10 дней и -10 кг нет. Часть 6.
Автор, который выложил эту диету на Владмаме Я танюшка. За что ей огромный респект!

Предыдущие 5 частей здесь:


Девочки, продолжаем ...

"Такой легкий способ, такое легкое питание, что даже не хочу называть его диетой !
Итак : можно за 10 дней сбросить 10 кг , особо не напрягаясь.
Главное - не нарушать. Вес назад не набирается(со слов тех кто опробовал).

Пить- только чай из шиповника или ,лучше, запаренный в термосе шиповниковый отвар (мочегонное) , минералку, чай-кофе немного и без сахара, естественно. Шиповник- обязательно (если нет проблем с почками!!!!).

1 день сколько хотите, но только отваренные яйца ( ну, не переедайте особо, конечно)
2 день сколько хотите, но только отваренная рыба (я варю всем уху, рыбу забираю себе)
3 день сколько хотите, но только творог (мед можно добавить)
4 день сколько хотите отварная курица (варю на всех суп, курицу-себе)
5 день сколько хотите картошки в мундирах
6 день сколько хотите отварной говядины /телятины ( сварите суп)
7 день сколько хотите овощей (фрукты нельзя ,лучше без картошки)
8 день сколько хотите фруктов (кроме бананов и винограда)
9 день сколько хотите кефира
10 день только отвар шиповника

ВАЖНО! Всё едим без соли!
Очень рекомендуется принимать витамины во время диеты.

Последовательность с 1 по 7 день можно варьировать . Захотели есть другое - меняйте, главное последние 3 дня . Именно в последние дни идет основное снижение веса.
Самое главное - воздержитесь от другой еды, не надо нарушать и мешать своему организму.
Никаких шоколадок, семечек, яблока...
Потом можно сделать перерыв на 2-3 недели. Опять повторить.
Но вес после такой "диеты" не набирается."

нус....всем удачи!!!

Девочки,а соль вообще нельзя ?!

вообще нельзя, но я поливала немножко соевым соусом с пониженным содержанием соли, иначе есть невозможно

Вообще молодчина!
Я тоже скоро домой и сразу к вам яйца по пути из аэропорта куплю

Спасибо . Про шиповник не забудьте

точно! Это ж самое главное

Еще такой вопрос,сразу после завершения гв можно на такую диету сесть?или дать немного организму отдохнуть сперва?

Вот и я с сегодняшнего дня села на эту диету. Вес 84.8 кг.
Пришла на работу, ем яйцо запарила шиповник

Признаюсь честно, просидела на этой диете 5,5 дней , сбросила в целом 3,7кг . Диета действительно работает, обязательно повторю ее через недельки полторы. Надеюсь, что продержусь все 10 дней.
Всем худеющим, успехов и хороших результатов.

Прилетела, встала на весы ни одного набранного грамма за отпуск, те ничего за месяц не вернулось назад
Начинала 85,100-4,300( сбросила на диете до отпуска за 6 дней ( по моему))=80,800!
И сейчас такая же! Я довольна, хотя в отпуске ни в чём себе не отказывала и была уверенна что набрала чуток, хотя чувствовала что всё равно не такая как была до диеты.
Это даёт стимул сейчас сесть ещё разочек
Вот отойду от перелёта и разницы временной и начну кстати одежду уже покупаю на 1-2 размера меньше чем раньше

ну и я решила попробовать. Смотрю результаты очень хорошие, тоже так хочу...
С сегодняшнего дня на диете.
Первоначальный вес 77,8
Ем яйца, пью отвар шиповника, ну и водичку.

Сегодня творожный день.
Яйца -1,4кг (день прошел нормально)
Рыба -0,8кг (рыба без соли - бееее, съела мало, а отвес маленький )
Вес 75,6

Молодец, хорошие результаты. Удачи вам.

Всем здравствуйте.
можно и я с вами.?
Сегодня третий день,творог.
Первый день после яиц-1.00.
Второй день рыба-900 гр.
Сегодня ем творог,трудно будет,в ночь на работу!
Пью кофе и шиповник часто...
вобшем за два дня 1.900-это нормально....

Valeryanka
ни фига се маленькие хорошие результаты
я с понедельника опять в ваших рядах

Добавлено спустя 1 минуту 25 секунд:
Ирина и КО.

Я вот про овощи и фрукты хочу спросить .
Капусту тушеную можно? и смешивать можно ?Например и огурец(сырой)? Я так понимаю,что винегрет нельзя-там же картошка!
А фрукты,???? Читала,что яблоки , бананы нельзя!!!!????
Что можно то? Цитрусовые!?

Ирина и КО.
овощи можно любые в овощной день. если винегрет, то лучше без картохи. т.к. есть отдельно картофельный день.и без соленых огурцов Тушеные овощи можно, только без масла и прочего))))
в фруктовый день можно яблоки, бананы думаю тоже можно, но я б не ела

HE-lenka
Спасибо за советы!!!!!

Ирина и КО.
Бананы и виноград нельзя. Их обычно вообще не рекомендуют во время диеты.
А вот яблоки, особенно зеленые, зачастую составляют основу диет.

Iranis
спасибо....
я как то на огурцах сидела.....результат был

Сегодня день на курице.
Яйца -1,4кг
Рыба -0,8кг
Творог-0,6кг
Вес 75,0
Вчера чуть не сорвалась, муж принес всякие вкусняшки. Копченая рыбка так вкусно пахла, ах... я давай с усилием налегать на творог с медом, думала будет привесик, а оно вон как!

Девчонки, спасибо за поддержку!