10 дней и -10 кг нет. Часть 6.
Автор, который выложил эту диету на Владмаме Я танюшка. За что ей огромный респект!

Предыдущие 5 частей здесь:


Девочки, продолжаем ...

"Такой легкий способ, такое легкое питание, что даже не хочу называть его диетой !
Итак : можно за 10 дней сбросить 10 кг , особо не напрягаясь.
Главное - не нарушать. Вес назад не набирается(со слов тех кто опробовал).

Пить- только чай из шиповника или ,лучше, запаренный в термосе шиповниковый отвар (мочегонное) , минералку, чай-кофе немного и без сахара, естественно. Шиповник- обязательно (если нет проблем с почками!!!!).

1 день сколько хотите, но только отваренные яйца ( ну, не переедайте особо, конечно)
2 день сколько хотите, но только отваренная рыба (я варю всем уху, рыбу забираю себе)
3 день сколько хотите, но только творог (мед можно добавить)
4 день сколько хотите отварная курица (варю на всех суп, курицу-себе)
5 день сколько хотите картошки в мундирах
6 день сколько хотите отварной говядины /телятины ( сварите суп)
7 день сколько хотите овощей (фрукты нельзя ,лучше без картошки)
8 день сколько хотите фруктов (кроме бананов и винограда)
9 день сколько хотите кефира
10 день только отвар шиповника

ВАЖНО! Всё едим без соли!
Очень рекомендуется принимать витамины во время диеты.

Последовательность с 1 по 7 день можно варьировать . Захотели есть другое - меняйте, главное последние 3 дня . Именно в последние дни идет основное снижение веса.
Самое главное - воздержитесь от другой еды, не надо нарушать и мешать своему организму.
Никаких шоколадок, семечек, яблока...
Потом можно сделать перерыв на 2-3 недели. Опять повторить.
Но вес после такой "диеты" не набирается."

нус....всем удачи!!!

Шпионка
Спасибо! Приму к сведению, возможно это будет моим след.шагом. Посмотрю сколько удастся скинуть на этой диете. Обычно больше 2,5 кг не уходит.

опаньки, напишите, пожалуйста, если можно. подробнее... у меня почему-то организм тоже туго с весом расстается... я люблю сладкое.. но ем мало и хороший вариант и до 14 дня точно... питание вполне нормальное... минимум колбас, нет полуфабрикатов, бургерной еды.. соли минимум много овощей, фруктов... но вес "стоит" на месте... Если уходит на диете, то потмо через 3-5 мес постепенно возвращается(((((
тоже есть проблему с позвоночником...

Если есть проблемы с позвоночником , значит есть проблемы со всем остальным ) первое это нарушение обмена веществ в организме . я уже выше писала ,что пока мне мануальщик не поставит спину, хоть захудейся результатов нет . Сейчас все вправили , процесс сразу пошел
Для себя нашла оптимальное . это мануальщик, бассейн , беговая и массажи антицелюлитные . все вместе дают очень хороший результат , но после зимы , все приплыло обратно .
все проблемы у нас в организме , давления , лишний вес итп чаще всего от нарушений в районе позвоночника ,защемления , смещение итп

У меня с детства был торакальный (в грудной области) сколиоз. Когда мне было 11-12 лет, мне его вправили. После этого врач отправила заниматься танцами. Проблем не было до последнего времени. Видимо, мышечный каркас спины стал слабее. Как результат - сколиоз в том же месте
Видимо, после праздников майских пойду к мануальщику тоже, так как спина даёт о себе знать. А пока мышЫцы в порядок привожу.

сколиоз в взрослом возрасте уже не лечится.. только периодически поправлять косточки у мануальщиков )

Я думаю, мне и в детстве его не "вылечили".
Врач сказала, что если будет мышечный каркас в тонусе, то позвоночник всегда будет на месте

это он правильно сказал , но сколиоз конечно этим не вылечить ) но смещений хоть не будет . хорошо делает мышечный каркас йога и аква

Начальный вес - 57,1
1 день (яйца): -0,8 кг
2 день (рыба): -0,9 кг
3 день (овощи): 0
4 день (курица): -0,1 кг
5 день (творог): - 0,4 кг
6 день (картофель): +0,1 кг
7 день (говядина, 400 гр.): -0,3
Итого: - 2,4 кг за 7 дней
Вроде, в килограммах похудела не сильно, зато в сантиметрах в этот заход гораздо лучше:
талия -4,
под грудью -2,
живот -5
бедра -4, (Наконец-то! Попа тоже начала худеть)
нога -2
Самое приятное, что грудь пока на месте
Сегодня фрукты. И на этом, наверно, всё.

я сегодня на курице , на твороге -200

исходный вес 87
первый день - яйца - отвес 1,800 кг.
второй день- рыба- отвес 1,100 кг.
третий день- овощи - отвес 0,600 гр. сегодня я 83,5

сегодня ем творог. на нем как худеется?

Привет всем! Я с сегодняшнего дня с вами. Как то быстро собралась
Вчера вечером заварила шиповник, и решила сесть на диету.
А если серьезно не могу остановиться есть, уже в джинсы практически не влажу.

Добавлено спустя 53 секунды:
Мария мама
Ого какие у вас отвесы, я прям не верю, что такое бывает.

Первый день позади, утро порадовало цифрой 64,100 (было 65,200) Итого отвес 1,100. Съела за весь день аж 9 яиц! было не голодно, сегодня наварила филе белой рыбы - трески и телапии. Уже позавтракала, хотя и без соли, рыбка все равно очень вкусная.

Начальный вес 58,6
1 день (яйца) 6 шт - 0,6
2 день (рыба) сколько грамм не знаю (отварная форель, креветки, гребешок) - 0,5
3 день (картофель) примерно 8 шт средних - 0,5
4 день (курица) -
Желаемый вес 50. Хотя бы 52.

Главное понять смысл диеты ))
когда организм стресует ( не ест ) то он начинает потом накапливать как верблюд , когда он ест много он тоже не понимает ценности продуктов ..
а когда вы сидите на такой диете ,он учится правильно перерабатывать пищу в энергию ) и то,что у вас лишнее тоже задействовать .
во время таких диет лучше не заниматься спортом, может быть плохо , во время месячных тоже лучше не начинать
главное не не есть ,а главное есть правильно ) не много и часто .. на такой диете не получится не есть а вечером поесть
еще заметила особенность , что спать поздно тоже не получается лечь , тк энергия заканчивается, начинает болеть голова,слабость и встаешь рано и легко , тк есть хочется ))

чем выше исходный вес, тум скорее он уходит... но я ещё никокго не встречала, чтобы реально 10 кг ушло(((

Я "сова". Но сев на эту диету, наверное впервые в жизни в 22.00 укладывалась спать, но самое интересное было утром.... Я вставала в 7.00 и было ощущение полного комфорта, давно я такого не испытывала. Сейчас продолжаю в таком же ритме укладываться и вставать.

оххх!!! ещё бы кто детей "выключал" пораньше... и я бы легла.... у меня самые голодные - поздние вечера((((( т.к. спать ложусь после 24 часов(((((

я тоже сова , работаю в основном ночью, а тут разума вобще уже нет к 12 ночи )) хоть спички вставляй.. ..

Вот именно, что нужно ориентироваться на состояние организма. Я в этот раз не снижала физ.нагрузку, а даже слегка увеличила, потому что чувствую себя отлично. Как-то даже не диета в этот раз.
Сегодня слопала на завтрак большое яблоко (грамм 250-300!). Я это яблоко отложила себе 2 дня назад и запретила мужу даже смотреть на него. На обед - апельсин! И сытая.