Девочки, кто видел отруби? Пропали во всех магазинах сразу! И еще, где-то выше был вопрос про обезжиренное сухое молоко, я беру на 100 СП, если надо подниму посмотрю как называется закупка. Там 1,5 %.

Добавлено спустя 5 минут 16 секунд:
Infiniti
Поспорю насчет возможности употреблять продукты из печени. Печень сама по себе достаточно жирный продукт, его назначают если надо поправиться. Хотя сама ем время от времени (т.е. НАРУШАЮ!!!). В самой книге Дюкана (с рецептами) по-моему нет ни одного рецепта с печенью.

Сильвана
http://dukandiet.ru/spisok-produktov/ - в списке стоит, как можно.
печень расчепляет выводит жир( и многое другое) в этом ее функция, может его накапливать только при приеме алкоголя - как-то куриц и коров алкоголичек на ферме вряд ли есть

Сильвана
на этой неделе в Парусе нарыла последнюю пачку отрубей, спросила у админа, сказала звонить уточнять наличие.
Мама буквально вчера купила в диабетическом магазине на Баляева

Печень однозначно можно. Название СП с молоком, в студию!!!

Закупка называется "Выпечка-36 (37 и др)" Орг - Semmy. Это по сухому молоку.

Добавлено спустя 47 секунд:
Уточнилась в"Дюкане" - печень только куриная и телячья. Значит я ничего не нарушаю!!!

Добавлено спустя 1 минуту 6 секунд:
Железочка, а где диабетический магазин на Баляева?

На баляева лавка здоровья называется,как идти к трамваю номер 5

Дюкановские блинчики (встретились в жж)



2 яйца, 1 СтЛ с горкой кукурузного крахмала, 1/3 стакана 1,5% молока
Все смешать венчиком, получаются около 6 средних блинчиков

Дайкири
и прям одной ст ложки хватает?

Дайкири
тоже скоро хочу спечь...мммммммммм

Добавлено спустя 5 минут 39 секунд:
девочки, на выходных сварила супкчик...та к я даже домашних от него за уши не оттянешь!
Варила на курочке, туда кубиками лук и морковь, банку грибов шампиньоны косервированные, кубиками кабачки и пару ложек отрубей. Наваристый вкусненький!! Дети с мужем конечно хлеб с майонезом к супу...а мне и так вкуснятинка!!

Всем привет! Хочу присоединиться! Сегодня первый день на Атаке)) расчеты показали, что желаемого веса достигну к 15-му июня....очень надеюсь, как раз во время))

Валечка
не знаю - это скопировала просто

а кукурузный крахмал можно на Атаке?

нет, на атаке нельзя

Дайкири
блин. я просто думаю - стоит его покупать, не стоит мне конечно очень хочется чего-нить испечь вкусного - на отрубях получается редкостная гадость - но вот как-то плохо я представляю, что на крахмале можно чегось-то испечь.
У нас в Уссурийске в 5+ продуют обезжиренное молоко 0,5%(это их собственное производство) - ничего так, пить можно тока за сроками, конечно смотреть надо, один раз уже варила из него творог

Решила еще поделиться. Ненавижу привкус сахарозаменителя, люблю кофе и чай. И хоть я не очень сладкий пью( по 1 ложке в кружку), но совсем без сахара не могу. Забиваю привкус или лимонным соком - прям в кофе-чай давлю. Или вот сейчас еще пробую Кофе с молоком, сахзаменителем и цедрой апельсина - ничего так, вкус интересный и вполне себе

за первый день Атаки отвес кило триста))))

Аня-мама
Круто....
У меня сегодня второй день атаки,но выходные были насыщенными в плане покушать и мне страшно на весы вставать,не хочу расстраиваться,потом почувствую что полегчало,взвешаюсь...
Я после японки на кофе подсела без сахара,никогда так не пила кофе...

я тоже раньше кофе пила сладкий и еще со сливками....а сейчас даже не представляю, как это мне такое нравилось)))

у меня Атака 7 дней была, очень легко ее выдержала. сегодня второй день на чередовании. Итог -4,5кг. Продалжаю дальше

железочка
Ну ни чего себе
А изначально вес большой?

да, вес большой. Перед диетой 93кг вообще идеально чувствовала всегда себя в весе 65. Но после двух родов много набрала