10 дней и -10 кг нет. Часть 6.
Автор, который выложил эту диету на Владмаме Я танюшка. За что ей огромный респект!

Предыдущие 5 частей здесь:


Девочки, продолжаем ...

"Такой легкий способ, такое легкое питание, что даже не хочу называть его диетой !
Итак : можно за 10 дней сбросить 10 кг , особо не напрягаясь.
Главное - не нарушать. Вес назад не набирается(со слов тех кто опробовал).

Пить- только чай из шиповника или ,лучше, запаренный в термосе шиповниковый отвар (мочегонное) , минералку, чай-кофе немного и без сахара, естественно. Шиповник- обязательно (если нет проблем с почками!!!!).

1 день сколько хотите, но только отваренные яйца ( ну, не переедайте особо, конечно)
2 день сколько хотите, но только отваренная рыба (я варю всем уху, рыбу забираю себе)
3 день сколько хотите, но только творог (мед можно добавить)
4 день сколько хотите отварная курица (варю на всех суп, курицу-себе)
5 день сколько хотите картошки в мундирах
6 день сколько хотите отварной говядины /телятины ( сварите суп)
7 день сколько хотите овощей (фрукты нельзя ,лучше без картошки)
8 день сколько хотите фруктов (кроме бананов и винограда)
9 день сколько хотите кефира
10 день только отвар шиповника

ВАЖНО! Всё едим без соли!
Очень рекомендуется принимать витамины во время диеты.

Последовательность с 1 по 7 день можно варьировать . Захотели есть другое - меняйте, главное последние 3 дня . Именно в последние дни идет основное снижение веса.
Самое главное - воздержитесь от другой еды, не надо нарушать и мешать своему организму.
Никаких шоколадок, семечек, яблока...
Потом можно сделать перерыв на 2-3 недели. Опять повторить.
Но вес после такой "диеты" не набирается."

нус....всем удачи!!!

Dannaa
Лично у меня пока ничего не заметно. Я тоже после родов с десятью лишними! Живот блин немного свисает еще(((( я еще 2 раза в день по 30 мин хулпхуп кручу супер тяжелый, 3,5 кг вроде....надеюсь на результат

Lady_Alena
Я тоже кручу тяжелый с выступами, но мне кажется под ним все на том же месте

Dannaa
Вроде как надо минимум месяц и будут результаты))) посмотрим, спишемся!!))

Вес 02.02.14 63.300 кг
Цель 11.02.14 58.000 кг

02.02.14 (яйца) вес 62.600 кг (-700 г.)
03.02.14 (творог) вес 62.200 кг (-400 г.)
04.02.14 (рыба) вес 61,600 кг (-600 г.)
05.02.14 (курица) вес 61,100 кг (-500 г.)
06.02.14 (картошка) вес 60,400 кг (-700 г.)
07.02.14 (говядина) ...

Итого -2,900 кг.
До цели -2.400 кг.

Я тут, муж приедет, результаты напишу,( не знаю как у него с весом, уехал мы ещё дрыхли) а у меня минус 0,400 и то нормально после того творога думала плюс будет, в след. Раз только обычный брать буду, не зернённый. Сегодня курица, уже за тва приёма пол большой грудки съела во диета объелась я

Девы, всем привет! Я впечатлена вашими результатами после диеты. Тоже хочу к вам присоединиться. Только наверное с понедельника, а то в воскресенье день рождения. И продукты нужно заготовить.
Только я вот я не поняла про яблоки, в первом сообщении написано цитата: Самое главное- воздержитесь от другой еды. Никаких шоколадок, семечек, яблока...
Яблоки нельзя даже в фруктовый день?

в фруктовый можно) в другие дни нет

Я два дня просидела, придется слезть, вечером гости незапланированные. Судя повсему диета очень даже действенная, для меня во-всяком случае, у меня- 2кг. Я правда бегаю и присидаю еще.

HE-lenka

У вас просто суперский результат для вашего веса
Возвращайтесь... через неделю-две сюда...
Вес, скорее всего немного придет плюс-минус килограмм - в основном - это жидкость... думаю вам еще разок осилить диету и будет ваша цель добита


у вас прямо стабильно-ровно вес уходит... я в шоке от вашего картофельного дня -700г - это мегаотвес... на картошке обычно не очень-то...

