Девочки! Можно я к вам в темку! Никогда не была пышкой, а тут чет! Села на систему минус 60! Вроде работает!

я никуда не села, но после того как начала ходить на фитнес вес не уменьшается, а наоборот увеличивается. и я точно знаю почему:
после работы бегу за ребенком, потом сразу на треньки, а потом готовлю ужин и его ем. учитывая, что домой с тренек я возвращаюсь в 19-30. то представьте когда мы ужинаем.
итог перешла с 44 на 46 размер по низу.
ну и 2 недели больничного дома добавили кг в талии.

зачем вам фитнес при таком размере - бассейн рулит, имхо. Намного приятнее и все мышцы работают. подтягиваются... если плавать. конечно.

НаталюсикЮС
какая разница. все равно бассейн только вечером, а потом опять ужин.

не ужинать

ЖоржАнна
Ань, ну ужинать после физич нагрузок это ж потеря потерь!
Организм калории в двойном режиме возмещает.
Постарайся кушаь до треньки - неплотно.
А после треньки легкий перекус. Не раньше чем через час. Иначе удачи не видать.

а когда ужинать то? я обедаю в 12-13 часов. и к 18 уже как то кушать хочется... а после треньки тем более.

ЖоржАнна
полдничай на работе, часов в 16.

та же проблема. тока я не ужинаю. и теперь потеря потерь, пальто которое я заказала месяц назад, мне великовато. февраль выдался работоспособный и я сбросила около 6 кг.
в первый раз огорчилась, что я похудела

во как нада худеть


ЖоржАнна
а если бассейн с утра?

а вы на ужин выпейте спорт. коктейль, пока в форму не войдете.... потом ужинать обычной едой помаленьку. Вообще. проблема не столько в самом ужине, сколько в общих калориях за сутки, имхо. Я вот шоколад обожаю и не собираюсь отказываться, однако скидываю по 500-1000 грамм в месяц... мало, но результативно и без стресса. Осталось ещё 6 кг выкинуть

Тортуга
уже второй раз я вижу от тебя черную картинку

это она ролики выкладывает с ютуба.
У вас возможно скорость низкая.

Тортуга
ага. тоже понравилось. классный ролик.

Тортуга
ролик супер!
у меня муж перестал есть хлеб и гарниры, сладкое только утром в небольших количествах, есть только мясо( запеченное, тушеное, вареное) рыбу ( любую, но не жареную ) , и курку тоже любую кроме жареной, за месяц он скинул 7 кг

ролик супер!!!! пойду ка съем торт )))

Тортуга
к семи часов в бассейн? издеваисси?

ЖоржАнна
почему? в 6,45 , народ с утра заряжается энергией ))

ну это спать надо лечь часиков в 8-9 вечера.

А как же вечерний интернет-мониторинг))))