10 дней и -10 кг нет. Часть 6.
Автор, который выложил эту диету на Владмаме Я танюшка. За что ей огромный респект!

Предыдущие 5 частей здесь:


Девочки, продолжаем ...

"Такой легкий способ, такое легкое питание, что даже не хочу называть его диетой !
Итак : можно за 10 дней сбросить 10 кг , особо не напрягаясь.
Главное - не нарушать. Вес назад не набирается(со слов тех кто опробовал).

Пить- только чай из шиповника или ,лучше, запаренный в термосе шиповниковый отвар (мочегонное) , минералку, чай-кофе немного и без сахара, естественно. Шиповник- обязательно (если нет проблем с почками!!!!).

1 день сколько хотите, но только отваренные яйца ( ну, не переедайте особо, конечно)
2 день сколько хотите, но только отваренная рыба (я варю всем уху, рыбу забираю себе)
3 день сколько хотите, но только творог (мед можно добавить)
4 день сколько хотите отварная курица (варю на всех суп, курицу-себе)
5 день сколько хотите картошки в мундирах
6 день сколько хотите отварной говядины /телятины ( сварите суп)
7 день сколько хотите овощей (фрукты нельзя ,лучше без картошки)
8 день сколько хотите фруктов (кроме бананов и винограда)
9 день сколько хотите кефира
10 день только отвар шиповника

ВАЖНО! Всё едим без соли!
Очень рекомендуется принимать витамины во время диеты.

Последовательность с 1 по 7 день можно варьировать . Захотели есть другое - меняйте, главное последние 3 дня . Именно в последние дни идет основное снижение веса.
Самое главное - воздержитесь от другой еды, не надо нарушать и мешать своему организму.
Никаких шоколадок, семечек, яблока...
Потом можно сделать перерыв на 2-3 недели. Опять повторить.
Но вес после такой "диеты" не набирается."

нус....всем удачи!!!

Девочки! Вчера у меня была картошка. Блин, я сорвалась. Была в гостях и съела несколько кусочков буженины и несколько кусочков соевого мяса. Домой приехала, меня совесть замучила и мысли об отвесах, чтоб как то загладить ситуацию пришлось залезть на тренажер и побегать полчаса Итого -200 за картошку. Я переживала, чтоб главное прибавок не было.
Всё, я опять в строю, для меня это было как глоток воздуха.
Сегодня на курице, она кушается оч даже вкусненько, постараюсь её много сегодня не съесть.

Девочки! Вчера у меня была картошка. Блин, я сорвалась. Была в гостях и съела несколько кусочков буженины и несколько кусочков соевого мяса. Домой приехала, меня совесть замучила и мысли об отвесах, чтоб как то загладить ситуацию пришлось залезть на тренажер и побегать полчаса Итого -200 за картошку. Я переживала, чтоб главное прибавок не было.
Всё, я опять в строю, для меня это было как глоток воздуха.
Сегодня на курице, она кушается оч даже вкусненько, постараюсь её много сегодня не съесть.

А я вчера на картошке так хорошо себя чувствовала, что вечером еще и физкультурой позанималась - 20 минут покачала пресс, ноги. В результате в 10 часов меня просто вырубило Хотя обычно я в два часа ложусь. Зато результат: минус 800 гр за пятый день это, наверное, за предыдущий еще сошло

Седня целый день вне дома, ни попить, ни поесть .Только приземлилась . Шестой мой день уже не знаю , каким будет, должен быть мясным, но уже вряд ли . Сварю по-быстрому картошки.
За пятый день (овощи) минус 0.500 , итого за 5 дней -4.500.

Аурика,Адолина

Ужас какой... Совсем уже у меня мозги на диете этой не варят...
Конечно, это Аурики сообщение...

Добавлено спустя 4 минуты 18 секунд:
У меня курица была... и два литра шиповника, и полтора воды... И 500 грамм у итоге привес(
Правда курица вечером была знатная: в духовке, на соли... Утром проснулась, привес увидела и думаю: а может ну ее нафиг, диету эту... А потом смотрю - картошка на меня смотрит и говорит: только попробуй сорваться..

