10 дней и -10 кг нет. Часть 6.
Автор, который выложил эту диету на Владмаме Я танюшка. За что ей огромный респект!

Предыдущие 5 частей здесь:


Девочки, продолжаем ...

"Такой легкий способ, такое легкое питание, что даже не хочу называть его диетой !
Итак : можно за 10 дней сбросить 10 кг , особо не напрягаясь.
Главное - не нарушать. Вес назад не набирается(со слов тех кто опробовал).

Пить- только чай из шиповника или ,лучше, запаренный в термосе шиповниковый отвар (мочегонное) , минералку, чай-кофе немного и без сахара, естественно. Шиповник- обязательно (если нет проблем с почками!!!!).

1 день сколько хотите, но только отваренные яйца ( ну, не переедайте особо, конечно)
2 день сколько хотите, но только отваренная рыба (я варю всем уху, рыбу забираю себе)
3 день сколько хотите, но только творог (мед можно добавить)
4 день сколько хотите отварная курица (варю на всех суп, курицу-себе)
5 день сколько хотите картошки в мундирах
6 день сколько хотите отварной говядины /телятины ( сварите суп)
7 день сколько хотите овощей (фрукты нельзя ,лучше без картошки)
8 день сколько хотите фруктов (кроме бананов и винограда)
9 день сколько хотите кефира
10 день только отвар шиповника

ВАЖНО! Всё едим без соли!
Очень рекомендуется принимать витамины во время диеты.

Последовательность с 1 по 7 день можно варьировать . Захотели есть другое - меняйте, главное последние 3 дня . Именно в последние дни идет основное снижение веса.
Самое главное - воздержитесь от другой еды, не надо нарушать и мешать своему организму.
Никаких шоколадок, семечек, яблока...
Потом можно сделать перерыв на 2-3 недели. Опять повторить.
Но вес после такой "диеты" не набирается."

нус....всем удачи!!!

назарка
У меня, вроде, вне диеты в ЖКТ проблем нет, поэтому клетчатки идёт хорошо.

Творог -100гр, курица -200гр. Итого за 4 дня 2кг700гр
Сегодня овощи

Результаты 5 дней:
яйцо - 1 кг
рыба - 0
творог - 0,6
курица - 0,7
картошка + 0,2

Чет я уже боюсь картошку есть

Мой итог за 7 дней:
начальный вес 67,8
1 день (яйца) -1,6
2 день (грудка куриная) -0,9
3 день (картошка) -0,8
4 день (творог) - 0
5 день (рыба) -0,7
6 день (овощи) -0,3
7 день (говядина) - 0,5
Итог за 7 дней - 4,8кг
Вес сегодня:63кг. Сегодня ем фрукты, ягоды, настроена на завтрашний кефир, но вот шиповниковый день пока боюсь, возможно, даже закончу кефирным

Привет, девочки . Возвращаюсь в темку второй раз, в марте худела на 3,5 кг перед отпуском, но в Тайланде все вернулось назад , наверное фрукты неправильно ела .
Весы у меня сломаны, буду измерять ОТ.
Вчера сидела на отварном кальмаре 800г ( в сыром виде), вода 1,5 л., шиповник 1,5 л., 2 стакана зеленого чая.
Сегодня яйца отварила. Пока 2 сьела
ОТ= 85 , хочу ОТ =79, вобщем цель- убрать живот, остальное не мешает .

Рыжуха
странно так...картошка присутствует...я тоже не буду употребоять

Добавлено спустя 8 минут 11 секунд:
начинаю с завтрашнего дня.

Как просили пишу через неделю после диеты, в весе прибавила 800 гр

девочки, можно ли заменить шиповник липой?

На счёт липы не знаю, но у меня знакомая шиповник вообще не пьёт , заменила его полностью зелёным чаем и иногда с молоком вес уходит как и у других

я за вас рада))) повезло)))) у меня возвращаются 2 кг железно(((((

Степина Мама
а то у меня шиповника нема а липы много своей))

Я вот уже после диеты третий месяц, набрала 1кг, но он не постоянный то плюс 1кг то минус 1кг.

А я после этой диетки припухла на 5кг) откормилась))) сейчас с понедельника присела на 3 месяца раздельного питания. Посмотрим как на этой схудну

а ко мне сразу возвращается 2 ((((( причем чем жестче её соблюдала, тем болтше возвращалось, хотя и скидывало по 6 и выше)))) поэтому нарушаю до 14 часов или чуть раньше... тогда нормально уходит 3 кг и всё... без возвратов... но волосы сыпятся. даже витамины не спасают и рыбий жир((((

Девы! Я решила худеть с вами! Изначально вес 65,4, цель -5 кг. Уже варю яйца

Niwa

У нас похожие цели . Сегодня третий день, сижу на твороге. В талии ушло 2 см .
Вчера был яичный день, но вечером варила суп куриный и не удержалась, сьела чуток куриной грудки, такой вкусной показалась .

Моя десятидневка вчера закончилась! 9 дней выдержала без нарушений, вчера был десятый, от настоя шиповника уже воротило, чувства голода не было, но в обеденный перерыв девченки как назло подаставали свои обеды прямо в офисе и мне чуть дурно не стало , короче, уломали меня немного перекусить - съела ложки 3 борща и соляночки пару ложек, ну а затем в 17:30 легкий ужин был Короче, девятидневная диета получилась Мой итог за 9 дней:
начальный вес 67,8
1 день (яйца) -1,6
2 день (грудка куриная) -0,9
3 день (картошка) -0,8
4 день (творог) - 0
5 день (рыба) -0,7
6 день (овощи) -0,3
7 день (говядина) - 0,5
8 день (фрукты) -0,1
9 день (кефир) -0,3)
Итог за 9 дней - 5,2кг
Вес сегодня:62,8кг. Буду очень стараться держаться в этом весе и через некоторое время намерена повторить!

Добавлено спустя 20 минут:
Девочки, у кого-нибудь было чувство жажды после этой диеты? я сегодня ну прям напиться не могу! Во рту сууухо! За утро до обеда уже литр воды выпила, не считая кружки кофе. ... И еще все кажется сильно соленым, хотя это не так, если верить окружающим. Это со всеми так?

поменяла первый день
овощным сделала

у меня во время диеты жажда, без проблем выпиваю 3 литра жидкости, хотя обычно и 1,5 осилить не могу.
Поздравляю с хорошим результатом