Автор, который выложил эту диету на Владмаме Я танюшка. За что ей огромный респект!
Предыдущие 6 частей здесь:



Девочки, продолжаем ...

"Такой легкий способ, такое легкое питание, что даже не хочу называть его диетой !
Итак : можно за 10 дней сбросить 10 кг , особо не напрягаясь.
Главное - не нарушать. Вес назад не набирается(со слов тех кто опробовал).

Пить -только чай из шиповника или ,лучше, запаренный в термосе шиповниковый отвар (мочегонное) , минералку, чай-кофе немного и без сахара, естественно. Шиповник- обязательно (если нет проблем с почками!!!!).

1 день сколько хотите, но только отваренные яйца ( ну, не переедайте особо, конечно)
2 день сколько хотите, но только отваренная рыба (я варю всем уху, рыбу забираю себе)
3 день сколько хотите, но только творог (мед можно добавить)
4 день сколько хотите отварная курица (варю на всех суп, курицу-себе)
5 день сколько хотите картошки в мундирах
6 день сколько хотите отварной говядины /телятины ( сварите суп)
7 день сколько хотите овощей (фрукты нельзя ,лучше без картошки)
8 день сколько хотите фруктов (кроме бананов и винограда)
9 день сколько хотите кефира
10 день только отвар шиповника

ВАЖНО! Всё едим без соли!
Очень рекомендуется принимать витамины во время диеты.

Последовательность с 1 по 7 день можно варьировать . Захотели есть другое - меняйте, главное последние 3 дня . Именно в последние дни идет основное снижение веса.
Самое главное - воздержитесь от другой еды, не надо нарушать и мешать своему организму.
Никаких шоколадок, семечек, яблока...
Потом можно сделать перерыв на 2-3 недели. Опять повторить.
Но вес после такой "диеты" не набирается."

Также информация с сайтов:
Диету, рассчитанную на 10 дней, переносить очень тяжело, а особенно трудно в первые 2-3 дня диеты. Но постепенно организм привыкает к такому рациону и к концу диеты самочувствие улучшается. Для того, чтобы диета еще легче переносилась, чаще бывайте на свежем воздухе, принимайте водные процедуры. После окончания диеты, не начинайте усиленно питаться, постепенно начинайте включать в свой рацион привычные продукты.


нус....всем удачи!!!

у меня отвеса после курицы нет

sana
Мои кг тоже не хотят меня покидать всего -300гр на картошке

Козюля
Так это же хороший результат

В прошлый заход за эти четыре дня я скинула 5кг,а в это раз и двух не скинула,интересно,почему?!Кстати,в прошлый раз я пила не шиповник,а ягодки годжи и результат был лучше,может опять их заварить и посмотреть....

Добавлено спустя 1 минуту 43 секунды:
Одна надежда,может и набираться обратно будут дольше

Козюля
О. Кстати, у меня тоже ягоды есть, они помогают?

Я вот и говорю,что результаты в прошлый раз были лучше,наверно помогают,сегодня уже допью шиповник,а завтра их заварю

Козюля
Надо свои тоже заварить

Вес 62,900. Хочу скинуть 6-7 кг.
1(яйца) - 1,500 г. (вес: 61,400).
2(картофель) - 600 г. (вес: 60,900).
3(творог) - 500 г. (вес: 60,400).
4(курочка) -

Вчера творог шел очень даже не плохо. Есть почти не хотелось. Состояние нормализовалось (перестала кружиться голова и трястись все внутри). Причем каждый вечер думаю заканчивать с диетой, но утром вроде опять решаю продолжать. Не знаю, на сколько меня хватит...
Вчера готовила суп и оливье, и чуть не сорвалась

Вес 62,900. Хочу скинуть 6-7 кг.
1(яйца) - 1,500 г. (вес: 61,400).
2(картофель) - 600 г. (вес: 60,900).
3(творог) - 500 г. (вес: 60,400).
4(курочка) - 600 г. (вес: 59,800).

Итого: 3200 г.

Сегодня наверное сойду (нет ни силы, нет ни воли). Вчера купила сыр, и с утра так хотелось просто кофе с сыром!!!
Вес вроде ушел, но объемы, судя по одежде, не сильно изменились. При чем одела сегодня свои брюки, которые всю зиму не одевала, а они мне ужасно давят (хотя, судя по весу, мне в них должно быть комфортно).
Решила, что раньше столько весили мышцы, а сейчас жирок.. Вчера купила кроссовки, пойду тренироваться, а то почти год ничего не делала.

Вчера творог шел очень даже не плохо. Есть почти не хотелось. Состояние нормализовалось (перестала кружиться голова и трястись все внутри). Причем каждый вечер думаю заканчивать с диетой, но утром вроде опять решаю продолжать. Не знаю, на сколько меня хватит...
Вчера готовила суп и оливье, и чуть не сорвалась

mamika
Конечно, сначала вес уходит за счет воды. То есть выпил воду-он опять появился. Поэтому не стоит радоваться большим отвесам в начале диете. Чтобы действительно начали уходить объемы нужно время диета+ спорт.

Девочки, а как есть творог он же сухой. Сметану нельзя добавить? или чем нибудь запить?

Россия
Мед добавляют. Сметану точно нельзя.

Девочки я вчера закончила диету,попозже еще вернусь,гости и салатики меня подвели
Всем хороших отвесиков

Козюля
Жалко Сколько по кг, объемам?

Объемы не измеряла,2 кг всего ушло

Наконец то "взяла себя в руки" в очередной раз. Выдержала первый день!!!!!! Яйца бесят, НО результат -2,100 Сегодня вместо рыбки курочку на пару делаю... С нетерпением жду результатов далее... а не подскажете приправлять рыбу, курицу и говядину вообще нельзя?

чем угодно приправляйте, только не солью

Подскажите, из дня овощей, вареную свеклу, морковь, тыкву можно?

Всем привет! Я с понедельника тоже с вами ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!! Весы куплю завтра и вперед!!!! Я уже просто неприлично ТОЛСТАЯ!!!!!!

Дзельква
Не прилично толстая? Это 60 или 100?