у меня задача до конца февраля избавиться от 6-7 кг, надеюсь реально это

Осилила все 58 страниц,девочки вы умнички!цель поставили и кто быстрей кто помедленней идет к ней.Примите меня в свои ряды любителей конфет,но мужественно от них отвернувшихся.Хочу к лету скинуть наетое непосильным трудом Сила есть,воля есть......силы воли нету

здорово!!! я тоже хочу расстаться где то 5-6кг.к весне просто надо очень.....

УУРРААА в наших рядах прибавляется!

Девочки, всем привет! Возьмите меня к себе! ООООчень хочу похудеть, иначе еще чуточку и я погрязну в депрессняке Мой вес Вы уже видите на линеечке, до беременности была 60-61 кг. До третьего курса универа мой вес был 72 кг, я вообще девушка оооочень склонная к полноте. Потом взяла себя в руки, купила меридию, пошла на тренировки и сбросила аж до 57,4г. Правда через годик вес пришел к 60, и всячески я его сохраняла, постоянно ходила в зал. А вот за беременность разожралась конктерно Причем пока кормила вес бы 72 кг, как бросила 74,5 - короче мрак . С чего начать и не знаю, есть протоптанный путь. Может попробовать с Меридией, а то вряд ли такой вес мне реально сбросить без какой-либо помощи, короче не знаю Может что подскажите, хочется хоть какой-нибудь поддержки

О, всем новичкам привет!!!

Девули, все молодцы, продолжаем работу!!!

Я вчера поголодала 24 часа, поэтому появился отвес. Сегодня страралась не есть после 18 часов.

lelik-vlad
Oreada
Зинулька1
это здорово, что вы решили к нам присоединиться. утром встали, сходили в туалет и померили себя сантиметром и весами. и прямо завтра начинать свой путь к стройности. я рекомендую (по собственному опыту) дробное питание и оксисайз (дыхательная гимнастика).
Зинулька1, я вот тоже не верила в свои силы и купила редуксин. только деньги зря потратила. так и валяется в аптечке, ни одной и не попробовала.
я веду дневник питания. записываю что, сколько и во сколько съела. сколько выпила воды. вес и объемы

Всех-всех берем, ой как нас много будет!

Galvig
Lali
Ale-na
спасибо, девочки! Вы большой пример! Завтра встану с утра, померию свои кхэ...кхэ...пропорции и с новыми силами в бой с лишним весом. Попробую дробное питание и еще в конце января пойду на антицеллюлитный массаж. Очень хочется к лету привести себя в божеский вид, уже смотреть на себя не могу!

Всем новичкам привет!

Ale-na, и тебя с линеечкой поздравляю. Я сначала аж попутала, что это за желанный вес - 37,5 кг. А оказывается, почти половина пройдена!

Я сегодня наконец-то нашла тренировки с Шоном Ти Insanity (пер. Безумие ), типа для более продвинутых , рассчитаны на 2 месяца, есть график занятий, по 6 раз в неделю.. ну и тесты периодически делать на выносливость, результаты.. щас вот 20 минутный тест сделала, взмокла.. посмотрим, сколько продержусь..

Я завтр наконец то отпрвлю свою многочисленную родню на работу и в бой с новыми силами У меня через пару недель муж с рейса приходит и хочется выглядеть во всей кросе Жаль весы сломались, но будим ориентироваться на объемы Завтра планирую разгрузку на кефире и яблоках+бодифлекс+уксусные обертывания За 2 недели планирую распрощаться с 5кг минимум Требуется моральная поддержка с вашей стороны, уважаемые дамы

Зинулька1, у нас Lali большой пример, как всякие массажи-маски можно делать своими руками
NOVA, угу, новая трудовая неделя. Даже не знаю, радоваться ли или плакать, что праздники закончились..
С таким удовольствием готовила себе обед на завтра... никаких изощренных и уже надоевших блюд, никаких салатов с майонезом, сладостей и прочих вредностей даже на обед.. какая ляпота..

мы конечно поддержим, но я не советовала бы... во-первых, не получится, только расстроишься, во-вторых вредно для организма и для кожи.

Я тоже с Вами!!
Сложнейшая работа над собой началась, но я буду красивой к лету))

NOVA
Привет, у меня есть лишние весы, приходи бери поделюсь,и что мне с ходунками твоими делать а то они мертвы грузом стоят, нам то уже не надо

Во как

usagi
О, привет, дорогая, и ты тут:) Присоединяйся Весы возьму с великим удовольствием, и ходунки заберу (может скоро понадобятся:))

Lali
Да, ты права, сижу читаю твою книгу по мотивации и понимаю, что самый наилучший путь к совершенству это 2-3кг минус за месяц А я губоньки то подраскотала

Lali, ты такое пьешь