вот сижу и думаю завтракать или нет. эх.попью воды девочки пора для таких как мы отдельную группу для занятий необременяющим спортом вперемешку с общением организовывать

Сентябринка***
Завтракать однозначно. Завтрак самый полезный прием пищи.. лучше не ужинать

Сентябринка***
Оля, это главная ошибка - скотч от рта на завтрак отлепи обязательно! Надо запустить метаболизм

У меня так вообще два завтрака.. первый бутер с мясо/колбаса/яйцо на выбор.. а второй завтрак сладости.. чаще всего это шоколадный батончик какой-нить Это у меня профилактический сладкий завтрак, чтобы не хотелось потом.. не всегда помогает.. а в ПМС вообще не помогает

а вес у вас уходит на такой системе питания?

Жемчужный микс
Сейчас нет, потому что вечером часто нарушаю и в выхи.. а так в прошлом году за 4-5 мес ушло 14 кг.. на миримановой сидела..

Добавлено спустя 1 минуту 17 секунд:
Re: У кого ИМТ больше 25,все сюда или похудеть любыми способами
Просто по пробуждению мне не хочется сладкого.. хочется бутер:) ну и к тому же до 12 можно все:)) вот и отрываюсь пока можно...

спорное утверждение, смотря на какой системе питания

Жемчужный микс

ну возможно.. я пробовала только -60.. потому что не смогла бы выдержать ни кремлевку, ни какую-либо другую диету.. ни даже дробное мне по-моему не подходит.. выбрала то, что оптимально для меня.. и было большой моей глупостью так печально закончить свое похудение...
вся моя проблема в отсутствии правильной мотивации..

про -60 - я согласна.. там главное организм перестроить на такой режим питания. отвесы веса на системе есть .. но меня допустим на долго не хватило, так и не смогла приучить свой организм питаться по ней

Если объективно и с нормальной мотивацией, то для меня это самая оптимальная система питания.. вроде бы все можно и не так это напрягает.. гораздо сложнее есть определенные виды продуктов и совсем не есть, то что любишь.. а тут как бы можно, но утром.. психологически легче

Добавлено спустя 45 секунд:
Re: У кого ИМТ больше 25,все сюда или похудеть любыми способами
Правда я до нее не особо гречку любила.. а теперь вообще

Низкокалорийные рецепты
Низкокалорийные рецепты

а у меня сегодня - 600 давно не было такого большого отвесика за сутки притом, я вчера даже позволила себе шоколадку до 12 часов - 25 грамм...
теперь я поняла почему пол года вес уходил медленно - мне точно нельзя мучное (а я по утрам ела сыр с белым хлебом, да еще и не один кусок ), сейчас мучное убрала совсем и оооо Чудо кг стали покидать меня

А я люблю хлеб Больше чем булки

Saxarok
Дайкири
утром легче не есть пошла читать мат.часть.Спасибо

да понятно, все мы что то любим, но ради фигуры надо жертвовать пищевыми пристрастиями... я фрукты могу ведрами есть, но нельзя....

Жемчужный микс
Согласна...
А мне фрукты пофиг.. разлюбила я их что-то.. переела наверное за время следования -60

по-моему, вес не уходит именно от этого
попробуй (мы ж на ты тут все, да? ) начинать завтрак правильно, а потом уже что захочется.
я давно заметила - съешь на завтрак бутер и шоколадку, через час уже испытваешь голод. а если съесть кашу сначала, то со временем и потребность в бутере отпадет спокойно до обеда доживаю.

Я мучное почти совсем не ем, сладости давно исключила, только кофе с сахаром. Но вот отвеса никакого нет. Если и сбрасываю на диете, через несколько дней опять набираю.

Ашвария
Наташа, обмерься плииииз ,

все правильно... если вы бросили диету и стали питаться как питались до диеты вес вернется, если скинули вес то нужно придерживаться какой то более правильной системы питания. а сахар как правило на диетах исключается.

Добавлено спустя 32 секунды:
Re: У кого ИМТ больше 25,все сюда или похудеть любыми способами

что едите в течении дня, на ужин?