Доброго всем дня!
Марафон "похудей к новому году" завершен, пора начинать "Постройней к лету".
Всем желающим - добро пожаловать!

Участники:


Отчет по пятницам!
Предыдущая тема: Марафон стройности(вес более 70).Присоединяйтесь!!!!

Заичка
Я читала, что колебания в весе за день могут достигать 3 кг.
Сегодня проснулась какая-то отекшая, встала на весы - а там плюс полкило. Вчера мало пила и позновато поужинала, вот и результат.

мой салатик вчера- пекинская капуста, кукурузка, яйцо и залила соевым соусом и маслом. Тааак вкусно оказалось Даже муж уплетал с удовольствием

Добавлено спустя 1 минуту 36 секунд:
сегдня на завтрак сделаю омлет с сыром в мультиварке.. вроде как тож можно

Несладкая
пошла еще изучать по вашей ссылке. так вкуусно.

девочки вы много пьете в течении дня?

двухлитровую бутылку воды на работу беру... почти всю выпиваю

я мало пью, не могу себя приучить

я учусь пить. но у меня неравномерно получается. если вспоминаю и хочу пить, могу сразу 3 кружки выпить..

Спасибо

Девочки, правда, что для каждого человека свой норматив выпивания воды в зависимости от параметров веса, роста и т д? поделитесь инфой

тРита-та
вроде как на кг надо 30 мг

Я выпиваю 2 литра воды в день,если не выпью будет мучать жажда

а я сама по себе мало пью очень, обычно пол-литра зимой выпивала, летом литр максимум. Сейчас исправляюсь - начала постепенно увеличивать "дозу" , и, чувствую, что чаще стало хотеться пить

тРита-та
Я раньше вообще не могла пить воду,а сейчас привыкла так

и я по-тихоньку привыкаю

тРита-та
Это хорошо муж с меня смеется,говорит вот ты водохлеб

моей сестре доктор посоветовал много не пить, так как у нее организм как губка все впитывает, а выводить толком не выводит. от этого вес увеличивается. к тому же у нее рвотный рефлекс на воду.

лучше пить не сразу кружками, а так называемым капельным способом. часто и по несколько глотков... так полезней

еще вчера весила 62,5 сегодня 61,3, вот что это было, вода? фигня какая то? ужинала правда вчера кефиром и яйцами, но перед этим съела пачку магазинной солянки с морской капустой и кальмаром

очень хорошая еда

Колокольчик
не пейте сразу столько! есть даже история, из разряда ужастиков про худеющих, но произошла на самом деле,врач сказал женщине пить три литра в день, она забывала,пришла как-то вечером домой и все три литра выпила.И умерла.
Во первых, когда вы сразу около литра выдуваете, нагрузка идет на сердце - вода встасывается мгновенно,во вторых,зачем вам растянутый желудок - одна из причин ожирения? Стакан за раз -максимум.Вода усваивается быстро,через 10 минут можно еще.Лучше всего пить воду глоточками,подкислив ее лимоном - она так и пьется приятнее(рефлекс на кислое) и лимонная кислота ускоряет обмен веществ.