10 дней и -10 кг нет. Часть 6.
Автор, который выложил эту диету на Владмаме Я танюшка. За что ей огромный респект!

Предыдущие 5 частей здесь:


Девочки, продолжаем ...

"Такой легкий способ, такое легкое питание, что даже не хочу называть его диетой !
Итак : можно за 10 дней сбросить 10 кг , особо не напрягаясь.
Главное - не нарушать. Вес назад не набирается(со слов тех кто опробовал).

Пить- только чай из шиповника или ,лучше, запаренный в термосе шиповниковый отвар (мочегонное) , минералку, чай-кофе немного и без сахара, естественно. Шиповник- обязательно (если нет проблем с почками!!!!).

1 день сколько хотите, но только отваренные яйца ( ну, не переедайте особо, конечно)
2 день сколько хотите, но только отваренная рыба (я варю всем уху, рыбу забираю себе)
3 день сколько хотите, но только творог (мед можно добавить)
4 день сколько хотите отварная курица (варю на всех суп, курицу-себе)
5 день сколько хотите картошки в мундирах
6 день сколько хотите отварной говядины /телятины ( сварите суп)
7 день сколько хотите овощей (фрукты нельзя ,лучше без картошки)
8 день сколько хотите фруктов (кроме бананов и винограда)
9 день сколько хотите кефира
10 день только отвар шиповника

ВАЖНО! Всё едим без соли!
Очень рекомендуется принимать витамины во время диеты.

Последовательность с 1 по 7 день можно варьировать . Захотели есть другое - меняйте, главное последние 3 дня . Именно в последние дни идет основное снижение веса.
Самое главное - воздержитесь от другой еды, не надо нарушать и мешать своему организму.
Никаких шоколадок, семечек, яблока...
Потом можно сделать перерыв на 2-3 недели. Опять повторить.
Но вес после такой "диеты" не набирается."

нус....всем удачи!!!

Присоединяйтесь , я думала буду постоянно хотеть есть, от жадности в первый день сварила 8 яиц, осилила 4,5. С рыбой уже не эксперементировала и сварила 2 кусочка.

РоНа
Я чувствую тоже от жадности, так сварю себе
После 8 марта и начну

Вес 23.02.14 61.200 кг
Цель 05.03.14 58.000 кг

24.02.14 (яйца) вес 61.000 кг (-200 г.) КД начались
25.02.14 (курица) вес 60.200 кг (-800 г.)
26.02.14 (творог) ...

Итого -1,000 кг.
До цели -2.200 кг.

Вес 23.02.14 61.200 кг
Цель 05.03.14 58.000 кг

24.02.14 (яйца) вес 61.000 кг (-200 г.) КД начались
25.02.14 (курица) вес 60.200 кг (-800 г.)
26.02.14 (творог) вес 59.900 кг (-300 г.)
27.02.14 (рыба) ...

Итого -1,300 кг.
До цели -1.900 кг.

Вес 23.02.14 61.200 кг
Цель 05.03.14 58.000 кг

24.02.14 (яйца) вес 61.000 кг (-200 г.) КД начались
25.02.14 (курица) вес 60.200 кг (-800 г.)
26.02.14 (творог) вес 59.900 кг (-300 г.)
27.02.14 (рыба) вес 59.800 кг (-100 г.)
27.02.14 (картошка) ...

Итого -1,400 кг.
До цели -1.800 кг.


что-то я в одинокого сижу на этой диете где худеющие

Не не, я с Вами
24.02.14 яйца (-1,5)
25.02.14 рыба (-1,5)
26.02.14 телятина (-1,2)
27.02.14 творог (-0,7)
28.02.14 курица (-0,8)
01.03.14 картошка ....

Вес 23.02.14 61.200 кг
Цель 05.03.14 58.000 кг

24.02.14 (яйца) вес 61.000 кг (-200 г.) КД начались
25.02.14 (курица) вес 60.200 кг (-800 г.)
26.02.14 (творог) вес 59.900 кг (-300 г.)
27.02.14 (рыба) вес 59.800 кг (-100 г.)
28.02.14 (картошка) вес 59.400 кг (-400 г.)
01.03.14 (овощи) ...

Итого -1,800 кг.
До цели -1.400 кг.



Добавлено спустя 1 минуту 4 секунды:

А вы здорово идете почти 6 кг уже

Вес 23.02.14 61.200 кг
Цель 05.03.14 58.000 кг

24.02.14 (яйца) вес 61.000 кг (-200 г.) КД начались
25.02.14 (курица) вес 60.200 кг (-800 г.)
26.02.14 (творог) вес 59.900 кг (-300 г.)
27.02.14 (рыба) вес 59.800 кг (-100 г.)
28.02.14 (картошка) вес 59.400 кг (-400 г.)
01.03.14 (овощи) вес 58.900 кг (-400 г.)
02.03.14 (говядина) ...

