Девочки пожалуйста где найти рекомендации по окончанию протокола,тоже год назад его проходила,сейчас повторила,а после что олеся давала не могу найти (((((что то помню но нн все

начался сезон черешни. как же вкусно с кофе

О да.
С клубникой тоже вкусно.

Что мешает спросить у Олеси?;-)

Вчера Тонева была в гостях на передаче нтв готовила смузи. Просто капуста, вода и морковь. Говорит отёки уходят.

Все темы про снижение веса не активные.
Никто не борется?

Поздняк метаться , лето на дворе))

Всем добрый день! Хочу сообщить информацию, я 3 года находилась на протоколах Олеси, вес я потеряла хорошо с небольшого веса -10кг, но на протяжении этих лет как только я оставляла протокол, за неделю он мог вырасти на 3-4кг, это и понятно возвращаясь на нормальный калораж организм спешил запастись на время голодовки. Потом я покупала новый протокол, с каждым разом он давался мне сложнее и сложнее мозг сопротивлялся. Три года как в тюрьме с расстройством психики. В общем последние протоколы я уже вообще не могла соблюдать без нарушений. Я их оставила и вес за месяц вернулся. При чем покупала все что у нее есть и курс и меню на поддержание веса, пыталась соблюдать рекомендации. Но стоило мне что раз съесть свободно, вес прилипал сразу 1 кг за день. Да, конечно, Олеся и пишет что делать так нельзя, набирать и садиться на ее протоколы снова, что это не пожизненное меню, но ее рекомендации на меня не срабатывают. После ее долгих протоколов происходят срывы и расстройство психики. Но удержать вес очень сложно самостоятельно. Питаться всю жизнь в 500 ккал это не реально! Так вот это просто предъистория, на ее телеграмм канале я увидела, что у девочек есть блюда которых у меня никогда не встречалось, и после обсуждения мне одна девочка написала в личку и предложила свой протокол бесплатно, на что я ответила, что мол нельзя сидеть на чужих протоколах. На что она мне расписала ее историю, что после как она купила индивидуальный протокол и начала худеть, она Олесину программу предложила купить своей подруге. И когда та стала спрашивать что у не в протоколе, оказалось что у них ОДИН И ТОТ ЖЕ ПРОТОКОЛ! Они были в шоке, я разочарована в словах Олеси что она берет деньги якобы за индивидуальный протокол. В доказательство мне эта девочка скинула скрины их переписки. Они с подругой были в шоке. Хотя она говорит что очень хорошо скидывает вес и продолжает дальше, а вот подруга бросила, т.к. побоялась потом обратного набора. У них рост и вес разный, но если рассчитать их метаболизм в спокойном состоянии то он одинаковый, поэтому я думаю у кого одинаковый метаболизм она дант одни протоколы с одним калоражом, кстати у обеих большие веса, поэтому этот протокол был чуть больше по калоражу чем мои, поэтому мне бы он не подошел. Это для раздумья к тому почему Олеся ориентируется на рост и вес, что бы она не говорила, но ДЕЛО В КАЛОРИЯХ и только в них и их дефиците. Просто самому сложно выстроить рацион что бы хватало нутриентов и не падать в обмороки. Кстати по этой же причине она и не рекомендует спорт, т.к. ее питание рассчитано на дефиците калорий.

Lioka13,
Все вокруг виноваты, что вы не худеете - я правильно вас читаю?
Чуть себя не загубили на таком питании, а оно, оказывается, не под вас разработано. А вот если бы под вас - то другое дело, конечно.
Нормально питаясь, да еще со спортом за 3 года таких результатов можно достичь, но нет, слить 3года жизни и жаловаться это гораздо интереснее
кто вас так жестоко обманул?

Lioka13,
Да 10 кг можно за год скинуть не напрягаясь без всяких "олесиныхпротоколов". В чем претензия то?

HoroShaya, лично к вам у меня нет притензий))) И если вы внимательно читали я не говорю что не могу похудеть, я делюсь информацией кому это нужно, из своего долгого опыта, у кого может есть сомнения, да так же думают как и думала я что действительно протоколы индивидуальные и что питаться по чужим нельзя, что вес вернется в любом случае либо по-жизненно сидеть на ягодах с кофе и не понимать что есть что бы не набрать вес! Это информация действительно не для вас HoroShaya, а для тех кто тоже как и я верила во всю эту «магию» и вы либо от Олеси либо просто не столкнулись с тем с чем и я. Я до сих пор ничего не имею против этих протоколов и действительно они помогают людям худеть, но суть в том что они не индивидуальные, как думают многие. Я делюсь информацией, а каждый сам принимает решение.

Lioka13,
На калораже 500 кал. нельзя больше одного раза в неделю сидеть, а вы 3 года с перерывами. Убили себе метаболизм и заработали рпп, сейчас надо восстанавливаться. Хоть и поздно, но хорошо , что поняли, что это лохотрон.

Aloe, да, если бы ни это сообщение девушки из телеграмм я бы так и верила и так же продолжала всем советовать с пеной у рта про чудесные ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ протоколы. Сейчас вот восстанавливаюсь по системе гарвардской тарелки.

Lioka13,
Вы несколько раз упомянули про расстройство психики. Оно у вас только по поводу веса и еды? Или вас накрывает с пол оборота?

Lioka13,
Столько денег и морально-физических ресурсов тратить, а потом есть, как не в себя, набирая 4!!! кг в неделю, это уже не в протоколах беда.

Баклан,
Это не про деньги....как то себя нужно принять, а может и других.

Баклан,
А в чем же беда по-вашему? Организм не дурак и когда его морят голодом, он потом жестоко мстит вечной ямой в желудке, волчьим аппетитом и как следствие стремительным набором кг. Я это на себе проходила и могу сказать, что бороться с физиологией крайне сложно. И не у всех железтбетонная сила воли. Поэтому, я в такие игры давно не играю.

А несколько лет назад эти протоколы можно было купить за 1000р было два на выбор : кофе с ягодами и с нормальными продуктами, мне по ошибке прислали кофе, когда я попросила прислать другой, его выслали очень быстро, явно никто под меня его не писал кажется было это в 14 или 15 году, может позже, также делали рекламу через местных блогеров, скорее всего это и была та самая Олеся.

Индивидуальный протокол ( как я себе это представляю) это когда сдают анализы или хотя бы знакомятся с мед.картой, или хотя бы опрашивают на предмет хронических заболеваний и тп. А тут, как я поняла, никто этого не делает. Как можно составить индивидуальную диету ничего не зная о человеке, о его особенностях?! Удивительно, что кто-то после этого верит в "индивидуальность")

Aloe,
При отсутствии железобетонной воли протоколы эти на 500 кал можно даже не открывать.
А если нет ни воли, ни понимания о количестве сьеденного - винить во всем то, что протокол не индивидуальный - смешно)
1200 калорий - с голоду не помрёшь и от спорта ноги не протянешь. У меня знакомая в 70 лет считая калории со 100 до 70 кг меньше чем за год скинула, ничуть не убиваясь. Дальше худеть ей эндокринолог запретила. Без всяких протоколов.