Healthy lifestyle или Дневник Стройнеющих владмам

Стюша

Привет всем! Смотрю - народ подтягивается :-)

Shy писал(а):

Общая тенденция...ёптель...

ну я пока держусь, правда почти в одном весе, тяжко летом стройнеть с нашими морями - шашлыками :-)

Но вот арбузный сезон - гуд, как я его ждала :rolleyes:

Девочки - арбузы же мочегонят?
А еще я в тренажерку хожу :smu:sche_nie:

Уже 2 недели :smu:sche_nie:

И хотя мне пока она совсем не в кайф, но я хочу видеть результат - так что продолжаю :-)

Fairlady*

Стюша писал(а):

Девочки - арбузы же мочегонят?

ЕЩЕ КАК

Аквилегия

Бугага*шенька* писал(а):

Shy писал(а):

А расскажите как мне в шаре найти пользователя и у него скачать... Я нашла по названию Tamilee Webb несколько тренировок. Может кто еще присоветует что-нибудь?

там есть возможность искать по нику, ищи Галю Galvig, она хоть и не каждый день в шаре, но можно найти, у нее много :) кое-что из скачанного есть у меня, ищи Юрча

а как по нику искать?

Talisa

Девочки, здравствуйте! Я опять в рядах.
Пошла заниматься в спортзал. Программа называется Hot Iron, это силовые тренировки, расчитаны на прокачку крупных мышц.

chingu

Насобирала пакет огурцов, завтра устрою огуречный день....а огурцы мочегонят или задерживают жидкость?

Аквилегия

chingu
мочегонят, и от них еще есть не хочется!

KatGladkaya

Всех приветствю! присоединяюсь:(

Бугага*шенька*

Аквилегия писал(а):

а как по нику искать?

может уже конечно и не надо, но все же :hi_hi_hi:

в окне шары с левой стороны, сверху показывает всех пользователей, кто в шаре, а чуть ниже есть строчка, мовсем маленькая, еле заметная, там с правой стороны еще можно выбрать как отфильтровать поиск, но у меня в первую очередь стоит ник, вот в этой строчке вводишь имя, и он тебе найдет пользователя :smile:

Анна Александровна

Всем доброго утра! :ro_za:

Созрела я.. Принимайте в ряды стройнеющих красавиц!

Айстре

Новеньким-велкам :ro_za:

Располагайтесь,не стесняйтесь :smile:

Напоминаю всем и новеньким и постоянным :mi_ga_et:

здесь не болтушка-про шару и ники туда :ni_zia:

здесь мы делился успехами и неудачами в процессе постройнения.

martha***

Фата Моргана
Наташа
я не могу на завтрак- как не пить? все равно запиваю кашу - кофе чашка. или это совсем ужас-ужас?.. потом уйду из дома и никак кофе не выпить, а без я как курица вареная...вы наверное уже все через это прошли, как справились?

Айстре

martha***
ну и пей.Сначала трудно,я понимаю.У всех организмы индивидуальные.Перестройка происходит постепенно.у меня заняла не меньше месяца :smile:

Главное-не запивать кружкой воды или чая,лучше запить несколькими глотками.а до еды за полчаса и после-выпить кружку воды или чая/кофе.

Galvig

martha*** писал(а):

Фата Моргана
Наташа
я не могу на завтрак- как не пить? все равно запиваю кашу - кофе чашка. или это совсем ужас-ужас?.. потом уйду из дома и никак кофе не выпить, а без я как курица вареная...вы наверное уже все через это прошли, как справились?

чашка кофе на завтрак с кашей лично у меня не вызывает проблем в похудении, без кофе с молоком с утра не жизнь. :smile:

А вот обед и прочие приемы пищи, которые и по объему побольше будут, категорически не запиваю.