назарка
это да,бесспортно.Но ты же похудеть хочешь?Прислушайся.
никто ничего не запрещает.Ешь и думай.
Сама поймешь-надо ли оно тебе и помогает ли.

Добавлено спустя 4 минуты 5 секунд:
Кто еще не зашел сюда-бегом марш!!!!
(владивостокцы)
Встречалки
Дневник стройности:). НОВОГОДНИЙ КОРПОРАТИВ В БАНЕ!!! 17-18

Я жаворонок, встаю в 6, но времени на физические нагрузки утром у меня нет
Бегом собираюсь и собираю, детё в садик, потом на работу...
Если до физ.нагрузок и дохожу, то только к вечеру
ИМХО лучше пусть будут вечером, чем их вообще не будет
хотя и читала и слышала не раз, что эффект лучше от утренних

Axanka
Эффект лучше всего от ВЫПОЛНЕННЫХ
а время-лишь бы оно было.Не столько важно когда,сколько важно вообще делать.

Я тоже вечером делаю, понимаю. что надо утром, но лучше так,чем вообще никак. Встаю поздно, ложусь вообще в часа3-4)

Elizabethbatory
да как как, с трудом встаю ((( но я не просто так поздно ложусь, мне приходится вечерами еще и дома работать... Меня либо в 22 вырубает, либо в 1-1.30. В 23 уже не могу уснуть, к сожалению. Да и спать я не могу долго, часов 6 мне хватает

назарка, ну да. в этом и есть одна из задач здорового питания - минимизировать попадание в организм вредных продуктов, заменив их на полезные. и это по всему списку продуктов. по началу это вообще сложно было сделать (я в прошлом была большая любительница заморозок и готовых фаршей), но за пару лет втянулась :.

Ничего себе вы тут строчите со скоростью света .

Январь
мы такие Стройнеть бы так,как пишем
По вредной пище:
я сама любитель соусов готовых кое как отучила себя от майонеза(в салаты все равно ложу,по праздникам),минимизировала кетчуп и соевый,но совсем отказать не могу.Да и не хочу если честно.
Покупаю готовые соусы для маринада например,но редко,раз-два в месяц.Вкусно же...

Нифига Я 173см,сейчас вешу 67,до второй беременности весила 60 кг,носила 42-44 размер.Максимально худела до 55,но там РЕАЛЬНО КОСТИ ТОРЧАЛИ,меня мама испугалась,как увидела
При росте 172 и весе 50 кг-это какой размер?

Девчата,давайте устроим перепись-у кого завтра разгруз?
и почитаем варианты разгрузов ЗДЕСЬ
РАЗГРУЗЫ - кто на что горазд?!
***
Итак четверговые разгрузочки
Вадимовна-молокочай
копейка-молокочай
plutovka-молокочай
кунЭлен-молокочай
Хулиганка-молокочай
АнгелOK-молокочай
Фата Моргана-картофель и кефир
Elizabethbatory-гречка+кефир

У меня разгруз - молокочай(много воды)

назарка
вы же колу не пьете, допустим, тк химии в ней дофига...вот и с палками так же.
Давно говорят о влиянии пищевых добавок на общее состояние организма. И как следствие сбой в работе= лишний вес.
Вы кушайте их только помните об этом, глядишь в следующий раз купите что-нибудь другое ну и, имхо, лучше все-тки кусочек мяса с антибиотиками съесть, чем так называемые палочки

Добавлено спустя 5 минут 59 секунд:
Фата Моргана
как я хочу с вами! но будем ждать подрастания карапуза+кормящая грудь в сауне-это что-то, конечно...
у меня вопрос по разгрузочному дню гречка+кефир. как он? вроде с голода не должна умереть и гречка чистит организм..

Январь
а что вы под "заморозками" подразумеваете?

Elizabethbatory
ну палочки то можно ж иногда.В салатик,вкусно же.
Но конечно не ежедневно.
***далее ИМХО(ни к кому конкретно,просто мысли вслух)
Мне кажется,до этого надо самим дойти.Понять.Прочувствовать.
Я вообще считаю что запрещать ничего не надо.
Так как психика человека устроена таким образом,что сразу же хочет именно запретное.
Надо учится думать и понимать.
Не встречать в штыки факты и советы,а думать.
Нет исключительно вредных и полезных продуктов.
Есть качество и количество пищи.
Можно и полезную еду испортить пожарив на сливочном масле.
Или сьев три кило полезного за раз(а что,бывает же)
а можно и колы глоток выпить и пару чипсиков сьесть-и ничего ультравредного не случится.

все, что продается в магазине замороженными полуфабрикатами (готовые смеси для жарки с соусами и продукты, которые делаются из фарша промышленного изготовления - котлеты, пельмени, нагетсы ).

да. поэтому, психику гораздо проще настроить на замещение одних продуктов другими.

Фата Моргана
да я тоже считаю, что запретом ничего не добьешься и если очень хочется, то возможно можно

по студенчеству глушили с будущим мужем колы-спрайты-фанты как сумасшедшие каждый день покупали... а потом как-то перестали покупать резко (перепили что ли), а еще и "новости" вроде "в них содержится компонент вызывающий рак" и прочее, короче, не способствовало покупке этих напитков.
муж недавно притаскивает домой литр колы, типа "вспомним, старушка, молодость" так мне двух глотков хватило. ну и бяка! вобщем не пили-и нечего начинать

кстати, несколько лет назад приучила себя пить чай без сахара (без своих 2х законных ложек ). Поначалу вкус был каким-то странным, но в течение пары недель втянулась..Сегодня,если кто-то нечаянно в гостях нальет мне чай с сахаром,а я хряпну- вкус спецефиський как я могла такую байду пить! А толчком послужила статья в газете а-ля "пейте чай без сахара и отвес в год составит ... (много ) кг" (но там же не было написано, что нефиг еще добавку жрать! )

К чему я тут веду так долго и нудно. Привычку "есть полезный продукт или не есть вредный" можно выработать
я считаю к этому надо стремиться.Кста, ученые говорят, что любая привычка вырабатывается за 50 с чем-то дней

значит никого торопить не будем

Добавлено спустя 2 минуты 17 секунд:

я ем раз в год сын просит,покупаю.ну и сама перехвачу пару кусочков.
а вообще недавно сама делала-куриное филе запекла в сухарях.вкуснее в сто раз

тоже хочу, незнаю можно во время КД

Девочки, а я встаю в 5.20, чтоб БФ сделать...

Фата Моргана, меня в список, планирую завтра молокочаиться...:)

девочки, это Вы перед пятничным отчетом в четверг решили разгрузиться? ))))

Eleneum
я за компанию.вчера прочитала что много желающих.
На выходных не могу разгружаться так как постоянно куда то иду или еду.
Первые два дня недели и в пятницу-традицинно-дела.
Остается среда и четверг.
Но в четверг то за компанию веселее
Вот только результат от разгруза перед отчетом надо правильно считать так:
поделить на два и половину плюсануть обратно.
Потому как организм немного притянет обратно в последующие дни.