Диета Кима Протасова, продолжение №3

Anutika

Lulu
Я тоже себя банками мучаю :-)

Девочки, у меня после введения мяса вес перестал уходить :shout:

Хотя я даже меньше 300г в день съедаю и яйцо не ем :cry_ing:

Кэнти

Девоньки принимайте в свои ряды, я сегодня первый день.
Завтрак творог + кефир
Обед салат - брокколи, яйцо, помидорки черри, кинза, масла чуть чуть и соли.
Ужин не знаю пока.
Купила весы, оказывается набрала 5кг, надо срочно скинуть.

Irenity

Я на завтрак ем геркулесовую кашу на воде без соли и сахара. На ней вес хорошо уходит :smile:

Кэнти

Irenity писал(а) 14 май 2014, 14:24:

Я на завтрак ем геркулесовую кашу на воде без соли и сахара. На ней вес хорошо уходит :smile:

А ее разве можно?

Irenity

Кэнтику
Мне от творога плохо :-(

Ем кашу

Хатын

Я тоже сегодня первый день :smile:

Завтрак: творог+ряженка
Обед: салат из яйца, помидорок-черри, редиса и зелени.
Перекусы: два яблока.
На ужин тоже какой-нибудь салатик сваяю :smile:

Пока полет нормальный, есть не хочется :hi_hi_hi:

Кэнти

Irenity писал(а) 14 май 2014, 14:46:

Мне от творога плохо :-(

Ем кашу

низя

Добавлено спустя 3 минуты 46 секунд:

ирина писал(а) 14 май 2014, 14:47:

Я тоже сегодня первый день :smile:

Завтрак: творог+ряженка
Обед: салат из яйца, помидорок-черри, редиса и зелени.
Перекусы: два яблока.
На ужин тоже какой-нибудь салатик сваяю :smile:

Пока полет нормальный, есть не хочется :hi_hi_hi:

Купила сыр 22% теперь маюсь, есть или не есть вот в чем вопрос:)

Liliana

Кэнтику писал(а) 14 май 2014, 15:02:

Купила сыр 22% теперь маюсь, есть или не есть вот в чем вопрос:)

я кушаю 12%, все ок, вес потихоньку уходит

Gefestia

Irenity писал(а) 14 май 2014, 14:46:

Мне от творога плохо

я первый раз сидела, вообще творог не ела.. только кефир да ряженку :a_g_a:

CLUBничная

Это уже не диета протасова, а какие то модификации :-)

Кэнти

оюед:
салат - помидоры, огурцы, пекинская капуста, кинза , кукуруза
перекус - 2 яблока

Liliana

мой обед: помидоры, огурцы, лист салата, лук зеленый, 1 яйцо
на перекус 1 зеленое яблоко.

полдник: творог 2%

ужин: творожок и бификвашка

Добавлено спустя 2 минуты 42 секунды:
Хотела начать с 8 мая, но не получалось, периодически нарушала. С сегодняшнего дня берусь за ум и начинаю. За неделю -2 кг

Anutika

Кэнтику писал(а) 15 май 2014, 11:52:

кукуруза

А какая кукуруза, сырая?

Кэнти

Anutika писал(а) 15 май 2014, 14:29:

А какая кукуруза, сырая?

в банке, консервированная

Lulu

Кукурузу НИЗЯ :smu:sche_nie:

Кэнтику писал(а) 14 май 2014, 15:02:

Купила сыр 22% теперь маюсь, есть или не есть вот в чем вопрос:)

ешь, только не злоупотребляй. :smile:

Кэнти

Lulu писал(а) 16 май 2014, 10:23:

Кукурузу НИЗЯ :smu:sche_nie:

"Консервированные овощи лучше ограничить (они всё же НЕ свежие), есть не чаще 1-2 раз в неделю - и то, если очень хочется... Но ЛУЧШЕ обойтись БЕЗ них! "
Скопировано с первой страницы.
Лучше ограничить не значит НИЗЯ:)

Anutika

Кэнтику

Цитата:

и так всю неделю вы едите ТОЛЬКО сырые овощи, в также сыры и йогурты пятипроцентной жирности

тоже с первой страницы :-)

Короче, кто как хочет, тот так и видит диету :-)

Кэнти

Anutika писал(а) 16 май 2014, 10:40:

Короче, кто как хочет, тот так и видит диету :-)

ДевАчки я думаю ничего страшного не случится если добавить в салат пару кукурузин.
Никто ж ее банками не лупит:) Тут бы от бананов удержаться. И еще хочется амлет!

Хатын

А кукуруза это не овощ, это злак :hi_hi_hi:

Кэнти

ирина писал(а) 16 май 2014, 13:09:

А кукуруза это не овощ, это злак :hi_hi_hi:

А пророщенная соя тоже злак?
по моему он где то писал про горох и кукурузу, кому интересно можно поискать

Диета Кима Протасова, продолжение №3

Кто сейчас на конференции