Диета по Пьеру Дюкану!

Orca

А мне программа выдала 2 дня на атаке ,а я хочу 3 ...
Еще я хочу вес что бы был 56-56,а программа выдала мой идеальный вес 58,1 и что 26.03 я уже столько буду весить. :smile:

Daria_Kas

Девчоки я на этой диете с 4 февраля..так сказать уже месяц! Чувствую себя восхитительно! Легкость..всегда есть что поесть...ем и худею - и вес тает на глазах! Плюс я ко всему прочему делаю легкие упражнения что бы избавиться от круга на животе...вернее от жировой женской прослойки!! Так до лета надеюсь быть стройняшкой!

Добавлено спустя 1 минуту 51 секунду:

Oreada писал(а):

А мне программа выдала 2 дня на атаке ,а я хочу 3 ...
Еще я хочу вес что бы был 56-56,а программа выдала мой идеальный вес 58,1 и что 26.03 я уже столько буду весить. :smile:

мне программа выдала мой вес 57..а я хочу 55...будем стараться. Там есть все даты..если исполнять все в точности..даже быстрее получается. Причем чем больше лишнего веса тем быстрее уходит

железочка

девочки, всем привет, я с понедельника тоже к вам :smile:

на выходных поедем все затарим и вперед. :dan_ser:

еще бы разобраться конкретно что да как :smu:sche_nie:

Infiniti
дд. а вы за какой промежуток скинули 17кг? :smu:sche_nie:

Orca

Daria_Kas

железочка
В линеечки у написано с конца ноября на диете..

Добавлено спустя 39 секунд:
Девочки а если вдруг нечаянно нарушил,то что,все сначала?

Daria_Kas

Oreada писал(а):

Daria_Kas

железочка
В линеечки у написано с конца ноября на диете..

Добавлено спустя 39 секунд:
Девочки а если вдруг нечаянно нарушил,то что,все сначала?

нет..просто 2 дня на чистом белке...и продолжаем дальше ту фазу на которой сидите

Orca

Daria_Kas
Т. Е. Если нарушила,то два дня на белке,а потом чередую как по порядку,правильно?
Вы нарушали,?

железочка

Oreada писал(а):

железочка
В линеечки у написано с конца ноября на диете..

спасибо
линеечку прочитала, а что под ней нет :smu:sche_nie:

Daria_Kas

Oreada
да фруктами..уж больно мне их хочется :smu:sche_nie:

Infiniti

Daria_Kas писал(а):

Oreada
да фруктами..уж больно мне их хочется

обычно прибавки от таких нарушений нет, единственное, что и отвесов может не быть по 2 недели потом. В книге Дюкана " я не умею худеть" написаны причины, почему нельзя нарушать данную диету. Хотя.... сама срывалась раза 4... потом платила за это длительными "плато".

*Sinti@**

Oreada писал(а):

И это 17 кг вы скинули на дюкане

Infiniti писал(а):

Все только на Дюкане. Правда у меня атака была 6 дней.

Суппер
У меня не получилось сесть, первое отруби не нашла :-(

второе малюся приболела ':roll:'

попробую с понедельника :dan_ser:

мне программа рассчитала 63,5, к сентябрю, а мне хотца 60 и к лету :shout:

будем стараться :-)

Валечка

мне программа посчитала кстати именно тот вес в котором я себя ооочень комфортно чувствовала. Прям тютелька в тютельку :smile:

за год подрасслабилась сильно :-(

Надо возвращать

у меня вопрос по физнагрузкам - у кого какие они есть( я не считаю ходьбу)..Насколько принципиально прям сразу начать - а то у меня сейчас с этим проблема - не могу заниматься, рука болит :-)