10 дней и -10 кг нет. Часть 6.
Автор, который выложил эту диету на Владмаме Я танюшка. За что ей огромный респект!

Предыдущие 5 частей здесь:


Девочки, продолжаем ...

"Такой легкий способ, такое легкое питание, что даже не хочу называть его диетой !
Итак : можно за 10 дней сбросить 10 кг , особо не напрягаясь.
Главное - не нарушать. Вес назад не набирается(со слов тех кто опробовал).

Пить- только чай из шиповника или ,лучше, запаренный в термосе шиповниковый отвар (мочегонное) , минералку, чай-кофе немного и без сахара, естественно. Шиповник- обязательно (если нет проблем с почками!!!!).

1 день сколько хотите, но только отваренные яйца ( ну, не переедайте особо, конечно)
2 день сколько хотите, но только отваренная рыба (я варю всем уху, рыбу забираю себе)
3 день сколько хотите, но только творог (мед можно добавить)
4 день сколько хотите отварная курица (варю на всех суп, курицу-себе)
5 день сколько хотите картошки в мундирах
6 день сколько хотите отварной говядины /телятины ( сварите суп)
7 день сколько хотите овощей (фрукты нельзя ,лучше без картошки)
8 день сколько хотите фруктов (кроме бананов и винограда)
9 день сколько хотите кефира
10 день только отвар шиповника

ВАЖНО! Всё едим без соли!
Очень рекомендуется принимать витамины во время диеты.

Последовательность с 1 по 7 день можно варьировать . Захотели есть другое - меняйте, главное последние 3 дня . Именно в последние дни идет основное снижение веса.
Самое главное - воздержитесь от другой еды, не надо нарушать и мешать своему организму.
Никаких шоколадок, семечек, яблока...
Потом можно сделать перерыв на 2-3 недели. Опять повторить.
Но вес после такой "диеты" не набирается."

нус....всем удачи!!!

С сегодняшнего дня я с вами.
Сегодня яйца, пока съела 4 шт, думаю до сна еще 4 съем.
Чувства голода нет , полет нормальный. Начального веса не знаю(думаю кг 67), вечером привезут мне весы вот тогда я и узнаю свой вес.
Шиповник не запарила вчера, но на обед ездила к маме в гости и у нее сироп шиповника, попила чаю с шиповником. Вечером запарю в термосе или сварю как компот, без сахара конечно

но, лучше уж до вечера без шиповника, чем с сиропом
И яйца я смотрю вам хорошо идут

Ну я же не за раз 4шт яиц съела, в 10 утра съела 2шт и в 12,30 съела 2шт . А сироп так я 1 чайную ложку на стакан чая развела и выпила.

Nastya_G
я когда не успела запарить- пила воду,кофе (написано что можно) а в термосе шиповник запаривается быстро, уже через час можно пить. С вечера редко запариваю.

девочки, я сегодня тоже на яйцах. 4 штуки уже съела и шиповник пью, часа в два что-то так плохо было, а сейчас, ничего, полегчало До вечера еще 4 штуки съем

Так вот я и пью сегодня и воду и чай . С утра тоже не додумалась в термос закинуть шиповник и на работу взять, как раз пока добралась бы до работы уже готов был бы мой чудо напиток.

Думала сегодня раньше с работы свалить, поэтому фруктов мало взяла. В результате чуть в обморок не грохнулась в автобусе. Пришлось выползти на остановке и купить латте (без сахара, разумеется).

сегодня я 4 день-на твороге- как с утра съела тарелочку- так весь день и пробегала, и не сказала бы что страдала.
Я к тому, что организм перестраивается все-таки, привыкает. Завтра уже слюни текут по курочке

Четвертый день - творог - отвес 0,500 гр. сегодня я 83 кг.

Сегодня сижу на курице- уже сварлив бедрышки с вечера

Вчерашний яичный день прошел хорошо , весы правда привезли вечером, но как я и думала у меня вес исходный 67кг , утром встала на весы 66,1кг. Итого -900г.
Сегодня хотела устроить куриный день, но чет как то не хочется мне курочку, сидела вечером выбирала что буду есть сегодня, решила творог.
Мой начальный вес 67кг
1-й день яйца -0,900гр.
2-й день творог ...
На данный момент выпила кружку чая без сахара и всякого мучного конечно

Свой первый день тоже начала с яиц. Итого минус 1 кг, сегодня рыбка. Кто знает, а сам шиповник есть можно?

Мне кажется можно, он что в отваре, что ягодами должен давать мочегонное действие и обогащение организм витамином С.

Я вот тоже так подумала . Он мне как замена конфетки доставляет огромную радость в эти дни Таким сладким кажется

Начальный вес - 57,1
1 день (яйца): -0,8 кг
2 день (рыба): -0,9 кг
3 день (овощи): 0
4 день (курица): -0,1 кг
5 день (творог): - 0,4 кг
6 день (картофель): +0,1 кг
7 день (говядина): -0,3
8 день (фрукты: 3 яблока, груша, апельсин): -0,1 кг
Итого: - 2,5 кг за 8 дней
На этом всё! Я довольна результатом. Надеюсь, вернется не очень много

Здорово , поздравляем )

Добавлено спустя 23 секунды:
сегодня картошка, это какой то
\на курице вчера ушло 0,4

Шпионка
Спасибо! Удачи в похудении!

Вчерашний день на рыбке закончился хорошо - минус 1,100 опять) Сегодня я на твороге. Добавила меда на полкило 2 столовые ложки. Ничего такой, я вчера его перемешала, он к утру водичку дал, не сухой.

Итого: Начальный вес 65,2

Первый день (яйца) - минус 1,100
Второй день (Рыбка) - минус 1,100
Третий день (творог) - ?

Вес на сегодня 63,000

Желаемый вес 58-60.

Добавлено спустя 51 минуту 13 секунд:
Девочки, вопрос по курице. Можно любую прям курицу? Не обязательно грудку сухую? Я уже прям мечтаю о ножках))

ProstaYa
я думаю что да. Я в мульте поставила на ночь бедра вариться, утром встала- весь бульон выкипел (уж не знаю как так вышло) и бедра мои получились запеченые, нямка.

Я сегодня на твороге. Магазинный не пошел - сильно кислый+кислый шиповник, побоялась, что желудок завернет. Поэтому сделала ДОМАШНИЙ ТВОРОГ из молока. Отлично. Рекомендую.

Добавлено спустя 32 минуты 15 секунд:
Девочки, в овощной день можно сделать винегрет (естественно без масла и соли)?
И еще вопрос, как готовить говядину?

вот мне тоже и интересно, а можно притушить?