система, без разницы!
Исходный вес так же не имеет значения.
Последний отчет: 25.05
Далее определяем тройку победителей, те, кто скинул больше других килограммов за месяц (определяем по процентам)- тому респект от окружающих и бонус в виде материального поощрения - 50% от суммы, второму победителю - 30%, третьему - 20%.

Девочки, я в вас верю! Целый месяц впереди и только минус на весах вас ждёт!!! :ro_za:

Наш мотиватор!!! :chir_lider:

[quote="Anuta88";p=17561139]Сегодня проводила ревизию в шкафу...нашла свои контрольные брюки, которые были отправной точкой моей новой жизни...когда-то они мне давили пузико :du_ma_et:

решила пофлудить в теме...немного мотивации(надеюсь) для желающих сбросить вес, в особенности, у кого есть планы на избавление от 20кг и больше. Если вы поставили себе цель, не нужно гнаться за быстрым результатом, а быстрый - это результат жестких диет или голодания(любой принцип, который вы рассматриваете только как временное ограничение)
в лучших традициях для наглядности - влезть в одну брючину))

ну, и чтобы все поверили, что я действительно носила эти брюки...фото меня в тех самых брюках :ps_ih:

не бросайте начатое, у меня были периоды, когда не меняя режима и принципа питания был и +1кг, и даже +2кг...
измените свою жизнь, измените приоритеты...если в нашей жизни пища становится основным источником удовольствия(как результат, именно переедание и заедание стресса)значит нужно найти другие источники удовольствия...всем в спорт :ya_hoo_oo:

ведь он бывает разный...ищите возможности, а не оправдания своим слабостям. Не воспринимайте новый режим питания как муку, как наказание...потому что после достижения результата ох как захочется себя вознаградить за труды. Я через это проходила 5 лет назад...сбросив 32 кг и вновь набрав 48. :no:

больше не хочу повторять своих же ошибок.
п.с. и конечно, я еще толстая...еще много работы впереди...но очень верю в себя...пообещав в июле прошлого года, что никогда не буду такой, как прежде :-ok-:

Результат апреля:

27.04.2016-01.05.2016-Слон

Если вдруг у кого-то не получается загрузить фото можно сбросить мне по Ватсапу 89502817566

mamaVera

Я хочу похудеть до 56! Рост 170. ОГ 89, ОТ 79, ОБ 95! Фото на вотс ап, я здесь еще не разобралась;)

Таисия Д

mamaVera писал(а) 10 дек 2015, 07:22:

Я хочу похудеть до 56! Рост 170. ОГ 89, ОТ 79, ОБ 95! Фото на вотс ап, я здесь еще не разобралась;)

Яблока было достаточно :ro_za:

Добро пожаловать в нашу дружную компанию, если что непонятно всегда спрашивайте!!! :ro_za:

Добавлено спустя 2 минуты 47 секунд:
Может кто себя узнает?))))

Добавлено спустя 7 минут 58 секунд:

mama_Nikitki писал(а) 09 дек 2015, 22:56:

Девочки, а кто-нибудь худеет на коктейлях? Типа Рационики, Енерджи диет???

у меня подруга распространяет этот енерджи диет-по её словам это чудо , а не еда (я не верю ::yaz-yk:

, верю что это для ленивых :co_ol:

). Надо кстати у неё поинтересоваться как похудение её личное проходит на этих банках, вроде она и сама начала пить их, а ещё мне кажется это дороговато выходит....

