Всем присоединившемся Добро пожаловать
Наши ряды стройнеющих и хорошеющих растут
У меня сегодня куро-белки:
-завтрак омлет
Перекус кефир
-обед куриная нога гриль (из супермаркета, на работе перекусила)
Перекус кефир
-ужин голень куриная приосколье в духовке
Из запрещенного выпила не удержалась кофейно-молочный коктейль Рав, он с сахаром и сладким сиропом, вкуууусный

Рона, у меня сегодня 8 день первого уровня должен быть, блин, пропустила, мч мой дома с утра остался, я не стала при нем, а вечером после работы уже не могу себя заставить

а у меня сегодня угли... мне кажется, что завтра будет плюс.. рот не закрывался.. к тому же вечером не удержалась попила чай с вареньем вишневым

Алю
У меня тоже в угли обычно к вечеру так мяска охота

Ждала плюса, а у меня отвес в 300 грамм... видимо, вчерашняя тренажерка дала о себе знать (перед ней еще Джильку делала третью тренировку Революции), жидкость ушла, наверное

Сегодня белки
Отвес минус 1 кг 600 гр
Меню:
Завтра - омлет 2 яйка и 70 мл
молока
Ланч -биферон 200мл 82 ккал
Обед-отварная говялина 200 гр
Полдник - Биферон
Ужин - планирую запеканку творог
Если подскажите рецепт в МУЛЬТЕ
Заранее МЕРСИ

огого !! В начале такие отвесы часто бывают, потом будет меньше уходить

Это вода "потекла"

Добавлено спустя 2 минуты 25 секунд:

Я вчера тоже "профилонила", чувствовала себя плохо. Но "Рафаэлки" открыли, 3-мя не обошлась

Да, иногда сил нет, что и делать ничего не хочется...
Ай, ай, ай.. я тоже их люблю

за один день?

по началу такое бывает, особенно, когда вес изначально был большой и приобретен недавно (не утрамбовался)

ну не знаю - я давно уже на атомке, но самый большой отвес был 1кг! да и то явно вода

У вас был вес 91 килограмм? Я про него писала, а 78 - это еще не много

гораздо больше, 78 - это уже промежуточный, практически дюймовочка линейку периодически меняю

ну, значит, у вас организм такой, что вы сразу столько не сбрасывали...

Добавлено спустя 2 минуты 1 секунду:

Цель - 65? У меня такая же цель, я в этом весе замуж выходила, хочу, чтобы муж получил обратно то, что брал

меньше мне никак нельзя - у меня грудь огромная и она не худеет совсем, да и возраст , худеет живот и шея, если живот еще можно подкачать, шею увы выдает мой не девичий возраст сразу, поэтому в совсем стройном виде я не айс

когда у меня живот похудеет?!

Мне тоже не очень идет быть худой, но и такой как сейчас, мне кажется тоже не-не-не, хотя, выгляжу намного лучше, благодаря атомке

как только подтянется живот, сразу вид другой

это да....
Мама меня месяц не видела, приехала, пришла в ужас - дочь растает скоро!!!

Добрый вечер!!!
Мне на этой неделе можно ставить -300гр. Не прошли просто так мои кд. Пару раз срывалась,да еще отнедосыпа (ребенок плохо спать из-за зубов стал). Вес сейчас медленно уходит. И немного смущает то,что постоянно думаю о меню на день вперед... Хотя сейчас главное не останавливаться.

АннаО
У меня когда КД отвесов обычно не бывает, так что вам повезло