Реально кг 8 скинуть! Очень простая, не надо время тратить на приготовление блюд. Только лучше без последнего дня. Стресс огромный, мне кажется.

Вес 59,8
Рост 160 см

турумбурум

Я тут. Спасибо! Зарядка очередная сломалась, пришлось на ребенкин телефон фотографировать.

Добавлено спустя 17 секунд:
Надежда С.

23 участницы!Прием заявок закрыт. Поздравляю всех с началом трудного, но результативного пути!

Добавлено спустя 3 минуты 35 секунд:
Ну вот. А табличку-то вставить не получается. Завтра буду узнавать.

Ого сколько нас много

я тут потусуюсь с вами пока перечитываю диеты, в надежде подобрать подходящее для себя.

Доброе утро девочки)))) Процесс идет что очень радует
Всем хорошего дня

У меня тоже перешагнута ( так можно сказать ) планка 63 кг. На весах сегодня 62.700

Всем доброго утра, удачного дня, хороших отвесиков)))

Всем привет )) я тоже сегодня в минусе, вчера был разгруз на огурцах. Но завтрак ем обязательно, иначе буду как моль весь день

Добавлено спустя 1 минуту 10 секунд:
Сегодня на обед котлетки с фарша индейки на гриле и салат

Всем приветики!
А я уже заждалась своего отвесика , вчера и на стадионе выгулялась, а сегодня опять ноль, но ничего, я терпеливая , дождусь обязательно, главное, что не плюс
Для настроения- делаем правильный выбор!
Удачи и отвесов!

DeLafee Эля, ты фарш готовый покупаешь или сама делаешь?
Я недавно голень запекала - осень понравилась

Изумрудинк@*
Готовый беру)) никольск Уссурийский. Гриль раздавил котлеты запекла в духовке и без масла и золотистые

DeLafee
Представила гриль, давящий котлеты
А я, кулемушка, только сейчас поняла, что пропустила свой углеводный разгрузик, который у меня в среду должен был быть, читаю сейчас про клубничку, и думаю, вау!, меня наши стройняшки клубничкой дразнили, а почему я ее еще не ела, а сегодня-то четверг

Я 4ый день на ПП. Но не могу сказать, что прям сильно строго, нет. Утром овсянку с сыром, обед-могу ужин вчерашний доесть. А на ужин-котлета из микроволновки (без масла ее готовлю, получается как на пару) + капуста квашенная или салат из морской капусты. Стараюсь мясо и овощи.
Если есть не хочу-мясо с кефиром. Еще очень люблю, как перекус, морская капуста (сухая) пластинками которая с кефиром-вообще бомба.
И пью много воды. Не впихиваю в себя, а именно пью в удовольствие.

Добавлено спустя 2 минуты 38 секунд:
Я на японке пыталась сидеть-2 дня осилила, больше не смогла, ибо сил вообще не было, в полуобмороке ходила.
Но оттуда мне понравился: кабачок тушеный(без масла) и рыба. Я взяла палтус и это было ооочень вкусно.
Я вообще стараюсь на таком питании есть только то, что мне приятно будет есть.

gareev88
а что за углеводный разгруз?

Девчули, привет. У меня то же отвесик радует , сегодня уже 65,8 ( -0,6) ...мотивирует и не хочется расслабляться !!
Сегодня день молокочая !

Надежда С. у меня к вам предложение , не знаю девочки поддержат или нет.
Суть такова.. по мимо данных в таблице о скинутых кг , сделать колонку в % скинутый вес от первоначального.
Ведь зачастую, чем больше вес тем легче худеется и больше кг выходит по итогу , а меньший вес скидывается тяжелее и упорнее.
воот.. изложила..

Кто что думает ? ))

mama-nanichkaЯ полностью "ЗА". Так объективнее!

и итоговый результат ( по недельно, за месяц) считать , по колонке % от скинутого веса.

Ура, есть понимание.