10 дней и -10 кг нет. Часть 6.
Автор, который выложил эту диету на Владмаме Я танюшка. За что ей огромный респект!

Предыдущие 5 частей здесь:


Девочки, продолжаем ...

"Такой легкий способ, такое легкое питание, что даже не хочу называть его диетой !
Итак : можно за 10 дней сбросить 10 кг , особо не напрягаясь.
Главное - не нарушать. Вес назад не набирается(со слов тех кто опробовал).

Пить- только чай из шиповника или ,лучше, запаренный в термосе шиповниковый отвар (мочегонное) , минералку, чай-кофе немного и без сахара, естественно. Шиповник- обязательно (если нет проблем с почками!!!!).

1 день сколько хотите, но только отваренные яйца ( ну, не переедайте особо, конечно)
2 день сколько хотите, но только отваренная рыба (я варю всем уху, рыбу забираю себе)
3 день сколько хотите, но только творог (мед можно добавить)
4 день сколько хотите отварная курица (варю на всех суп, курицу-себе)
5 день сколько хотите картошки в мундирах
6 день сколько хотите отварной говядины /телятины ( сварите суп)
7 день сколько хотите овощей (фрукты нельзя ,лучше без картошки)
8 день сколько хотите фруктов (кроме бананов и винограда)
9 день сколько хотите кефира
10 день только отвар шиповника

ВАЖНО! Всё едим без соли!
Очень рекомендуется принимать витамины во время диеты.

Последовательность с 1 по 7 день можно варьировать . Захотели есть другое - меняйте, главное последние 3 дня . Именно в последние дни идет основное снижение веса.
Самое главное - воздержитесь от другой еды, не надо нарушать и мешать своему организму.
Никаких шоколадок, семечек, яблока...
Потом можно сделать перерыв на 2-3 недели. Опять повторить.
Но вес после такой "диеты" не набирается."

нус....всем удачи!!!

Всем привет, а я ожила, сократила воду и сегодня нормальная встала без отеков.
На рыбке -0,5
Сегодня на яйках
Решила дополнительно своему телу помочь, записалась на прессотерапию, посмотрим что за зверь.
Степина Мама
Я в прошлом году с этой диеты перешла на ПП и вес продолжал по тихонько уходить до нужного, в этот раз тоже так буду

Добавлено спустя 1 минуту 10 секунд:

Будем друг за дружкой ходить в поисках прекрасного

Девочки, вот и я решилась. Сегодня 1-й день - яичный

Mat'
я тоже!
вчера начала, но вечером забыла, что я на диете и наужиналась с семьей. сегодня опять начала. тоже яйцЫ..
Успехов нам и стройных талий!
что-то еще делать будешь или только диета?

Психея
Да Наташа, еще и сылы воли нам
Сегодня скакать начну за компанию с девочками по Джильке

Mat'
Ого, так точно станешь тонкой и звонкой. у меня, если ограничения в питании - сил вообще ни на что нет, а тут - скачки.
постараюсь бодифлекс подключить, но сомневаюсь:))

Психея
исче после занятий буду скраб+ обертывание подключать, чтобы шкурку подтянуть

Mat'
я уже с утра кофе молотым натерлась, заранее.
с чем обертывания? никогда не делала, кажется, хлопотно так.

Психея
Я сначала скраб кофейный тоже делаю, потом специальными рукавичками и массажерами растираюсь, потом обертывание (купила в аптеке ламинарию сухую - стОит копейки и глину голубую и черную - тоже не дорого). Развожу глину+ ламинарию до консистенции густой сметаны, наношу на проблемные зоны, оборачиваюсь пленкой и сверху бриджи для похудения одеваю - все это минут на 30-40. Потом все смываю и наношу антицеллюлитный крем. Кожа потом супер становится

Маркиза Карабаса
Спасибо за совет .

Добавлено спустя 3 минуты 35 секунд:
А все шиповник пьют? я вот его терпеть не могу

это все есть!
Маркиза Карабаса
я вот тоже думаю, что вряд ли организЬм выдержит
Mat'
я пью, я его люблю. и вообще часто пьем. попробуй разбавить водой и кинуть чуток меду.

Ну тогда приступай, я кстати, для нанесения приспособила старую кисть широкую для окрашивания волос и пленку поплотнее купила

с этого места поподробнее. а то я в стародавние времена пыталась завернуть в пленку хотя бы ляжки, изматерилась вся, она ужасная, эта пленка. я даже продукты в нее заворачивать не могу

Психея
Просто пришла в магаз и попросила пленку поплотнее, мне дали . А вообще есть специальная пленка для обертываний

Всем привет.
Сегодня на фруктах.Это 8 день!!!
Сколько точно сбросила не знаю-5 кг точно.,тупят весы,но вижу по себе что процесс идет!!!!
Завтра будет кефир я его и так не люблю....
Короче с 80 я точно 75,и это

Добавлено спустя 1 минуту 46 секунд:
Мне тоже первые три дня было плохо....и тошнило и сердце билось как то не так!
А сейчас чувствуется легкость...

Ирина и КО.
спасибо, что вселяете в нас надежду:))

Здорово когда вместе !!!!
Мужу готовила,так думала слюнями подавлюсь.....так еще и пробовать надо....
Но он у меня умничка,ничего вкусного в эти дни не просил и вкусняшек не приносил...