Я поела сейчас на обед рис и салат из помидоров, собственно салат был такой - порезала помидор мелко и посолила Без масла

Стюша какой богатый на ингридиенты салат Немного подсолнечного масла в обед можно

А у меня сегодня на обед были макарошки
А на ужин будет рыба

Асёнка
да я знаю, я просто так люблю, помидорка очень сочная, а я когда варю рис в кастрюлю уже немного масла растительного всегда добавляю, так что масло было

та что на фото?

vikvik84
Я тоже не могла вечером не покушать. Муж приезжает в 8 вечера и как ту с ним не поужинать Но что-то я себя уже до тааааааакоооооооой степени запустила, ужас. Мотвация нужна,настрой и тогда никакой, даже самый вкусный кусочек не полезет после 18.00.
(интересно, надолго ли меня хватит с таким настроем)


горжусь собой

хороший настрой, держись
у меня на обед свекольник был, типа борща, ток без картошки, а на ужин гречка и салатик из св. огурца

Неа филе минтая будет Но тож из пароварки
eliset свекольничек, ням нямка....

eliset
И у меня на ужин гречка, и кабачок )

Девочки, как вы гречку без подливки едите? Она в меня на сухую вообще не лезет

а я пообедала салатом и опять же оладьями кабачковыми.. т.к. их просто нужно доесть.. а на ужин ряженки попью.
Стюша
спасибо за рецептики-вон какое разнообразие оказывается можно сотворить!
vikvik84
мне тоже сложнее всего вечером сдержаться от кусочничества, но это дело привычки, за месяц отвыкаешь 100%. если сдержишься, конечно..

мужа нужно с собой подтягивать за компанию

Асёнка
ну её же можно полить водичкой-соком, которая у тебя в пароварке вытапливается
хотя я гречку тоже с трудом могу есть..

Яхонт ряженка на ужин - МАЛО! добавь овощей или фруктов. Оставшиеся оладьи в следующий раз оставь на завтрак, не нуно на обед жареное есть
... "добавь водички"... я и так то гречку не перевариваю, а гречка плавающая в водичке вообще пипец наверное Я люблю гречку с гуляшом но так не по системе

все чаще и чаще обедаю рисовой лапшой (фунчезой) и овощами (запекаю в рукаве для запекания)
Отсюда решабелен вопрос с "подливочкой", овощи дают свой сок и томяться в нем - вся семья ест и нарадоваться не может ) Также отличный вариант на ужин.

Асёнка
ну лады, может проголодаюсь до 18-ти..
а разве гречку с гуляшом нельзя на обед?

Шато_Марго вариант на ужин фунчоза с овощами?????
Боюсь тя расстроить....
3 вариант "фрукты и крупы":
1. Яблоки (1-2шт в течение дня (после 12-00),
2. Цитрусовые,
3. Сливы (не много),
4. Киви,
5. Арбуз (1-2 куска в течение дня (после 12-00)
6. Чернослив (4-6 штук)
7. Ананас
9. Рис любой, кроме белого шлифованного (обратите внимание, рисовую лапшу нельзя, потому что на ужин нельзя белый рис)
10. Гречка

Яхонт ну вот скажи мне "Зачем мне давиться на обед гречкой, если в обед я могу есть практически все что захочу?"

а у меня на обед арбуз, сладкий такой, мммммм. На ужин салатик овощной забабахаю. Всё таки жаренная картошка даже для завтрака это круто



не, он у меня поджарый, при росте 185 см весит 71 кг. Ему бы наоборот вес набрать.

надеюсь с вами всеми заодно получится.

Violetta_G а у меня арбуз на завтрак уже 3 дня подряд...все доесть никак не могу уже хочется картошки жареной, а завтра снова приедется арбуз, а то ведь пропадет.. жалко

Девулечки, кто-нить знает рецептик капустных котлеток, чтобы не нуно было добавлять манку и яйца? Чета так капустных котлеток охото, но как их "связать", чтобы не развалились придумать не могу (предполагаю их употреблять на ужин, поэтому в голов уне приходит что для связки из разршенного подходит )

Да можно наверно капустные котлетки с манкой и яйцом, где то читала, что организм на переваривание капусты тратит больше каллорий, чем в самой капусте есть..