Добавлено спустя 1 минуту 9 секунд:
Аля-Улю
ни у кого такой точности нет :-)

Добавлено спустя 2 минуты 35 секунд:
По итогу вчерашнего взвешивания: НЕ ЗАБЫВАЕМ ПИСАТЬ СЛОВО, ЭТО ОБЯЗАТЕЛЬНО! СЛОВО КАЖДЫЙ ВТОРНИК ПОЯВЛЯЕТСЯ В ТЕМЕ И ОНО КАЖДУЮ НЕДЕЛЮ НОВОЕ!
я себя порой злой ведьмой чувствую, всё что-то придумываю новое и ругаюсь :ps_ih:

Добавлено спустя 10 минут 25 секунд:

Таисия Д писал(а) 26 ноя 2015, 09:31:

Ивашка 118,5-104,2=14,3 кг сброшено за 4 месяца
Котёночек :za_da_va_la:

72,4-65,9=6,5 кг сброшено за 4 месяца

перехвалила :cry_ing:

Котёночек почему сбои пошли? :ni_zia:

Ивашка вообще пропала....

Аля-Улю

Таисия Д писал(а) 10 дек 2015, 09:07:

ни у кого такой точности нет

да, я вижу, даже в табличке из строя выбиваюсь :-)

муж тьфу-тьфу-тьфу не ленивый :smu:sche_nie:

обещал каждую среду притаскивать супер-весы ::yaz-yk:

ну прям худей-не-хочу :-)

суперняня

Я пробовала Энерджи , и буквально вчера ходила на встречу с представителем Гербалайф :ps_ih:

. Ходила только для того, чтобы взвеситься на точных весах ( узнать точно вес, жир, мышцы,воду в организме) :-)

. Ну и естественно они мне предложили попробовать коктейль :ze_le_ny:

Я пить не смогла, гадость такая, еще и со вкусом банана дали :ze_le_ny:

. Энерджи пила капучино, ничего так, но много не выпьешь.
Выходит не дешево, одна банка 2т, на 15 раз. У энерджи понравились батончики протеиновые

Аля-Улю

Таисия Д писал(а) 10 дек 2015, 09:07:

у меня подруга распространяет этот енерджи диет-по её словам это чудо , а не еда

мне тоже сестра мужа такую баночку предложила. По ее словам, она сама за месяц скинула 4 кг. Я на Протасове за октябрь скинула 6 кг. Так это на свежих овощах, кисломолочке, курочке, рыбке. Я чисто психологически спокойна, что я ем хорошую, полезную еду, а не непонятную химию, я насыщаюсь нормально, не голодаю, захочу есть - жую чего-нибудь как козочка :-)

и жевать можно сколько хочешь, ну и результат как-то получше. Да и слишком сладкие они для меня эти коктейли (прям приторные), я видать уже от сладкого отвыкаю, хотя хочется иногда очень сильно сладенького, но не килограммами, как раньше. Сама замечаю - если даже и хочется, если даже и вкусно, а все равно - съем немного и чувствую, что уже больше не хочу... Кррррасота!
Реально они для ленивых, ну или ладно, скажу помягче - для сильно занятых :ti_pa:

- не нужно возиться с контейнерочками, готовить чего-то с вечера. Но это кому как, я уже привыкла. Да и для меня особый плюс в том, что я не только сама теперь правильно питаюсь, но и домашние тоже вынуждены питаться правильнее намного, чем раньше :-)

А старшая - подросток_ тоже заинтересовалась основами ПП, я ей рассказываю. Это ж хорошо, что девченка с молодости о здоровье думать будет, а не о том, как ничего не делая на сладеньких коктейлях похудеть. Ну в общем ого-го я накатала. Откликнулась, так сказать на тему :-)

, зацепило. В общем, я против коктейлей :no:

Добавлено спустя 5 минут 49 секунд:
Zelle
прям бьешь все рекорды!!!! Супер-скорость и супер-похудение!!!

mama_Nikitki

Вот и я того же мнения, что для ленивых они. Хотелось услышать мнение со стороны ))) а то то одна знакомая распространяет, говорит, все кто купил у нее, прям сильно похудели. Но как представлю, что неизвестно что там внутрти.. лучше всего в моем случае рот закрыть и спортом заняться ))))) начинаю более-менее правильно питаться и сдвиги на уменьшение есть...
И еще про Енерджи Диет.. мамочка одна группы детсадовской дает коктейли такие ребенку своему (3-4 года), говорит с сентября ни разу не бодели, возможно этот коктейль иммунитет укрепляет.... вот правда это или нет... мы замучились уже на больничных сидеть...

