Автор, который выложил эту диету на Владмаме Я танюшка. За что ей огромный респект!
Предыдущие 6 частей здесь:



Девочки, продолжаем ...

"Такой легкий способ, такое легкое питание, что даже не хочу называть его диетой !
Итак : можно за 10 дней сбросить 10 кг , особо не напрягаясь.
Главное - не нарушать. Вес назад не набирается(со слов тех кто опробовал).

Пить -только чай из шиповника или ,лучше, запаренный в термосе шиповниковый отвар (мочегонное) , минералку, чай-кофе немного и без сахара, естественно. Шиповник- обязательно (если нет проблем с почками!!!!).

1 день сколько хотите, но только отваренные яйца ( ну, не переедайте особо, конечно)
2 день сколько хотите, но только отваренная рыба (я варю всем уху, рыбу забираю себе)
3 день сколько хотите, но только творог (мед можно добавить)
4 день сколько хотите отварная курица (варю на всех суп, курицу-себе)
5 день сколько хотите картошки в мундирах
6 день сколько хотите отварной говядины /телятины ( сварите суп)
7 день сколько хотите овощей (фрукты нельзя ,лучше без картошки)
8 день сколько хотите фруктов (кроме бананов и винограда)
9 день сколько хотите кефира
10 день только отвар шиповника

ВАЖНО! Всё едим без соли!
Очень рекомендуется принимать витамины во время диеты.

Последовательность с 1 по 7 день можно варьировать . Захотели есть другое - меняйте, главное последние 3 дня . Именно в последние дни идет основное снижение веса.
Самое главное - воздержитесь от другой еды, не надо нарушать и мешать своему организму.
Никаких шоколадок, семечек, яблока...
Потом можно сделать перерыв на 2-3 недели. Опять повторить.
Но вес после такой "диеты" не набирается."

Также информация с сайтов:
Диету, рассчитанную на 10 дней, переносить очень тяжело, а особенно трудно в первые 2-3 дня диеты. Но постепенно организм привыкает к такому рациону и к концу диеты самочувствие улучшается. Для того, чтобы диета еще легче переносилась, чаще бывайте на свежем воздухе, принимайте водные процедуры. После окончания диеты, не начинайте усиленно питаться, постепенно начинайте включать в свой рацион привычные продукты.


нус....всем удачи!!!

Привет, девочки! Вот и прошли выходные, 6 дней диеты позади. Сегодня с утра взвеситься не успела, но за 5 дней диеты в сумме отвес 3 кг, животик ушел, я вполне довольна

Девушки, всем наидобрейшего дня!!!

Есть у кого-нибудь информация о том как вес держится после данной диеты? Получается ли после еще похудеть на правильном питании? Буду благодарна за ответы!

Светлана!!!,
У меня пока дальнейшего сброса при переходе на пп нет...немного откат на 800гр...но его -сброса по сути пока быть и не может мало времени пп...надо дольше, так как организм привыкнуть должен, пока он находится в обороне...
Я выше писала свои планы, пока как- то так

Поделюсь и я своими результатами:

1 день - яйца 9 шт. -1,7 кг.
2 день - творог (зерненый 5% и мягкие творожки 0%) -2,2 кг
3 день - рыба (запекала в духовке треску и минтай, полив лимоном) -0,7 кг
4 день - курица (запекала в духовке, полив немного соевым соусом) -0,8 кг
5 день - овощи (свежие огурец, помидор, болгарский перец; запекала в духовке с винным уксусом ассорти - не вкусно было) -0,1 кг
6 день - картофель в мундирах - 1 кг
7 день - телятина в духовке (мариновала в винном уксусе - очень вкусно) -0 кг
8 день - сегодня фрукты....

Итого 6,5 кг.
Самый тяжкий день был овощи, шиповник пью каждый день больше литра + вода 1,5 л.
За эти дни стала лучше спать, утром подъем легкий и раньше будильника (раньше трудно было проснуться на работу), сошли отеки (в начале были сильно отечные ноги), в первый день была головная боль и головокружение. Так же заметила, что появляется слабость в ногах при подъеме по лестнице, раньше на 3-й этаж без проблем. Прекратилось бурление в кишечнике.
Диету эту для себя приемлю как вошебный пендаль и разгрузка организма от соли, а так же избавление от отеков.

Светлана, какая вы молодец! Для меня тоже овощи самыми тяжелыми были

Светлана!!!,
Хороший результат
Мне не понравилось на овощах и на фруктах, ещё и два дня подряд((

Поэтому я перенесла овощи пораньше.