Итого -2,300 кг.
До цели -0.900 кг.

Я тут почитала парочку статей по диетологии. Оказывается, худеть быстро - очень вредно. Нужно не более 3 кг в месяц! Т.е. меньше 1 кг в неделю.
Иначе всё быстро вернется. Если не с прибавкой...
Я, кстати, бегать начала. Сегодня 4й день! И ещё у нас получилось с мужем незапланированное правильное питание. У мужа обнаружили небольшие камни в почках. Назначили лечение и прописали диету без соли и всяких вредностей. Я к нему добровольно присоединилась. Типа, солидарность.
Убираю весы, чтобы себя не терроризировать. Буду взвешиваться не чаще раза в неделю.

Добавлено спустя 12 минут 5 секунд:
Девочки, Вы все такие молодцы! Особенно поражаюсь тем, кто решается на эту пытку не в первый раз.

не знаю, почему, но мне второй раз сидеть на диете гораздо легче
Уже знаю, что выбрать повкуснее

Девочки, а от быстрого "худения" как кожа отвисает Я когда увидела, сказала нееее, чем ходить с таким кошмаром, лучше буду толстой

Это у всех очень индивидуально. Мне досталась довольно эластичная кожа. Никаких растяжек. У мамы и у бабушки тоже никогда их не было. А бабушка шестерых родила
Если у Вас с кожей проблемы, делайте самомассаж и скрабы во время похудения и занимайтесь спортом. Хотя бы простенькую гимнастику в постели. Тогда кожа не обвиснет.

Я конечно извиняюсь, но с чего вы взяли что у меня с кожей проблемы? Я худела постепенно на 25 кг, и проблем ттт не было. А то, что я видела девочку после резкого похудения с отвисшей кожей - ну это действительно страшное зрелище.

Вес 23.02.14 61.200 кг
Цель 05.03.14 58.000 кг

24.02.14 (яйца) вес 61.000 кг (-200 г.)
25.02.14 (курица) вес 60.200 кг (-800 г.)
26.02.14 (творог) вес 59.900 кг (-300 г.)
27.02.14 (рыба) вес 59.800 кг (-100 г.)
28.02.14 (картошка) вес 59.400 кг (-400 г.)
01.03.14 (овощи) вес 58.900 кг (-400 г.)
02.03.14 (говядина) вес 58.400 кг (-500 г.)
03.03.14 (фрукты) вес 58.300 кг (-100 г.)
04.03.14 (кефир) ...
04.03.14 (шиповник) ...

Итого -2,900 кг.
До цели -0.300 кг.

отпишусь тоже, ведь завтра последний день
24.02.14 - яйца (-1,5)
25.02.14 - рыба (-1,5)
26.02.14 - телятина (-1,2)
27.02.14 - творог (-0,7)
28.02.14 - курица (-0,8)
01.03.14 - картошка (-0,5)
02.03.14 - овощи (-0,4)
03.03.14 - фрукты (0) (хотя всего 3 яблока и груша)
04.03.14 - кефир.....
интересно дотяну до 7-ки или не судьба?

Доброе утро, с сегодняшнего дня я с вами.

Весов дома нет, пойду сейчас на работе встану на весы и отпишусь с какого веса начала свое похудение.

Добавлено спустя 28 минут 7 секунд:
Сбегала в цех, встала на весы и они показали...70,800 это я уже отняла 1,5кг на одежду.

закончу своё повествование:
04.03.14 - кефир (0)
05.03.14 - шиповник (-0,7).
Итого -7,3 кг, я довольна.

Вес 23.02.14 61.200 кг
Цель 05.03.14 58.000 кг

24.02.14 (яйца) вес 61.000 кг (-200 г.)
25.02.14 (курица) вес 60.200 кг (-800 г.)
26.02.14 (творог) вес 59.900 кг (-300 г.)
27.02.14 (рыба) вес 59.800 кг (-100 г.)
28.02.14 (картошка) вес 59.400 кг (-400 г.)
01.03.14 (овощи) вес 58.900 кг (-400 г.)
02.03.14 (говядина) вес 58.400 кг (-500 г.)
03.03.14 (фрукты) вес 58.300 кг (-100 г.)
04.03.14 (кефир) вес 58.300 кг (-0 г.)
05.03.14 (шиповник) вес 58.300 кг (-0 г.)

Итого -2,900 кг.

Отвесы на днях, где надо пить жидкость отсутствуют, из чего могу сделать вывод, что мой организм сильно задерживает воду
В целом, почти добилась чего хотела, ближе к концу марта сяду еще раз. Прикинула, что для нужного результата надо будет вернуться к диете еще два раза.

Всем удачи

Как у вас дела?

Я сегодня третий день, первый для меня был тяжеловат, но я справилась, отвес какой я не знаю т.к нет весов. Завтра поеду покупать.