10 дней и -10 кг нет. Часть 6.
Автор, который выложил эту диету на Владмаме Я танюшка. За что ей огромный респект!

Предыдущие 5 частей здесь:


Девочки, продолжаем ...

"Такой легкий способ, такое легкое питание, что даже не хочу называть его диетой !
Итак : можно за 10 дней сбросить 10 кг , особо не напрягаясь.
Главное - не нарушать. Вес назад не набирается(со слов тех кто опробовал).

Пить- только чай из шиповника или ,лучше, запаренный в термосе шиповниковый отвар (мочегонное) , минералку, чай-кофе немного и без сахара, естественно. Шиповник- обязательно (если нет проблем с почками!!!!).

1 день сколько хотите, но только отваренные яйца ( ну, не переедайте особо, конечно)
2 день сколько хотите, но только отваренная рыба (я варю всем уху, рыбу забираю себе)
3 день сколько хотите, но только творог (мед можно добавить)
4 день сколько хотите отварная курица (варю на всех суп, курицу-себе)
5 день сколько хотите картошки в мундирах
6 день сколько хотите отварной говядины /телятины ( сварите суп)
7 день сколько хотите овощей (фрукты нельзя ,лучше без картошки)
8 день сколько хотите фруктов (кроме бананов и винограда)
9 день сколько хотите кефира
10 день только отвар шиповника

ВАЖНО! Всё едим без соли!
Очень рекомендуется принимать витамины во время диеты.

Последовательность с 1 по 7 день можно варьировать . Захотели есть другое - меняйте, главное последние 3 дня . Именно в последние дни идет основное снижение веса.
Самое главное - воздержитесь от другой еды, не надо нарушать и мешать своему организму.
Никаких шоколадок, семечек, яблока...
Потом можно сделать перерыв на 2-3 недели. Опять повторить.
Но вес после такой "диеты" не набирается."

нус....всем удачи!!!

Девочки, ну картошка - это копец конечно... Сил ее есть уже нет, а есть охота
Ходим вокруг купленных на завтра фруктов с желанием скорей бы уже этот день прошел...

Утром не писала, замоталась. У меня сегодня рыбка (в сыром виде грамм 600 было). Вчера была говядина на ней было- минус 600. Правда еще вчера был капучино , но без сахара и без сливок. (просто я его хотела еще со времен беременности-а это больше года, а мне было нельзя)

Девочки, ппц какой-то, на фруктах плюс 400г

Картофельный день пережили с трудом... Я уж точно наверное долго теперь смотреть на него не смогу (впрочем, как и на творог с яйцами)
Сегодня фрукты , самый вкусный день, наверное
Я
85800 - минус 1200 (яйца)
85000 - минус 800 (творог)
84600 - минус 400 (рыба)
83900 - минус 700 (овощи)
83200 - минус 700 (курица)
82900 - минус 300 (телятина)
83000 - плюс 100 (картошка)
Итого: 4000
Муж
90500 - минус 400 (яйца)
89100 - минус 1400 (творог)
88600 - минус 500 (рыба)
88200 - минус 400 (овощи)
87100 - минус 1100 (курица)
86500 - минус 600 (телятина)
86600 - плюс 100 (картошка)
Итого: 4300

Начальный вес 78.
яйца-76
рыба-75.2
курица-74.6
Сегодня фрукты

у меня тоже сегодня фрукты.
на рыбе минус 500.

Добавлено спустя 1 минуту 45 секунд:
кушать особо не хочется. уже дня 3 вечером ем через силу- но стараюсь чтобы это было до 19. потом только вода. единственное мало пью шиповника, вернее последние несколько дней вообще не пью-не лезет

А я себя не ограничивала. Если хотелось есть в 11ть вечера, то ела. Калории ведь сокращаем до минимума.

и в принципе и не хотелось особо. может только в первые два дня.и то терпимо.

да и результатов хочется

На фруктах 0. а так хотелось минус. (были яблоки, груша, апельсин и клубника, наверно нужно было последнюю исключить или грушу)
Сегодня кефир-последний день-очень надеюсь на результат

У нас сегодня тоже кефир. Фруктов с охотки набрали столько, что и половину не осилили
Я
85800 - минус 1200 (яйца)
85000 - минус 800 (творог)
84600 - минус 400 (рыба)
83900 - минус 700 (овощи)
83200 - минус 700 (курица)
82900 - минус 300 (телятина)
83000 - плюс 100 (картошка)
82900 - минус 100 (фрукты)
Итого: 4100
Муж
90500 - минус 400 (яйца)
89100 - минус 1400 (творог)
88600 - минус 500 (рыба)
88200 - минус 400 (овощи)
87100 - минус 1100 (курица)
86500 - минус 600 (телятина)
86600 - плюс 100 (картошка)
86800 - плюс 200 (фрукты)
Итого: 4100

Катя-Катюшка ну Вы прям с супругом нога в ногу идете (или к отвесам). Молодцы

У меня за вчера на фруктах -300,итого74.3, сегодня или рис или мясо

На овощах ушло то, что пришло на фруктах, -400
Сегодня кефирчик, посмотрим..

девоньки а сколько шиповника выпивать надо? литр мало? я в термосе заварила.кажись за пол дня выпью..

Я выпивала литр-полтора шиповника.

Заюшенька
это точно) сами удивляемся

Молодцы девочки. Я вот решила после пасхи еще разик сесть на эту диету. При первой 10-ти дневке сбросила 3,800. Маловато, но тоже результат. Вот прошло уже почти 2 недели. За это время ушло еще 2,5 кг. Но вот уже третий день вес колеблется в пределах +-200 гр. В общем с понедельника начинаю!!!

Добавлено спустя 1 минуту 53 секунды:
Кстати вчера была в Трех котах. Там в отделе, где овощи и фрукты шиповник появился. Кажется 155 р за кг

Уже второй день читаю ваши отзывы и мне ох как хочется присоединиться. С понедельника после Пасхи стартую. Желающие присоединяйтесь - худеть вместе будет веселее.

sharap1973 как ВЫ после диеты питались? что похудели еще??? очень-очень интересно. Завтра выхожу с диету-думаю как лучше выйти просто и чтобы не набрать лишнего

Для начала я решила что буду есть 5 раз в день, много пить и 2 раза в неделю пить шиповник. Я до сих пор ничего не солю, не использую сахар, не ем сладкое, мучное. Пришлось отказаться от кофе , потому как его могу пить только с сахаром.
На завтрак в 7-00: чай (любой) + творог разбавленный йогуртом питьевым либо овсянка на воде либо пшеничная каша либо сыр 10%.
перекус в 9-30: фрукты
обед в 12-30: салат и мясо (рыба, курица) вареное либо в" рукаве" готовлю. Еще люблю обжарить капусту слегка, а потом добавить водички и протушить. Котлеты делала из филе куриного на пару. Гречка запаренная. Тунец в собственном соку который.
перекус в 16-00: чего нибудь, что не доела на обед. либо чай, либо кефир.
ужин в 19-00: кефир либо салат либо яйца (отварные, амлет на воде).
Это уже начинает входить в привычку. Таким образом у меня в день получается отвес 100-300 грамм. Если вес два дня подряд стоит на одном месте я устраиваю себе белковый монодень (рыба или говядина или курица). Ну вот и все. А вообще с фантазией у меня туго. Да и у плиты я стоять не люблю. Но на таком режиме питания я сытая и чувства голода нет. К тому же я Неереаааальная сладкоежка. А тут сладкое с начала диеты не ем, и не хочу даже.