угу

а мне не помогает не есть посл 6..только спорт и не есть((а просто мало сть не берет(

Я уже один раз в день ем. А спорт мну вообще не берёт..

Natasha8
один раз это очень плохо((

А много нельзя

Natasha8
это для здоровья очень плохо. во первых, желудок выделяет кислоту, кислота начинает раздражать стенки - здравствуй гастрит.
во вторых, желчь не отходит, застаивается - здравствуй холецистит и камни в желчном

Добрый Пес
Знаю, не первый год живу.
Иначе просто не получается. Утешаю себя тем, что это крайняя мера и ненадолго.

вот вы лукавите)))если есть маленькими порциями и к примеру 3 раза, это будет лучше и не чуть не хуже)
просто мне хочется навалить в одну порцию всго, но я пытаюсь останавливаться)

Если есть маленькими порциями,и не сколько раз в день,то реально похудеть,у меня так знакома скинула 10 кг!!!

Anzhela5
- Зачем бы? Если я понимаю, что так лучше и безопасней. Просто не могу есть по чуть-чуть...

ну я и говорю что лукавите что после мал порций но 3 раза не реально, просто вы не можете есть маленькими, так?или я что то не так наговариваю?)))))))

Вот я уж точно не могу, мне или все или ничего

вот вот)и я люблю от души))чтобы стояло все как в рсторане на разных тарелках, шикарное красиво вкусное, что захотел то и поел)а так чтобы литл порции это для меня капец((

Anzhela5

Ну да, для меня нереально. Я даже за одной вещью в магазин не могу пойти. Или много или не пойду...

Natasha8
во во)вот такие мы русские женщины)))я такая же)но с едой приходится мериться....когда простите штаны на ... не налазят, то тут хочешь не хочешь, а питаться маленькими порциями научишься)))
я кстати приучила себя с горем пополам с утра кашу овсяную+сок натуральный отжимаю(пол лимона, яблоко ну и ещ что нить..все..пью много воды а потом в обд ем))
совтую кстати на голодный желудок так длать, я думала длать сок вообще на голодняк, но потом поняла что это вредно...и решила с кашей)

Anzhela5
Не, я каши не ем... А картофель не пойдёт ??

Я кстати вчера уелась мандарин ночью - набрала килограмм

Я обожаю кашу овсяную, для меня это лучший завтрак

не)))имнно кашка для желудка хороша овсянка)

Эт вода, не растраивайся, вес уйдет

Natasha8
конечно это вода)))девочки, а знаете что хочу сказать, то что я не худышка я уже давно смирилась, но в форме надо себя поддерживать конечно, самое главно это здоровье!я вот ем , точнее стараюсь питаться правильно не потому что хочу похудеть(это тож конечно) но перво наперво для меня важно здоровь..и хожу в тренажерку я тож поэтому))