10 дней и -10 кг нет. Часть 6.
Автор, который выложил эту диету на Владмаме Я танюшка. За что ей огромный респект!

Предыдущие 5 частей здесь:


Девочки, продолжаем ...

"Такой легкий способ, такое легкое питание, что даже не хочу называть его диетой !
Итак : можно за 10 дней сбросить 10 кг , особо не напрягаясь.
Главное - не нарушать. Вес назад не набирается(со слов тех кто опробовал).

Пить- только чай из шиповника или ,лучше, запаренный в термосе шиповниковый отвар (мочегонное) , минералку, чай-кофе немного и без сахара, естественно. Шиповник- обязательно (если нет проблем с почками!!!!).

1 день сколько хотите, но только отваренные яйца ( ну, не переедайте особо, конечно)
2 день сколько хотите, но только отваренная рыба (я варю всем уху, рыбу забираю себе)
3 день сколько хотите, но только творог (мед можно добавить)
4 день сколько хотите отварная курица (варю на всех суп, курицу-себе)
5 день сколько хотите картошки в мундирах
6 день сколько хотите отварной говядины /телятины ( сварите суп)
7 день сколько хотите овощей (фрукты нельзя ,лучше без картошки)
8 день сколько хотите фруктов (кроме бананов и винограда)
9 день сколько хотите кефира
10 день только отвар шиповника

ВАЖНО! Всё едим без соли!
Очень рекомендуется принимать витамины во время диеты.

Последовательность с 1 по 7 день можно варьировать . Захотели есть другое - меняйте, главное последние 3 дня . Именно в последние дни идет основное снижение веса.
Самое главное - воздержитесь от другой еды, не надо нарушать и мешать своему организму.
Никаких шоколадок, семечек, яблока...
Потом можно сделать перерыв на 2-3 недели. Опять повторить.
Но вес после такой "диеты" не набирается."

нус....всем удачи!!!

Iranis
Вы молодец!
А я два дня подряд нарушаю потихоньку. По вечерам тяжело. Но вчера вечером и ночью была только вода.
Итого за два дня с нарушениями -1,1. Сегодня 59,8 кг
Сегодня сделала еще один рыбный день.
Iranis
Вы последние два дня как в диете выдерживаете? Кефир, а потом шиповник?

NUT
Последние 2 дня не сижу на диете. Я обычно от 6 до 8 дней выдерживала. Не такой уж у меня большой вес, чтобы над организмом издеваться одним шиповником.

За вчерашний день на яйцах ушёл 1кг.Сегодня рыба.

Iranis
О, я также без последних двух дней
Ох, надо брать себя в руки и пока ГВ помогает быстрее скидывать лишнее

NUT
Не стоит при ГВ сидеть на диете.

особенно на этой, где нет сбалансированного питания. тут, простите, у взрослых некоторых проблемы со стулом появляются , так что у ребенка тоже могут быть проблемы. на мой взгляд при ГВ только калории и спорт

Iranis
Санечка
Ляля уже большая, гв в основном только на ночь. Поэтому и решилась.
У меня часто бывают мясные или рыбные дни, но вечером на мучное тянет ночью по несколько раз печенье ела.

убрать печенье ночью и организм офигеет от такой наглости

просто творог можно заменить на зерненый творог (ну это тому кто не может в сухомятку его жевать)

В черешневую диету внедрились два малюсеньких нектарина (размером со сливу), а вот черешни слопала почти кг. Самое приятное, что всё вместе - это не более 600-700 ккал.

Вчера на рыбе ушёл ещё 1 кг.Сегодня картоха

Начала с веса 54,2 кг
1 день (яйца): -0,5,
2 день (курица): не взвешивалась,
3 день (лактозина, инулинка; вместо творога): -0,7
4 день (рыба): -0,1
5 день (черешня+2 нектаринчика): -0,4
Итого за 5 дней - 1,7 кг
Сегодня овощи. Завтра, наверно, говядина будет.

Классная диета тоже хочу и минус 400

Добавлено спустя 1 минуту 20 секунд:
У нас сегодня говядина завтра овощи

Добавлено спустя 1 минуту 57 секунд:
Мой вес стремится вниз не такими большими темпами, но всё равно очень радует я впервые меньше восьмидесяти на несколько кг после рождения дочери

Здорово! Мы все достигнем цели - похудеть!

Я себя в 69 кг хорошо чувствую, а это меньше 10 кг осталось скоро про спорт решу вопрос, надеюсь лучше дела пойдут

За вчерашний день на картошке ушло 400гр.Сегодня курочка

Похоже я тут одна осталась
На курочке ушло 600гр.Сегодня овощи...На них мне сложнее.Есть всё время хочется...Варю свеклу.Может она посытнее будет

molly
Не, я тоже тут, только писать лень, послезавтра отпишусь, сегодня фрукты, завтра кефир и харэ я шиповник эти 9 дней еле пью, а целый день на нём точно не выживу

Девочки, и я пришла к вам) Сегодня первый день и яйца)

первый раз на ней?

Добавлено спустя 4 минуты 10 секунд:
Я тут кстати узнала что знакомая девушка, с большим весом сидящая на этой диете почти подряд 3 й раз вообще не пьёт шиповника, взамен его зелёный чай просто или с молоком))) и воду. Вес уходит позже уточню сколько уже сбросила она, ей реально подошла эта диета, из примера могу сказать что джинсы покупала 38, сейчас в 33 влазит