[quote="Anuta88";p=17561139]Сегодня проводила ревизию в шкафу...нашла свои контрольные брюки, которые были отправной точкой моей новой жизни...когда-то они мне давили пузико
решила пофлудить в теме...немного мотивации(надеюсь) для желающих сбросить вес, в особенности, у кого есть планы на избавление от 20кг и больше. Если вы поставили себе цель, не нужно гнаться за быстрым результатом, а быстрый - это результат жестких диет или голодания(любой принцип, который вы рассматриваете только как временное ограничение)
в лучших традициях для наглядности - влезть в одну брючину))


ну, и чтобы все поверили, что я действительно носила эти брюки...фото меня в тех самых брюках

не бросайте начатое, у меня были периоды, когда не меняя режима и принципа питания был и +1кг, и даже +2кг...
измените свою жизнь, измените приоритеты...если в нашей жизни пища становится основным источником удовольствия(как результат, именно переедание и заедание стресса)значит нужно найти другие источники удовольствия...всем в спорт ведь он бывает разный...ищите возможности, а не оправдания своим слабостям. Не воспринимайте новый режим питания как муку, как наказание...потому что после достижения результата ох как захочется себя вознаградить за труды. Я через это проходила 5 лет назад...сбросив 32 кг и вновь набрав 48. больше не хочу повторять своих же ошибок.
п.с. и конечно, я еще толстая...еще много работы впереди...но очень верю в себя...пообещав в июле прошлого года, что никогда не буду такой, как прежде

Результат августа:


Результат сентября:


Результат октября:


Результат ноября:


Результат декабря:


Результат января:


Результат февраля:


Результат марта:

При похудении, особенно с большим изначальным весом, многих женщин волнует вопрос, что делать с "лишней" кожей, которая становится дряблой и доставляет не меньше расстройств, чем лишний вес.
К основным мерам по восстановлению эластичности и упругости кожи относят потребление богатых коллагеном и эластином продуктов, в обязательном порядке спорт, а также лечебные обертывания и массажи.
Сегодня речь пойдет об одном из самых эффективных и бюджетных методов - медовом массаже. Такой массаж отлично выводит из организма токсины и шлаки, разглаживает бугорки, уменьшает проявления целлюлита, подтягивает кожу. Выполняется в течение 15 минут, но наращивать продолжительность следует постепенно!
Вам понадобятся: 2-3 ст.л. натурального (можно даже засахаренного) меда и несколько капель любого эфирного масла. Техника массажа:
Немного разогреть тело мягкими похлопывающими движениями. Начинать втирать мед в кожу, вызывая этим приток крови. Движения должны становиться более жесткими: пощипывайте кожу пальцами, не слишком сильно, но до получения ощущения легкого жжения. Обычно на этой стадии мед начинает загустевать и скатываться, значит, пора переходить к следующему этапу. Начинайте прикладывать ладони к телу на несколько секунд, после чего резко отрывайте руки. Этот момент, особенно вначале, покажется довольно болезненным! Такими похлопывающими движениями нужно пройтись по проблемным зонам в течение 10-15 минут (избегая внутренней поверхности бедер).
Вы увидите, что теперь под вашими ладонями находится бело-серая масса. Это кожа отдает жир, грязь, токсины, забирая из меда все полезные вещества. Чем больше таких грязных катышков, тем больше зашлакован ваш организм.
НЕ используйте мед для массажа повторно - отработанный мед содержит вредные для кожи вещества.
За 15-20 минут ваша кожа приобретет интенсивный розовый цвет, что является очень хорошим признаком. Тщательно смойте мед с тела, насухо вытретесь полотенцем и нанесите увлажняющий крем.
Для выраженного эффекта необходимо провести около 7-10 процедур через день (два). Обратите внимание, что у этого массажа имеются противопоказания: варикоз, болезни кожи и сердца, опухоли, месячные, беременность.