Автор, который выложил эту диету на Владмаме Я танюшка. За что ей огромный респект!
Предыдущие 6 частей здесь:



Девочки, продолжаем ...

"Такой легкий способ, такое легкое питание, что даже не хочу называть его диетой !
Итак : можно за 10 дней сбросить 10 кг , особо не напрягаясь.
Главное - не нарушать. Вес назад не набирается(со слов тех кто опробовал).

Пить -только чай из шиповника или ,лучше, запаренный в термосе шиповниковый отвар (мочегонное) , минералку, чай-кофе немного и без сахара, естественно. Шиповник- обязательно (если нет проблем с почками!!!!).

1 день сколько хотите, но только отваренные яйца ( ну, не переедайте особо, конечно)
2 день сколько хотите, но только отваренная рыба (я варю всем уху, рыбу забираю себе)
3 день сколько хотите, но только творог (мед можно добавить)
4 день сколько хотите отварная курица (варю на всех суп, курицу-себе)
5 день сколько хотите картошки в мундирах
6 день сколько хотите отварной говядины /телятины ( сварите суп)
7 день сколько хотите овощей (фрукты нельзя ,лучше без картошки)
8 день сколько хотите фруктов (кроме бананов и винограда)
9 день сколько хотите кефира
10 день только отвар шиповника

ВАЖНО! Всё едим без соли!
Очень рекомендуется принимать витамины во время диеты.

Последовательность с 1 по 7 день можно варьировать . Захотели есть другое - меняйте, главное последние 3 дня . Именно в последние дни идет основное снижение веса.
Самое главное - воздержитесь от другой еды, не надо нарушать и мешать своему организму.
Никаких шоколадок, семечек, яблока...
Потом можно сделать перерыв на 2-3 недели. Опять повторить.
Но вес после такой "диеты" не набирается."

Также информация с сайтов:
Диету, рассчитанную на 10 дней, переносить очень тяжело, а особенно трудно в первые 2-3 дня диеты. Но постепенно организм привыкает к такому рациону и к концу диеты самочувствие улучшается. Для того, чтобы диета еще легче переносилась, чаще бывайте на свежем воздухе, принимайте водные процедуры. После окончания диеты, не начинайте усиленно питаться, постепенно начинайте включать в свой рацион привычные продукты.


нус....всем удачи!!!

Как-как - обыкновенно!!!...
По субботам теперь всегда на яйцах! Яйца всмятку вкусняшки! Можно чередовать с омлетиком на воде с укропчиком, петрушкой, сельдереем, имбирем.
А картошку лучше не отварную, а в мундире запеченную в духовке, посыпанную перчиком, укропом, петрушкой, кориандром и прочими травами. Она такая вкусная получается. И пить-пить-пить...У меня ушли все отеки.

Ух, я то почему то подумала, что если яйца, то только вареные. А омлет можно? Или яичницу? Про картошку тоже все поняла. Спасибо.

Если яичница без масла - можно. Омлет без молока, с водой и без масла, все готовится на сухой сковороде, и без соли все. Кушать лучше маленькими глоточками. И думать о том, что важнее: ваши хотелки или здоровье...

хотелки, конечно не важнее, но и о здоровье тут речи нет. да, лишний вес это не здОрово и не здорОво, но эта диета совсем не про здоровье.

а про что диета? прошла сегодня узи. камни везде... и в почках и в желчном, когда успели? год назад не было

Согласна. Но сколько я не пыталась снизить вес, не получалось, отеки не уходили, даже от прописанных таблеток. На этой диете прямо резко ушли, я даже не ожидала. Особенно радует холка, сколько я на нее мазей извела и массажистам заплатила! Поэтому хочу посоветоваться с врачом, и если позволит буду повторять. Сейчас пока повторяю яичные дни, они мне больше всех нравятся. Иногда на твороге сижу.

Elena751,
я, конечно, не врач. но вам бы эту диету не советовала. мой отзыв есть пару страниц назад, наверное. у меня под конец заболели почки. а раз у вас проблемы, вам тем более не стоит рисковать
valentina54,
у вас какая то другая история с отеками, видимо. не про жир.

valentina54,
Конечно, оттеки уйдут, эта диета как раз создана для того, чтобы слить лишнюю воду. Жир уходит в последнюю очередь. Если вам помогает и никаких осложнений нет, то разгрузочный день раз в неделю только на пользу!

бомба,
Согласна, что при длительном придерживании этой диеты могут начаться проблемы со здоровьем, если есть для этого предпосылки. Если человек здоров, то в 99% случаев ничего с ним не будет. Лично мне диета не подошла, мне было плохо уже на второй день, муж запретил. Но у меня есть проблемы с ЖКТ, может из-за них. Худела по другому))

Я-то считала, что это не отеки, а жир...
Разве можно было представить, что очень твердое уплотнение на шее(холка) и шишки на коленях могут почти полностью исчезнуть, буквально через 10 дней? А ведь когда-то мне в колени делали уколы и толку никакого не было.
Получается, что это вовсе не жир, а вода. Почему врачи назначают мази, массажи, уколы? Для начала помогли бы вывести лишнюю жидкость. Я вот это имею ввиду.

накупила яиц

Сижу 4 день, полет нормальный, минус 4 кг, продолжаем))))

кошка77,
с какого веса, если не секрет?

я вчера тоже в который раз пыталась начать. но не могу я одни яйца есть. завтрак-обед еще нормально. к ужину все

Можно ли заменить вареную рыбу на вареный кальмар?

Ника15,
конечно

я как раз сегодня на кальмаре, но уже чую что очень хочу сладкого, как бы не сорваться)))), но я дни поменяла у меня 4 день.

у меня 77 кг.
сегодня 2 день. скучно но справимся.

Я стартую, 64кг. в данный момент. Цель скинуть 5-7 кг в идеале. Кстати на этой диете реально заниматься спортом?
1 день - 700гр. Без отвара шиповника, можно его заменить бояркой?
2 день - 1 кг ровно. День прошел с нарушениями( вместо вареной рыбы- консервированная горбуша, шиповник так и не нашла.
3 день - 1 кг. (61,3кг)
4 день + 0,8кг ((

Я занималась. Нормально.

Тоже про отвар шиповника хочу спросить. Какое количество в день его надо выпить?

Nelima,
сколько влезет