Аля-Улю

mama_Nikitki писал(а) 10 дек 2015, 09:40:

дает коктейли такие ребенку своему (3-4 года)

Таисия Д

mama_Nikitki
тоже подруга говорит дитю своему даёт .... люди мне кажется с ума сходят.... я вот каждое утро даю своему ребёнку смесь чернослива, мёда, кураги, изюма, грецкого ореха, ттт болеем редко.... с прошлой зимы(!!!!) первый раз сейчас болели-и то кашель только, без соплей и температуры....

Аля-Улю

Таисия Д писал(а) 10 дек 2015, 09:47:

даю своему ребёнку смесь чернослива, мёда, кураги, изюма, грецкого ореха

ну вот, совсем другое дело, правильная мама - здоровый малыш (ТТТ)
я еще делаю в баночку лимон через мясорубку + мед + немного чесночка (его главное не переборщить)
нормально младшая съедает ложечку перед чаем по утрам. Когда капризничает - тогда за пятачок (за пятачок она что угодно съест, любит, когда ей платят :-)

барыга растет :-)

)
Давно, кстати не делала, надо накрутить и того и другого, а то начался сезон простуд.

Таисия Д писал(а) 10 дек 2015, 09:47:

Таисия Д

спасибо, напомнила :ro_za:

Zelle

Аля-Улю
Спасибо :-)

не,я щитаю чем медленнее тем лучше,иначе обратно все быстро прилетит в двойном размере :ps_ih:

конечно хочется быстрее увидеть заветные 55 :rolleyes:

Читаю сейчас блоги ппшниц,как мне до них далеко :ps_ih:

одна пишет,мол,обожаю на завтрак яичницу из одного яйца без желтка,луковицы,красного перца и помидора :rolleyes:

ммм
Я сделала- :ze_le_ny:

Хочу многа яиц с желтками!!и колбасой!! :-)

Никогда не любила особо овощи-фрукты-каши,мне бы мяска булочку да шоколадку :rolleyes:

Тяжко мне короче :ps_ih:

Таисия Д

Zelle
а рассчитываешь своё бжу и ккал норму на день? в желтках жиры-они тоже нужны организму в определённой норме.

Аля-Улю

Таисия Д писал(а) 10 дек 2015, 13:32:

чем медленнее тем лучше,иначе обратно все быстро прилетит в двойном размере

вот-вот

сначала уйдут, а потом вернутся и пленных приведут :hi_hi_hi:

Zelle

Таисия Д
Нет,не рассчитываю! А надо! Вы расчитываете по табличкам да? Я просто ем не более 250 гр и не всякую фигню :-)

Аля-Улю

а что касается ПП
На владмаме тоже темка есть, заходила, читала, там так хорошо написали о том, что типа надо завести себе дни: разгрузочный и загрузочный, в остальные правильно питаться... МНЕ ТАК ПОНРАВИЛАСЬ ЭТА МЫСЛЬ :-)

что я постаралась ее выполнить в двойном размере :-)

теперь я на выходных загружаюсь, пн, вт разгружаюсь, в остальные стараюсь питаться правильно :-)

Таисия Д

Zelle писал(а) 10 дек 2015, 14:29:

Таисия Д
Нет,не рассчитываю! А надо! Вы расчитываете по табличкам да? Я просто ем не более 250 гр и не всякую фигню :-)

я считаю) завела себе приложение , высчитала что мне положено 1700 ккал в день и в среднем белков-90, жиров-60, углеводов-150. Вот и каждый приём пищи всё взвешиваю и записываю :ps_ih:

Редко чтоб на 1700 ккал съела, хватает на день меньше. Ну и регулирую пищу: когда есть углеводы сложные, когда белки, когда простые углеводы))))) :-)