10 дней и -10 кг нет. Часть 6.
Автор, который выложил эту диету на Владмаме Я танюшка. За что ей огромный респект!

Предыдущие 5 частей здесь:


Девочки, продолжаем ...

"Такой легкий способ, такое легкое питание, что даже не хочу называть его диетой !
Итак : можно за 10 дней сбросить 10 кг , особо не напрягаясь.
Главное - не нарушать. Вес назад не набирается(со слов тех кто опробовал).

Пить- только чай из шиповника или ,лучше, запаренный в термосе шиповниковый отвар (мочегонное) , минералку, чай-кофе немного и без сахара, естественно. Шиповник- обязательно (если нет проблем с почками!!!!).

1 день сколько хотите, но только отваренные яйца ( ну, не переедайте особо, конечно)
2 день сколько хотите, но только отваренная рыба (я варю всем уху, рыбу забираю себе)
3 день сколько хотите, но только творог (мед можно добавить)
4 день сколько хотите отварная курица (варю на всех суп, курицу-себе)
5 день сколько хотите картошки в мундирах
6 день сколько хотите отварной говядины /телятины ( сварите суп)
7 день сколько хотите овощей (фрукты нельзя ,лучше без картошки)
8 день сколько хотите фруктов (кроме бананов и винограда)
9 день сколько хотите кефира
10 день только отвар шиповника

ВАЖНО! Всё едим без соли!
Очень рекомендуется принимать витамины во время диеты.

Последовательность с 1 по 7 день можно варьировать . Захотели есть другое - меняйте, главное последние 3 дня . Именно в последние дни идет основное снижение веса.
Самое главное - воздержитесь от другой еды, не надо нарушать и мешать своему организму.
Никаких шоколадок, семечек, яблока...
Потом можно сделать перерыв на 2-3 недели. Опять повторить.
Но вес после такой "диеты" не набирается."

нус....всем удачи!!!

зато дома можно всё убрать с глаз долой!! а я сейчас на работе и весь весь отдел чем только не хрустит ( Никогда ранее так сладко банан не пах )

mandarinka_vl
Я ребёнка кормлю овощи с мяском.Банан тоже ест постоянно))...никуда не деться))).Сила воли нужна))

После этой диеты все продукты кажутся такими вкусными, просто словами не передать. Я на выходных кушала шашлыки, и рыбку запеченую в фольге, смаковала каждый кусочек. Вкусно очень.)) Хотели с поенедльника садится по второму кругу с мужем, но в итоге я поняла, что еще подожду. Хочется покушать всякого, в конце мая уже сяду)

а я вот почитала, и что думаю..получается эта наша диета это часть диеты по Дюкану? фаза Атака? как раз 10 дней

Если я не ошибаюсь, этап "атака" по Дюкану включает в себя только белковую диету

нуу... вот смотрите.. Разрешенные продукты на «Атаке» :Вся рыба без исключения, Яйца,Обезжиренные молочные продукты 0%.. И у нас тоже самое

Да, конечно. Но Вы упустили из вида картофель, овощи и фрукты

Так девочки! Набрала за эти праздники 1 кг ! И похоже постоянный, с этими праздниками после завтра ещё мужу ДР отметим и с ним на пару садимся ждите

Девочки добрый день! Принимайте меня в свои ряды. Вчера был первывй день... яичный. Сегодня рыба. Для меня очень жестоко, очень хочу выдержать 10 дней, пока незнаю получится ли. Для меня самое сложное не пить сладкий чай,я без него не могу. Покадержусь.

У меня так же сегодня второй день(рыбный).Вчера на яйцах ушло 1.7 кг.(яиц съела 9 штук!)Первоначальный вес 85,5,сегодня 83,8.Я так понимаю,это вода выходит...

Сегодня хотела к Вам присоединиться. Не получилось. Роллы в холодильнике соблазнили, попробую вечером не ужинать. А то что-то мои плюсы после диете меня совсем не радуют. Или нужно диете сменить. (Питание после- вроде по чуть чуть и ничего особо калорийного)

И у меня на яйцах 1.7 ушло Рыбы не нашла, сегодня на творожке ) Я его не очень люблю, поэтому тяжеловато

Добавлено спустя 41 секунду:
Кстати, какая рыбка? белая или красная???

Любая. Я ела и ту, и другую.

Мы тоже для разнообразия и ту и ту готовили, я прям вместе с мульте варке

Степина Мама а если не секрет, то как готовите рыбу в мультиварке?

Я планирую так:
1) В кастрюлю мультиварки налью 2 мультистакана кипятка и ставим контейнер, 2)в него выложу филе рыбки в один слой, 3) Выставлю режим "Варка на пару", время 15-20 минут.

Добавлено спустя 57 секунд:
Потом конечно можно проверить, и вдруг не готово, то еще на 15-20 минут

Я кстати на пару не делала ещё
Кладу прям в чашу мульти куски, сверху перчу, лаврушку, и немного воды и на выпечку, чуть закипело сразу на тушение переключаю и минут 15 держу

Приму на заметку

Я сидела на этой диете 2 года назад, был хорошие результаты. Это моя любимая диета, тк все люблю и есть можно сколько угодно. но я подсаливала пищу. и были срывы в виде нескольких кусочков мяса в немясной день. ну и день на шиповнике не делала - тк это удар по почкам. решила без его. через несколько дней диеты желудок уменьшается, и порции тоже. после диеты я кушала маленькими порциями и продолжала худеть. правда потом настал новый год и я поехала к маме естессно откормила меня мамулечка...
собираюсь опять посидеть на ней

600гр. сидя на творожке - эх, маловато Думаю это всё сметанка виновата и бооооооольшая доза мёда