Вот и жую весь день прям в мундирах и прям с кожурой...На завтра купила говядины и чай слабительный сегодня на вечер... А то прям проблема

я все, сегодня утром взвесилась, итого ушло за 10 дней 6 кг, думаю повторю после 8 марта, хочу еще 4 кг сбросить, а пока буду 1 раз в неделю разгрузочные дни на кефире устраивать

Все добралась до компа
Сегодня шестой день:)
Начальный вес 76,4
10.02 - яйца -1,6 кг, вес 74,8
11.02 - творог - 1,1, вес 73,7
12.02 - рыба - 0,6 , вес 73,1
13.02 - курица - 0,2, вес 72,9
14.02 - овощи - 0,5, вес 72,4
15.02 - картошка
Итого -4 кг

Весь день бегала по делам, поесть картошку удалось только в 4 часа, странно что есть не хотелось.
Правда пила сегодня мало: 1 литр воды и 700мл шиповника. На завтра планирую говядину, правда еще не купила и не знаю как приготовить( или сварить или в духовке запечь)

Добавлено спустя 3 минуты 5 секунд:


Может привес из-за соли? Я тоже думаю что завтра привес будет, т.к. картошка сухая а пила мало. Пойду еще стакан шиповника выпью.

Начальный вес: 62,4 кг
1 день (яйца): -900 гр.
2 день (рыбка, а на десерт - креветки): -800 гр.
3 день (творог): -1,4 кг!
4 день (курица): - 700 гр.

Итого: - 3,8 кг за 4 дня.

Сегодня на картошке. Готовлю по рецепту ТОН

Только воды добавляю немного, чтобы картошка сухой не была. И лаврушку кладу.

Ещё сегодня сходила в тренажерный зал. Пропотела там почти 2 часа.
Но, думаю, отвесы должны всё-таки уменьшиться на картошке. Хотя ем без соли. Сегодня даже не тянет ни на какие вредности.



У меня была та же проблема. Попробуйте "Микролакс". Это препарат местного действия. Его назначают даже новорожденным и беременным. И действует минут через 5-15.

Добавлено спустя 21 минуту 41 секунду:
К слову:
Куриная Грудка Отварная (100 г) содержит 135 калорий.
Куриные Грудки (Запеченые) (100 г) содержат 165 калорий.
Куриные Бедрышки (Запеченные) (100 г) содержат 209 калорий.

Кстати, без кожуры в картошке в мундирах тоже меньше калорий.

Поэтому лучше, девочки, есть всё отварное. Как написано в первом посте.

Девочки у меня завтра овощи. Хочу уточнить какие можно, а какие нет.
Отварные, паренные или свежие без разницы? Огурцы свежие можно?

Разумеется, что будет прибавка в весе. Мышечная ткань увеличивается. Она довольно тяжелая.



Нашла про пользу вареных овощей
http://www.kp.ru/daily/24413.3/585803/
Но я планирую похрумкать морковкой в понедельник...

И калории других овощей:
http://sportoskop.ru/nutrition/calorie/vegetables.aspx

У меня тоже завтра овощи, и я как-то забыла про это, ничего не купила. На завтрак есть пачка чего-то замороженного, а потом пойду в магазин. Тоже послушаю, какие овощи можно.
Я вечером что-то курицы вареной переела. Решила не оставлять кусочек, а он оказался лишним. Прям тяжесть в животе.
И еще понять не могу- вроде и вес хорошо уходит, но откуда он уходит - непонятно. Живот как был мягко говоря большой, так и остался А я, в первую очередь, из-за пуза и села на диету. Девочки, у кого как с объемами? Мне кажется, у меня вода просто уходит, т.к. без соли все ем, а жир остается

талия -1 см,
под грудью -3 см,
живот -2 см,
попа -1 см,
нога (сама толстая часть) -2 см.

