Так девочки, про сладкое ни слова! (Вчера шли с ребенком, он ел твикс, я уже и рот открыла - нагнулась куснуть , так с открытым ртом и выпрямилась назад ). А вообще присоединяйтесь, ждёёёмс

Доброе утро. Я начала, уже позавтракала полапельсином и 2 яйца. У меня всегда 2 яйца на завтрак будет, одно - ни о чем для завтрака.

Я сильно отекшая после 2х обжорских выхов, поэтому вес актуален будет завтра, где то около 60 у меня вес наверно завтра покажет.

добрый день! с сегодняшнего дня я с вами начинаю с 85 кг

Девочки, всем добрый день!
У меня отвесы были в первые 3 дня. Потом вес почему-то встал на 79,5 и ни с места.
Нарушения: по меню диеты практически не было. Ела что предписано. Фрукты только ела разные (не один вид, но бананов и винограда не ела, только мандарины, апельсины, киви, яблоко один раз чуть-чуть, оно кажется мне неимоверно сладким!!!).
В воскресенье было конкретное нарушение. Оголодав вечером, выпила чашку молока и позже яблоко сьела несладкое.
В результате в понедельник на весах 79,6 (100 гр прибавилось).
Настроение - с перепадами. Конфеты (шоколад, печенье) дома лежат, как-то я равнодушна к ним. Очень хочется сыра - привыкла за последние несколько месяцев завтракать сыром (и иногда - пармиджано риджано пожевать!!!).
Решила, несмотря на видимые неуспехи, продолжать диету до конца.
Кстати, может кааажется, но чуток-чуток юбка свободнее стала
Метаболизм бы надо разогнать...Завтра иду в спортзал (но леееньььььь). Возьму себя за шкирку и вперед.
Мне в этой диете не хватает перекусов. Легче питаться меньшими порциями, но чаще.
Желаю всем удачки!!!

Добавлено спустя 1 минуту 40 секунд:

Вы такая молодец!!! Просто класс!!!

Добавлено спустя 48 секунд:
lara croft
lerika84
Успехов девочки!!!

Milora
Может вы мясо, курицу всегда только жаренную ели? с жаренной меньше отвесы, конечно

Ну что отчитываюсь. За неделю потеря -4,5 кг, причем 2 кг в первый день, затем были и -0,3; и-0,7; и 0. По объемам смерила в минуса ушла только "хрудь" , если так дальше пойдёть, то к концу диеты будут "ушки спаниеля". Из нарушений - 3 отказа от ужина (реально кушать не хотелось). Так что полёт пока нормальный, как там наши новенькие? Milora,

Я мясо делала в фольге, курицу просто в духовке. Пусть нарушение, зато нямка, и процесс похудания идёт.

РоНа
Отличный результат.

Я поужинала сегодня в 20... позновато, раньше не получилось, но просто вареное мясо с соей... в обед съела 3 больших яблока, третье под конец запихивала, чтоб наподольше хватило

Я вообще не жарю ничего, скорее тушу.
Если мясо на обед или ужин, то ем отварные фрикадельки из индейки (но вообще-то они невкусные), или курицу отварную.
Когда рыба - то любимое блюдо такое: стейк рыбы (нерки, кеты, горбуши - более жирную я не люблю) заливаю водой, чтобы покрывала рыбу, на огонь и добавляю приправу для ухи (без соли конечно, одни травки) или просто лучок репчатый порубленный+укроп+лаврушка и перец - варить на медленном бульканье 10-15 минут.
В конце можно чуть присолить. Да, еще любую рыбку взбрызгиваю лимонным соком, так же брызгаю на салат - сразу вкус появляется.

А я и мяско, и курочку поливаю, и воду с кусочком лимона пью

Девчата, а с 67 сколько реально потерять?
Пожалуй, начну с понедельника )))

Мне кажется на этой диете 8 даже человеку, не имеющему большой избыточный вес запросто можно потерять, те, это минимум 8 кг, главное выдержать - 3я и 4я неделя очень строгие и голодные даже

Охохонюшки... Знакомая 29 за месяц потеряла, но это нехорошо по-моему. Кожа обвисла сразу. Она говорила, что благодаря апельсинам на сладкое не тянет. Это правда?

Я после первой недели не могу уже есть сладкие фрукты вообще (яблоки, мандарины), они для меня приторные. Апельсин вначале казался кислым, а сейчас он в самый раз. Иногда ем киви с клубникой (по чуть-чуть, вместо апельсина).

Добавлено спустя 1 минуту 50 секунд:
Вторая неделя очень сытная, все время мясо и салат.

Lukolle
Но знакомая ваша изначально же не 67 весила... я писала минимум при и так нормальном весе сколько можно потерять, у вас нормальный вес (понятно, что он считается нормальным, но вам в нем некомфортно, тогда, почему бы и не худеть, я тоже с 60 худею при росте 173), 8 за 4 недели это уже много, - это вредное похудение, при котором организм испытывает стресс и после втройне начинает запасаться, чуть ли не с воды

Те после этой диеты надо будет долго еще питаться скудно и желательно без вредных углеводов вообще, потом, спустя месяцы потихонечку добавлять чего, иначе вес вернется или разгрузы 1-2 дня в неделю

Ну вот мне так и говорили, что на сладкое не тянет и даже отвращение

Добавлено спустя 3 минуты 29 секунд:


Конечно, она 92 весила. Да у меня нет цели похудеть прямо быстро-быстро, страшновато. Я уже 4 кг сбросила, в январе была 71, за февраль и март ушло по 2 кг - отказалась от хлеба и сахара в чае. Но вот уже неделю встал вес, значит надо что-то другое. Что-то после ваших слов еще подумаю.

Lukolle
У вас вода вышла, она быстро и легко выходит, а сейчас уже жир, его тяжелее и медленнее сбрасывать, если вам не очень срочно, можно просто быть на правильном питании, там медленно, но верно, и самое главное правильно вес уходит

Всем привет! С завтрашнего дня я с вами! Хотела сегодня начать, но апельсины забыла (((
Вес 82 кг при росте 188. Задача минимум - похудеть до 70 кг

Пошла варить яйца - привыкать к диете

Добро пожаловать! А у меня сегодня 5-6 яиц за день. Уже скоро кукарекать начну

Я четвертое утро яйца поела, пока совсем не надоели , люблю яйца

Так ладно, когда только утром, а когда и утро, и обед, и ужин. Я уже итак на завтрак стала есть по одному, и вообще на второй недели размеры порций уменьшились, то что в первую неделю съедала за раз, сейчас уже не осиливаю