10 дней и -10 кг нет. Часть 6.
Автор, который выложил эту диету на Владмаме Я танюшка. За что ей огромный респект!

Предыдущие 5 частей здесь:


Девочки, продолжаем ...

"Такой легкий способ, такое легкое питание, что даже не хочу называть его диетой !
Итак : можно за 10 дней сбросить 10 кг , особо не напрягаясь.
Главное - не нарушать. Вес назад не набирается(со слов тех кто опробовал).

Пить- только чай из шиповника или ,лучше, запаренный в термосе шиповниковый отвар (мочегонное) , минералку, чай-кофе немного и без сахара, естественно. Шиповник- обязательно (если нет проблем с почками!!!!).

1 день сколько хотите, но только отваренные яйца ( ну, не переедайте особо, конечно)
2 день сколько хотите, но только отваренная рыба (я варю всем уху, рыбу забираю себе)
3 день сколько хотите, но только творог (мед можно добавить)
4 день сколько хотите отварная курица (варю на всех суп, курицу-себе)
5 день сколько хотите картошки в мундирах
6 день сколько хотите отварной говядины /телятины ( сварите суп)
7 день сколько хотите овощей (фрукты нельзя ,лучше без картошки)
8 день сколько хотите фруктов (кроме бананов и винограда)
9 день сколько хотите кефира
10 день только отвар шиповника

ВАЖНО! Всё едим без соли!
Очень рекомендуется принимать витамины во время диеты.

Последовательность с 1 по 7 день можно варьировать . Захотели есть другое - меняйте, главное последние 3 дня . Именно в последние дни идет основное снижение веса.
Самое главное - воздержитесь от другой еды, не надо нарушать и мешать своему организму.
Никаких шоколадок, семечек, яблока...
Потом можно сделать перерыв на 2-3 недели. Опять повторить.
Но вес после такой "диеты" не набирается."

нус....всем удачи!!!

Брюшки это самое жирное и наверное вкусное в форели спрячте в морозилку, съедите после диеты если захочется

Lenka777
хм...точно)))

Я за яичный день слупила 7 курячих и 9 перепелинных и то отвес был

Сижу читаю Вас. Я тоже с вами. Уже 4 день. Я после прошлого раза набрала много (страшно и стыдно сказать 2,5 кг, сбрасывала 3,8) Пока за три дня 2,3 кг. Буду на диете 6 дней. Потом я все равно не сбрасываю. Сколько раз пробовала после 6 дня либо 0, либо + получается. Сегодня курица. Завтра рыбка (будет горбуша и камбала- самую нежирную выбирала)

Я-я-я
у меня вот второй день скоро на исходе, а сбросу - 0кг...

У меня в апреле и мае очень много дней рождений. Вот уже 3 отметили, еще после диеты 3 будет. Так что не знаю как вес продержится или нет

Добавлено спустя 2 минуты 41 секунду:
жерминаль а я вес фиксирую только утром. И записываю в блокнот.
По моим записям у меня тоже такое как то было. Я вышла с диеты тогда, поела и через несколько дней опять на нее же. И вес стал уходить.
Обманула организм чуть-чуть

Я-я-я
а какой у вас сейчас вес и рост?

рост 161. вес сейчас 56,4

у меня может и не уйдет ничего...я 181 и вес 70...так то норм, но попа моя попа....как бы её уменьшить в боках....

ну да, у Вас хорошее соотношение мне бы хотя бы 54. А в идеале 52. Может какие упражнения попробовать?

Добавлено спустя 3 минуты 49 секунд:
хотя по себе знаю. упражнения нужно время и сила воли. у меня все руки не доходят. Пока детеныш спит делаю по дому( хотя вот сейчас в инете ) а когда он не спит, тогда я бегаю за ним.

В самых первых темах написано, что немного соли можно, нельзя насиловать организм, и оказывается в творог можно кефир было...вот ёлки палки...Завтра рыбу подсолю немного))) Девы, а вот скажите ка мне, сильно страшно, если я на 5 день буду есть овощи, но придется зажевать яблоко(( У нас собачий конкурс на Динамо 9 мая, там надо на скорость съесть и собаке и хозяину лакомства....и людям смешают овощи и фрукты..(
И ещё вопросик - кефир то скольки процентный нужно покупать потом? Самый не жирный???

А нельзя попросить огурец?
Я думаю, что можно, это тоже углеводы только с фруктозой

Добавлено спустя 3 минуты 57 секунд:
3 день курячий забрал (безвозвратно надеюсь) - 700гр.
Сегодня овощи, наконец-то так ждала их)))) Сделала себе Рататуй в мульте и салат Щетка

У меня сегодня рыбка. Сижу кушаю. Вчера на курице минус 400

Добавлено спустя 3 минуты 10 секунд:
Думаю сделать 7 дней, а не 6 как хотела. Завтра наверно кефир, а занончу яйцами. На них всегда хорошо

Lenka777
напишите плииз рецепты ваши овощные, а то я голову сломала как жевать их))))
Я-я-я
Это вы имеете ввиду, что сидите на диете не 10 дней, а меньше?
А у меня сегодня кружится голова между прочим...дети меня ругают, ты ж говорит не ешь ничего! Сегодня утром на весах минус 1 килограмм, после двух дней...

В мультиварку слоями морковку сельдерей баклажаны кабачки перец сладкий помидоры, пересыпала зеленью, у меня мороженая и немного приправ, перец черный и на режим "Тушение" на 40мин, два слоя присолила немного, и все Я овощи в любом виде могу есть поэтому мне вкусно А салат Щетка больше для кишечника, а то проблема Свекла морковь на терке и капуста, зелень всякая, без соли, без масла.
Можно кстати солянку сделать без мяса, с приправками Можно сделать теплый салат, из перцев баклажанов и помидоров, добавить приправок и чесночка, зелень. В общем эксперементируйте

Lenka777
подождите, подождите, а в мульте без масла же пригорят овощи? Или вы с водичкой? сколько лили?

Я первоначально на 6 планировала. У меня обычно после 6 или 0 или +. Поэтому 10 дней не сижу. Из овощных блюд-я просто салат делаю из огурцов и лука зелёного. Так хоть + не бывает

Без масла. Водички хватило с овощей, но я переодически открывала мультю и слушала булькает или нет

всё, я больше не с вами . Мне сегодня выбили почву из-под ног недорогими и такими вкусными крабами....короче я наелась крабов(((

Принимайте опять в ряды худеющих. Как то я опять поднабрала от жизни хорошей видно. Вообщем снова сажусь на диету.