Да, но каждый день такое есть-просто застрелиться легче)))

Satish
Тушить?с водой?соль можно?

Satish
каждый день одно и то же не поешь

открыла для себя пшеничную крупу. самая вкусная - Русь восточная.

рыбий жир в помощь корректирует липидный обмен

меня больше прельщают продукты запеченые в духовке - и вкус, и жира дополнительного не надо

Добавлено спустя 35 секунд:
Re: У кого ИМТ больше 25,все сюда или похудеть любыми способами

пойду почитаю - он жиж еще и для волос-ногтей полезен

Ой,какая тема душевная!Спасибо "заводчику" Я к вам-лишних...20кг,это по скромным подсчетам.Поменяла работу и...наела за год.Я весь день в бегах-сажусь работать вечером(вот через пол-часика и сяду).Весь день голодная,на бегу только фаст-фуд,а его организм не принимает.Зато вечером-ну хоть холодильник запирай-гнусный организм добирает все недополученное Я завидую тем,у кого работа с 10 до 19-там просто некогда.Из своего опыта обедов на такой работе-самое большое по об"ему и маленькое по кал.-супы.Любой,кроме горохового-от 35-до 60ккл на 100гр.По опыту худения в Борментале помню-считала.Только мне -в ночи и супы не показаны.Что посоветуете,девы?

Блюдо из капусты на работу не принесешь. От него такой запах будет. А если купить небольшой термос?

ari
О,да,я однажды взяла солянку,вонища была,маманегорюй. хотя я взяла то грамм 150,и контейнер был плотно закрыт,и сьесть я старалась побыстрее.

Добавлено спустя 2 минуты 42 секунды:
Re: У кого ИМТ больше 25,все сюда или похудеть любыми способами
una di tanta
Фаст фуд может заменить полезными бутербродами?
Овощи?фрукты?кефир?

фаст-фуд - это ж не только бургеры( условно)
сейчас во всех магазах есть готовая еда, даже просто винегрет - уже лучше, чем бургер, а по времени - все тоже
я салаты покупала на работе, разные.. главное без майонеза. но иногда - и такие тоже

Мне тоже к вам. Лишних 20 - 25кг. Нужно худеть, но я пока на гв, это останавливает((( а вообще аппетит у меня очень хороший, вот и толстею. Прочитала про три пироженных, теперь тоже хочу понравился совет про перенос ужина на завтрак . Нужно будет попробовать
Ашвария
Мне кажется вам сначала нужно уменьшить объем желудка, сделать разгузочный день, например на молокочае, а после уже приступать в диете. На работе можно фрукты, овощи точить. Принесли на работу пару тройку кг огурчиков и сидите точите, пока никто не видит

Принцесса Лея
Ой что вы я столько огурцов не сьем,я вообще ни фрукты ни овощи не люблю,да и желудок болит потом сильно.
Максимум один огурец среднего размера.
А то схватит желудок и куда бежать,что делать.
Я как то года три назад решилась сделать овощной разгрузочный день.в итоге в 5 вечера меня забрал с работы муж,я не могла выйти из туалета.
Больше я на такие подвиги не способна.

Винегрет - это то что надо! Полезно и не калорийно! Главное - не лениться варить овощи.

Я вот сейчас есть не хочу,но меня жутко тошнит,странно,неужто изза голода?

Ашвария
Я опять про термос. Если вы жидкое не очень. То может попробовать супы пюре?

И я к вам, ИМТ 36,8. За время ГВ прибавила 12 кг к тому лишнему, что уже было.
С января хожу в спортзал, питаюсь более-менее правильно. Но вес пока никак. Связано, скорее всего с той же самой инсулинорезистентностью. Откормлю, пойду к эндокринологу.
По еде с собой: утром каша, на обед вариантов немало: кальмар, куриная хрудь, буженина из нежирного мяса (домашняя). К ним дайкон, брокколи, помидорка, огурец. Все отлично хранится. Говорю по опыту похудания мужа, успешному. Так и таскал с собой контенеры с едой

Добавлено спустя 24 секунды:
Re: У кого ИМТ больше 25,все сюда или похудеть любыми способами
Ашвария
Тошнит? А сахара давно проверяла?

Кстати, сейчас же популярны пищевые термосы, очень хорошая штука. Я для ребенка купила. Что нужно залил, засыпал и горячая еда всегда под рукой.

Рапунцель*
Давно. года полтора назад.в норме был.

еще я очень полюбила кабачки - в духовке их можно готовить, как картошку по капитански - кабачок нарезать больками, сверху мясо, лук и запекать - без всяких майонеза, сыра и тыды - получается и вкусно и полезно. ваще любой овощ можно так запечь с мясом. и холодное тоже вполне можно есть.
где-о в ветке я видела - запекали в моркови. из морковки вырезали серединку, варили ее недоваривая, потом начиняли и тоже в духовку.
по мне - духовка просто вещь я как-то ее больше, чем мультиварку люблю


точно, еще можно фаршировать кальмар

ari
Отличная идея и про термос и про суп пюре
Надо же,мне и в голову не приходило....

Добавлено спустя 58 секунд:
Re: У кого ИМТ больше 25,все сюда или похудеть любыми способами
Так,девы,я спать,а пока не могу читать про еду.

Валечка
Его не надо фаршировать ничем, просто есть. Вместо мяса с травой, овощами и тд