free ясно! Ну прямо и не знаю, может мы по валеологии и много едим, но 250 это по моему тоже перебор. Ну не стоит так уж до фанатизма

а котлеты какие? большие?

На самом деле две котлетки и салат влез, но котлетки совсем маленькие! И еще уже в нете я прочла что не все приемы пиши должны быть такими полноценными - не будешь же всю жизнь 6 раз в день есть котлеты. А фрукты овощи менее насыщающие, а объем приличный занимают. 1 - 1,5 яблока за один раз это тоже уже "стакан", а есть после них быстрее начинает хотеться. Во всяком случае на начальной стадии привыкния к диете, как у меня сейчас

Sugary
как полуфабрикаты-круглые.

Sugary а представь какие по размеру могли влезть в стакан, да еще с салатом и помдорами вот такусенькие котлетки

Стюша, по-моему у каждого свои потребности в еде и ее количестве
Девочки, а представляете, если полный стакан сала с хлебушком зажевать? )))))))

free в диете есть оговорка - если хочешь похудеть - углеводы в 1 и 2 прием пищи в день, а стакан - это объем, туда больше 1-2 кусков хлеба не войдет

чет мне так не показалась, вроде обычный размерчик. Я такие готовлю всегда.

это понятно....просто в следующий раз в этот стакан, вместо яблока, можно вместить творог со сметаной, а потом тарелку супа, может не такую большую, но все таки.... и.тд. Мне кажется нормально так....для худеющих то

мамулечка-красотулечка в стакан должен войти весь прием пищи, включая жидкость. То есть запить пол литром чая не прокатит! А тут уж выбирай - то ли в сухомятку 2 бутера с салом, то ли половинку бутер, но с чаем. На самом деле не так у и много.

Достаточно будет маленького кусочка хлеба, а остальное заполнить салом

ЗЫ возможно, напрасно ставлю смайлики...

это не больше 1 бутерброда
ой, Стюша уже написала

конечно в сухомятку..... Нафиг нам чай. Чай в другой раз попьем...Не думаю,что произойдет обезвоживание. А запивать всегда надо?

Я стараюсь как то с умом подойти ко всему этому - если я целый день на диване парюсь, нечего хлеб с салом трескать (хотя я сало вообще не ем), ну а если весь день на улице в суете, то можно чего посущественнее сжевать. Ну как то так...

короче, это уже издевательство над диетой и с моей стороны тоже.

мамулечка-красотулечка
Танюш, не просто запивать! при любой диете питьевой режим не менее 2-2,5 литров, причем 1-1,5 л это должна быть чистая вода. Потому что чай, кофе организм воспринимает как еду. Пить надо обязательно и чистую негазированную воду.

Я просто не могу в сухомятку, мне уж лучше с чаем. А когда потом запьем? Через час полтора? В следующий прием пищи?

Sugary ну я так полагаю что на этой диете пить надо в перерывах между едой, и конечно же не сразу по 1,5 литра, а то все усилия по сокращению желудка напрасны

Девочки я не призываю питаться по 250 гр в сутки... я сама в шоке... просто рассказываю, делюсь с вами инфой... а тётечка эта совсем не шутила... я её переспросила в точности по граммам

ну да. Или в следующий прием. Я так могу