Худеем к 1 мая

gareev88

DeLafee
Я ж чую, рыбак рыбака... :-)

, тоже укладываюсь в 22, только еще почитываю, а ужин ( последний прием пищи) лучше всего белковый( творог или яйца( белок в идеале), чтобы и худелось, и мышцы не сгорели, как то так...Ну и сытненько, кушать больше не хочется :smile:

СвоенравнаЯ

Я пока понаблюдаю, хотя пора активно участвовать, в компании и поддержке всегда легче.

Надежда С.

mama-nanichka писал(а) 01 апр 2015, 15:39:

mama-nanichka

а фото?

Добавлено спустя 16 секунд:
Пятница 13
Ждем в мае!

Jetta

Надежда С. писал(а) 01 апр 2015, 15:37:

после 18 вообще не ем (Почти никогда. Кроме кефирчика редко-редко)

класс! я морально на это настраиваюсь с Нового года )))

Надежда С. писал(а) 01 апр 2015, 15:40:

11

во, мне так же надо!

gareev88

Надежда С.
Скромница ты наша! :ki_ss:

Девочки новенькие, наша Надя в прошлом месяце сбросила с себя целых 6 кило, это огромный труд! :co_ol:

mama-nanichka

Надежда С. писал(а) 01 апр 2015, 15:42:

mama-nanichka писал(а) 7 минут назад:
mama-nanichka

а фото?

а фото вечером из дома.. я ж на работе )) :ni_zia:

тока за день наето и будет не такая как указала (((

Добавлено спустя 1 минуту 2 секунды:

Надежда С. писал(а) 01 апр 2015, 15:40:

DeLafee писал(а) 01 апр 2015, 15:39:

Надежда С.
А сколько общий отвес за три мес?

11

Какая Вы молодец !!!! вау.. прям.. поделитесь секретиками :bra_vo:

СвоенравнаЯ

Надежда С.
Спасибо! Сейчас от этой темы такой заряд позитивный, такие умницы, дружно настроены против лишних кгшек :co_ol:

Добавлено спустя 1 минуту 55 секунд:

gareev88 писал(а) 01 апр 2015, 15:46:

Надежда С.
Скромница ты наша! :ki_ss:

Девочки новенькие, наша Надя в прошлом месяце сбросила с себя целых 6 кило, это огромный труд! :co_ol:

А как, если не секрет? Здесь описываются рецепты, секреты? :smu:sche_nie:

Надежда С.

Пятница 13 писал(а) 01 апр 2015, 15:51:

А как, если не секрет? Здесь описываются рецепты, секреты?

У нас каждый худеет, как хочет, как может. Я сократила порции минимум в два раза. Стала пить воду наконец-то, литра полтора в день. Не ем ничего после 17-18. В обед ем первое, стараюсь без картошки. На ужин что-то очень легкое. Стала есть на завтрак кашу. исключила сладкое. Почти. Когда сильно хочется, могу съесть конфетку-кусочек шоколадки. Как-то так получается.

mama-nanichka

Надежда С.

А изначально вес большой был ?

турумбурум

DeLafee писал(а) 01 апр 2015, 15:26:

вот гриль купила

расскажите, какой :smile:

Надежда С.

mama-nanichka писал(а) 01 апр 2015, 15:58:

А изначально вес большой был ?

85 было, сейчас 74 :co_ol:

СвоенравнаЯ

Надежда С. писал(а) 01 апр 2015, 15:56:

Пятница 13 писал(а) 01 апр 2015, 15:51:

А как, если не секрет? Здесь описываются рецепты, секреты?

У нас каждый худеет, как хочет, как может. Я сократила порции минимум в два раза. Стала пить воду наконец-то, литра полтора в день. Не ем ничего после 17-18. В обед ем первое, стараюсь без картошки. На ужин что-то очень легкое. Стала есть на завтрак кашу. исключила сладкое. Почти. Когда сильно хочется, могу съесть конфетку-кусочек шоколадки. Как-то так получается.

О, это все просто, это я могу... Главное скажите, где силу воли взять? :hi_hi_hi:

Надежда С.

Пятница 13 писал(а) 01 апр 2015, 16:03:

О, это все просто, это я могу... Главное скажите, где силу воли взять?

Это самое сложное. Очень трудно, прямо очень в первые дня три. Сейчас уже привыкла. Новый режим питания. Только вот в Китай поеду скоро, там опять разжирею, наверное. :ny_tik:

Ивашка

Надежда С. писал(а) 01 апр 2015, 15:40:

DeLafee писал(а) 01 апр 2015, 15:39:

Надежда С.
А сколько общий отвес за три мес?

11

вот мне так раза 4 по такому отвесу :ps_ih:

. Хотя бы. Ну ничего главное желание а результат думаю будет!

mama-nanichka

Надежда С.

держитесь !! силу воли в кулак !.. и убрать тарелку/ накрыть крышкой , и с глаз долой

Ивашка

gareev88 писал(а) 01 апр 2015, 14:33:

Ивашка
А фигурка по параметрам очень аппетитная :-)

,начинайте называть себя поласковей, слон это не... :ni_zia:

ага аппетитный слоник :-)

mama-nanichka

у меня вот в тумбочке шоколадка лежит, манит меня своей вкуснотой.. и ее ж "собаку" не куда не денешь.
Девочка в кабинете, что ж на диете. Шефу что ль предложить )

DeLafee

Надежда С.
Оооо круто :bra_vo:

а сколько еще впереди до желаемых кг? Мне надо -10, 5 позади

spanochka

Я пока на Японке..... как закончу на раздельное питание :ny_tik:

mama-nanichka

spanochka

Японка это рис без соли ? как давно ? получается себя заставить есть это кушание?

Худеем к 1 мая

Кто сейчас на конференции