vellory
Валюш.просто стала меньше есть.
вот прямо измеряю.купила такие баночки пластиковые обьем 300.250.200.150 мл.
чтоб желудок не растягивать.супа можно и 300мл сьесть.
крупы и 150 если как гарнир.
если как кашу то 200мл.
мяса 250мл.
салата можно и побольше.
в общем делю пищу на порции.
ем когда часто.когда редко.когда как получается,но помалу.
не более 300мл за раз.а лучше 200мл.
Жирное сильно не ем.
пытаюсь освоить науку чтоб сигнал о насыщении дошел до мозга.
ну то есть поела и терплю.не догоняюсь.
пока так.

такс, дорогая, поподробнее, плиз

это наверное есть чайной ложкой и 33 раза пережевывать. я вот поняла, что я ем ооочень быстро, прям наскоряк, как приучила себя в декрете, так и продолжаю...:(

Ну это все так, за время пока ре кушает печеньку мама должна успеть....

вооот,э то и плохо, мозг не понимает, что тыуже свои 500 ккал слопал и требует еще, а потом живот с ведро размером и постоянно че-то жуешь:(((

Kassandra
Просто когда сьела порцию 250мл.желудок требует ещё.он то растянут.
не ем.терплю минут 20.потом пью чай/воду.
удаётся 50/50.

ну лично у меня такой диагноз и поставил эндокринолог НЭС (нейроэндокринный синдром), объяснила она так, мозг не успевает за желудком

Добавлено спустя 35 минут 54 секунды:
http://sportcountry.ru/zip_1400

кто там хотел похудеть?

Добавлено спустя 31 секунду:
ой, убираем из лексикона это слово! ПОСТРОЙНЕТЬ

Kassandra
ну все, все встаем на самокат и стройнеем

Kassandra
Саша к кому ты ходила, думаю шетовитку проверить. посоветуешь кого?

Я ходила на Ильичева, 29 к Мазур Марина Евгеньевна, но она гинеколог-эндокринолог. с щитовидкой я ходила к Волик, что ли фамилия, известная на ВМ тут врач, все ее советуют, если честно - не мой врач. ну вот не понравилась она мне и лечение ее мне особо ничем не помогли. от Мазур больше толку было

Девочки, кому вдруг интересно, нашла свой отзыв на разгрузочный день на молокочае. После первых родов очень мне помог, вот как с ГВ закончу. хочу опять начать.
http://irecommend.ru/content/neskolko-k ... illogrammy

vellory
молокочай очень хорошо жидкость выводит, но на нем часто нельзя (вредно для почек и вымывает все полезные вещества), хотя и на диетах сидеть нельзя часто....

Алинка-Малинка
Тостой тож плохо быть,для здоровья.
Тут уж кому что.....

Ашвария
так ты ж сама вроде против диет или я не права?

блиин, а у нас жара тут.. я вообще не могу есть...главное после захода солнца на кухню не попасть... правда я не знаю как теперь питаться и чем

Алинка-Малинка
Я не то чтоб против,я не выдерживаю и потом крайне плохо себя чувствую.ну и набираю потом гораздо больше.поэтому я не вижу в них ни пользы не смысла.вот как то так.

Ашвария
вот читаю про чемодан "худеем за неделю" думаю попробовать чтоль

Скажите мне, на белковом разгрузе, сколько за день можно съесть, допустим курицы?? или кальмара???

Алинка-Малинка
Ты хочешь на чистом белке плюс вода?
Или белок плюс овощи и вода?

Я ем столько, сколько хочу. Мясо ем только отварное в такие дни. Без соли. Много не съешь.