Sladolya

Sladolya, вы набрали сколько-нибудь со времени окончания диеты? Я вот буквально вчера утрам была еще 54,9, потом был нехилый такой ужин, и сегодня... 56,1! Сегодня разгруз, завтра опять на диету. Решила ничего не солить и много пить, как тут советуют знатоки.

Девы, а вино красное сухое сильно на результатах скажется? Я без него долго не могу. Никто алкоголь не употребляет во время этой диеты?

Девочки, мы тоже не идеалы... вчера была конкретная "попойка"... мы сегодня в шоке.. . муж вААщЕ расстроился... у него за один вечер +2кг и в первый день после диеты +1кг ИТОГО +3кг почти за неделю... зато сегодня себя ограничивает в еде очень сильно... У меня после нашей "попойки" и за всю неделю +1,5 кг...
Но я по опыту знаю, что в основном это жидкость пришла. В первые дни диеты должна быстренько уйти...
Короче, девы, с понедельника мы с моим дорогим к вам на второй круг идём... Настрой у нас о-о-очень серьёзный...
А вообще ПЬЯНСТВО - зло... только лишние кг от него...

Sladolya, именно пьянство или жорство? Хотя, обычно они соседствуют друг с другом!

Девчонки, меня тут сегодня папа накашмарил, что настой шиповника вымывает кальций из организма, особенно из зубов. Что то я призадумалась.....может просто обычную воду пить? И тоже интересует, можно ли красное вино?

Второй день диеты у меня заканчивается, слабость жуткая, ребенка поднять на руки не могу(((( вечно хочется спааать.....может витаминок прикупить? Завтра планирую овощи! Вот оторвуууусь!

Такс, у меня на вчерашней курице минус 0,4 гр вообще не голодная была , наверное от шиповника, я прям через не хочу его пью
Сегодня картошка в мундирах, как буду её есть не знаю без соли, колбаски и остального это такая бяка для меня
Яйца -1кг
Рыба -1,7кг
Творог-400гр
Курица-400гр
Итого: 3,5 кг за 4 дня
Так по дням не сходится ( общий минус правильный) всё правильно
Объёмы тоже плавно уходят, но обычно живот и лицо первыми худели( это меня устраивало ) а сейчас как будто всё тело потихоньку

Добавлено спустя 12 минут 4 секунды:
Эх, ещё бы физкультуры какой нибудь было бы ваще здорово!
У мужа позже напишу общую схему, вчера у него после творога 0 был, после бани и куры ещё не знаю

Добавлено спустя 20 минут 11 секунд:

Он не вымывает, а вот что
""""шиповник содержит много аскорбиновой кислоты, а это может плохо влиять на состояние зубов, поэтому после приема крепких отваров шиповника рекомендуется полоскать рот водой."""

Именно потому, что соседствуют... Если бы без алкоголя, то поел чуть-чуть и наелся, а так всю ночь типа "закусываешь". Кстати, писала вам, что после нашей пьянки муж реально воздерживался от еды, даже ужинать не стал - результатов ему жалко... после столь мучительного голодания... Так сегодня утром у него - минус 1 кг... Короче вес этот у нас скачет туда-сюда...

Витамины здесь просто обязательны!!! Думаю, даже в первом сообщении надо написать...

Очень прекрасный результат!!!

Всем привет! Сегодня вновь стартую. Вес 55,2. Мечта (как всегда) - 52. Яйца... Всем худеющим - удачи и выдержки!

Вес 02.02.14 63.300 кг
Цель 11.02.14 58.000 кг

02.02.14 (яйца) вес 62.600 кг (-700 г.)
03.02.14 (творог) вес 62.200 кг (-400 г.)
04.02.14 (рыба) вес 61,600 кг (-600 г.)
05.02.14 (курица) вес 61,100 кг (-500 г.)
06.02.14 (картошка) вес 60,400 кг (-700 г.)
07.02.14 (говядина) вес 60,400 кг (-0 г.)
08.02.14 (овощи) ...

Итого -2,900 кг.
До цели -2.400 кг.



вчера был сбой в диете, незапланированный день рождения. Шашлык из курицы и кока-кола правда лайтс поэтому и 0
сегодня с новыми силами

А я съехала! Сегодня третий день. На яйцах -1900, на говядине -900, сегодня овощи, но я как амеба, так плохо, жуть((( голова болит, кружится, а слабость то какая.... Спала бы и спала сутками.... Поела Сяс хлопьев с кефиром, а то так страшного-то как-то, до обморока недалеко.... Сил нет вообще ни на что!:( эххх