Добавлено спустя 6 минут 33 секунды:


Сегодня фрукты, мне нормально. Нарезала фруктовый салат кусочками, очень вкусно!

Добавлено спустя 3 минуты 40 секунд:
Да, девушки, забыла написать...были проблемы с туалетом (запор после творога и рыбы), обошлось без слабительных)))

Доброе утро
За вчерашние яйца -1 кг...сегодня картофель

У меня сегодня девятый день, кефир.
1 день - минус 1,1кг, яйца (5шт)+ отвар годжи, + вечером нарушение два кусочка скумбрии тушенной и яблоко
2 день - минус 600гр , творог + 1 ч. ложка меда + шиповник
3 день - минус 200гр, рыба + шиповник ,совсем маленький отвес, пила мало, возможно из-за этого.
4 день - минус 300гр, картошка + отвар годж
5 день- минус 700гр, курица + отвар годжи
6 день- минус 500 гр, овощи + шиповник ( ела - капуста тушенная, свежие огурцы + помидоры Черри+ перец сладкий+ морковь)
7 день - 0, , говядина + шиповник
8 день - минус 300, фрукты (манго 1 шт + мандарины 2 шт + киви 1 шт + яблоки 4 шт)

Доброе утро!

Второй раз начинаю диету.
В прошлый раз за первый день (яйцо) было 300 гр.
В этот раз уже овес больше - 500 гр.
Сегодня будет вареный кальмар, а на ужин вареный гребешок.

Девы ,как вы выдержали день на овощах?
Я решила с сегодняшнего дня начать .Но вчера не успела сварить яйца ,решила ,что куплю овощей тогда .
Время только 15 часов ,но мне кажется,что я к вечеру паду смертью храбрых.))

Я купила себе помидорки черри, они мне сильно скрасили день


У меня сегодня 7 день - фрукты, полет отличный, нарезала фруктовый салатик. За время диеты такое ощущение легкости, подтянутости, довольна

ХочуХудеть,
Я купила черри,огурец ,листья салата ,зелёный лук ,шпинат .Ничего мне день не скрасило
А я думала ,на твороге тяжело будет ,наверное ошиблась

Для меня овощной день был очень голодным, более менее утолила голод салатом - помидоры черри + огурцы + перец сладкий + сбрызнула рисовым уксусом + много черного молотого перца.

Добавлено спустя 1 минуту 39 секунд:
На фруктах тоже голодно было мне.

Сегодня кефир..... видеть его уже не могу... с ужасом думаю о завтрашнем дне на шиповнике....

Добавлено спустя 1 минуту 47 секунд:
А вот творог с медом, для меня сытно, вкусно, один из легких дней.

Наидобрейшего дня, девоньки!!!

8 день - фрукты (фруктовый салат из манго, киви, яблока, груши; сливы и помело) отлично!!! -1,2кг
9 день - сегодня кефир...
Итого: -7,7кг

Девушки, завтра финал. Вот сомневаюсь, смогу ли на шиповнике или может заменить его на творог или рыбу? Поделитесь опытом последнего дня.

Добавлено спустя 7 минут 1 секунду:


Мне на овощах было тяжко. В следующий раз я наверное делала бы салат. Главное не делать два дня подряд овощи и фрукты, я перед фруктами ела телятину. Замечательно перенесла.

С ума сойти! Круто!

Светлана!!!,
Светлана, крутышка
Фрукты и такой хороший сброс...обычно фрукты мало забирают( ну у меня мало)))
Осталось день пережить и две ночи устоять))
Света 7 на пп иди, но умеренно ...там еШо 8-е впереди))
Хвастайся, как наряды сели?)
Эжен,
Умничка, держись....


Болею всей душой за вас

Ой какая у нас вкуснючая диета


Девчонки, все молодчины...прем дальше

Я на куре завтра

И все-таки, девушки! Кто 10-й день продержался на шиповнике? Поделитесь как перенесли этот день, очень нужно. Какое было самочувствие? И какой результат?

Да. Кальмар как-то ощущения сытости не давал, чувства голода не было, но был дискомфорт.
Авечером прям сытая после гребешка, но не знаю, будет ли отвес.
Воды достаточно пила.
Сегодня мой день.

Добавлено спустя 57 секунд:
Очень хочу 8 числа на 1 день соскочить