Ашвария
Если критика конструктивная и правильная, то я обязательно прислушаюсь. Разумную критику в свой адрес принимаю в разумных пределах. Ну а если кому-то хочется гадости написать, то это не от большого ума.

у меня сейчас 24,9, 164 см, 68 кг, за пару месяцев сбросила 4 кг, но расслабилась, и дело встало. Похудела только отказавшись от хлеба, печенья и сахара.

Знаю очень хороший сахарозаменитель - экстракт стевии. Сладкий, надо немного, не химия, можно в кулинарии использовать. Маленькая баночка у нас два года была, периодически то я, то муж только с ним пили чай, надо буквально на кончике ножа. А вот кончилась, не могу найти.

Ашвария
я живу на 2 речке и одна в басик ходить не хочу)))

Ашвария
Позвонила с 1 по 9 мая не работают они а так с 7 до 16 каждый час заплыв.300р.про лето не спросила блин

Добавлено спустя 26 секунд:
Re: У кого ИМТ больше 25,все сюда или похудеть любыми способами
ikonika
Можно сгруппироваться на чемпион

могу посоветовать для пере кусов использовать адыгейский сыр или творог я так не занимаясь спортом 5 кг сбросила. за месяц обязательно ставь будильник на 10.00 и на 16.00

Манюша87
который хде?

Я пожрать капец как люблю, поэтому готова скакать и в басик и бегать, но есть вкусняшки мож мне грузчиком устроиться? Вот где расход калорий

Добавлено спустя 31 секунду:
Re: У кого ИМТ больше 25,все сюда или похудеть любыми способами
ikonika
На чапаева который

А мне не нравится стевия . Вот уж поешь-попей с этим заменителем, совсем сахар разлюбишь .

может, она еще разная бывает? у меня новосибирская была. Я б рада сахар разлюбить, но это ж моя любовь на все времена

ну и хорошо...

Странно насколько мне известно, вечером наоборот рекомендуется есть белки, а не углеводы. Я стараюсь вечером есть рыбу либо курицу , но чаще творог...

Добавлено спустя 3 минуты 27 секунд:
Re: У кого ИМТ больше 25,все сюда или похудеть любыми способами
Ашвария
Бегать по утрам , перед работой тоже не вариант ?

2 яйца, 2 манго, сейчас сижу читаю чернослив жую...

Добавлено спустя 2 минуты 14 секунд:
Re: У кого ИМТ больше 25,все сюда или похудеть любыми способами
Ашвария
А где дневники эти...

это ж во сколько вставать надо? чтоб хотя бы 30 мин побегать, душ принять после этого и на работу собраться

С ПУЛЕЙ В ГОLOVE
В пять утра что ли?я итак сплю шесть часов.ложусь в 12 встаю в шесть.пока помоюсь.завтрак.дочку бужу в садик.кормлю.одеваю.отвожу.потом еду с двумя пересадками.еле успеваю до 9 .
да и куда мне бегать с таким лишним весом?я и ходить то долго и быстро не могу.колени болят и задыхаюсь.

Добавлено спустя 1 минуту 18 секунд:
Re: У кого ИМТ больше 25,все сюда или похудеть любыми способами
Фьюжн
Справа от кнопки ЛС

Ашвария
Наташа, у меня папа (р-ра > 60-62, он пешком вообще не ходит..только на машине все...где нельзя проехать, он лучше вообще не пойдет ), подсел на вот это http://bud-molod.com/yaponskiy-metod-pohudeniya-stroyneem-lezha уже не помню где увидела это и просто ему скинула, а ему понравилось. Постепенно стал добавлять оксисайз, но тут ничего не скажу, я не особо в курсе что это

Жемчужный микс
Я работала с 8 ч ., встала в 6:20, на стадион приходила в 6:40 .( но у меня школьный стадион рядом с домом ) бег + разминка ~ 40 мин. В 7:50 выезжала на работу. ( работа тоже рядом , 10 мин езды )

Добавлено спустя 2 минуты 10 секунд:
Re: У кого ИМТ больше 25,все сюда или похудеть любыми способами
Пока я бегала папа собирал дите в сад, старшая сама в школу собирается .

Lukolle
стевия всякая есть у нас в экосыроеде
http://ecociroed.com/shop/saharozameniteli/page-2

о! А я по аптекам ищу. Спасибо, пойду к ним )))))))))))

Добавлено спустя 1 минуту:
Re: У кого ИМТ больше 25,все сюда или похудеть любыми способами

Я аж побежала сделала )))))))))) Ничего так, приятно растянулась. Не знаю как там с похуданием, но для спины полезно будет.

тоже не лю

Я в прошлом году худела с книжкой Худеем с Умом, методика доктора Ковалькова. Может и бред, но работает. 7 кг за 2 месяца, прочла признаюсь всего треть и начала внедрять прочитанное. Не поленитесь, начните читать. У автора также на ютубе много роликов про похудение.