Валечка писал(а):
что значит осторожно нагрузки? врач что-то говорил? есть хронические заболевания?
Во-первых,пока вес большой,нагрузка на суставы при таком весе огромная,то есть толстякам и людям с весом больше 10кг от вашей нормы-противопоказаны-бег,скоки-подскоки и все в таком смысле.Нужны каланетик,йога,пилатес...ттам где нет резких толчков.Пример,если в человеке 65 кг,то при беге на колени идет нагрузка в 500кг!Так тчо вот!А во-вторых,у меня разрушается хрящ и мне тем более нельзя(я в молодости начинала заниматься пауэрлифтингом-сделала хуже!((((Карочь,мне можно прыгать только с весом,к которому я стремлюсь!
Добавлено спустя 1 минуту 5 секунд:
Зинулька1 писал(а):
Это имитация езды на велосипеде по горе
Ага,все понятно!)))только,если у тебя проблемы с ногами,как ты говоришь,тебе лучше не заниматься так,а то мышцы выработаешь большие)))