Девочки, приветствую...
Вы были правы, соль сделала свое дело и привес в пол кг был оттуда... от курочки на соли (романтический ужин, будь он не ладен).
Вчерашняя картошка в мундирах оказалась не такой противной, как я ожидала. К тому же, после нее ушел привес и еще аж килограмм. Так что на сегодня за пять дней минус три кг. Я рада.

Сегодня телятина. И о ужас - оказалось, что она вкуууусная!!! Благо, купила небольшой кусок и не будет соблазна улопаться.

Завтра овощи, изучаю ссылки, которые дала Iranis... Склоняюсь пока к морковке, помидорам и огурцам.

Я вчера смогла поесть только ближе к вечеру . Беготня вне дома и пара поздних картошин сделали свое дело - минус 1 кг ! (6-ой день ) . Итого за шесть дней - 5,5 кг . ПиЩЩу , как резиновая уточка.

Как Вам я завидую! Когда мне уже будет некогда поесть...

Девочки, с сегодняшнего дня я с вами
Решила начать с воскресенья, т.к. с понедельника все начинания откладываются почему то
Вес с утра 69,1 . Цель - чем больше тем лучше
За день съела 5 яиц, а шиповника немеряно. Купила в магазине на развес шиповник, запарила, а у него привкус странный какой то.Ну зато реально мочегонный, от аптечного толку никикого не было, зато цена .
На завтра рыбка на пару горбуша, облила соком лимонным, перчиком посыпала, так можно же?Или нужно вобще без ничего?

Ладыжка

Рыбный день очень вкусный Я посыпала укропом и перчиком

Всем привет!
Сегодня восьмой день:)
Начальный вес 76,4
10.02 - яйца -1,6 кг, вес 74,8
11.02 - творог - 1,1, вес 73,7
12.02 - рыба - 0,6 , вес 73,1
13.02 - курица - 0,2, вес 72,9
14.02 - овощи - 0,5, вес 72,4
15.02 - картошка -0 ,вес 72,4
16.02 - говядина +0,3, вес 72,7
17.02 -фрукты
Итого -3,7 кг

Вчера были гости. Мясо делала для всех, вроде и небольшой кусочек съела.... А вечером не удержалась: съела яблоко и 2 блина Результат не заставил себя ждать... Воды пила мало и шиповника тоже... Буду сегодня наверстывать. Купила груши, яблоки и помелу. Так хочется уйти с 70 кг:)

Девочки, говядина унесла еще 500 грамм... радая

Сегодня грызу овощи, боюсь завтрашних фруктов и пеку пироги-булочки (до диеты со мной такого не было... а тут как моральная компенсация, что ли )) )

Начальный вес: 62,4 кг
1 день (яйца): -900 гр.
2 день (рыбка, а на десерт - креветки): -800 гр.
3 день (творог): -1,4 кг!
4 день (курица): - 700 гр.
5 день (картофель): - 800 гр.
6 день (говядина, еле перенесла): - 800 гр.

Итого: потеряла за 6 дней 5,4 кг!
Уррра! Я вешу 57 кг!! Уже давненько на весах не видела цифру "57"
Сегодня мой любимый день! Я о нём мечтала всю неделю. Овощи!!

На завтрак слопала чуть обработанную в микроволновке (3 мин) смесь овощей: морковку, сладкий перчик, стручковую фасоль, кукурузу, зел. горошек, брокколи, цвет.капусту!
На десерт - 1/3 початка вареной кукурузы. Нямка!
Чувствую, завтра весы начнут возмущаться. Хотя ем, как всегда, без соли.

Добавлено спустя 3 минуты 50 секунд:


Я тоже вчера мужу много всего приготовила вкусного. Даже шарлотку и пирог с грушами. И от селедочки отказалась.
А ещё я вчера выдержала поход в кинотеатр: со всех сторон хрустели попкорном и сёрбали кока-колу. Даже муж. А я только говядину (дома, конечно, не в кинотеатре .